인체에 수요되는 몇개 미량인소와 그 작용
1. 칼슘: 골격성장의 기본원소
   칼슘의 효용: 칼슘은 건강한 골격과 이, 정상의 심장박동을 유지해준다. 근육의 성장과 수축 및 경련의 예방은 칼슘을 필요로한다. 신경계통의 강화, 특별히 자극기능의 전달은 칼슘이 없어서는 안된다.
   칼슘의 결핍은 아래의 병증을 초래한다.: 근육의 경련, 신경긴장, 심계, 손톱의 취약, 습진, 고혈압, 관절통, 콜레스테롤의 상승, 풍습성 관절염, 충치, 실면, 골다공증, 및 팔 다리 저림, 골질증식, osteoporosis
2. 철: 혈액에 없어서는 안될 기본원소
   철의 효용: 철은 발육을 촉진해주며 면의계통을 건강하게 해준다. 철부족으로 일어나는 빈혈을 예방치료해주므로 피부의 건강한 색을 찾아준다. 신체내에 철이 부족하면 빈혈, 모발이 빠짐, 피로, 어지러움등 증상을 초래한다.
3. 아연: 면의계통의 건강을 촉진하며 상처 회복의 원소이다.
   아연의 효용: 아연은 면의계통의 건강과 상처 회복을 촉진해준다. 손톱의 흰 반점을 없애주며 전립선의 공능과 생식기의 발육을 돕는다. 간장을 화학품의 상해를 받지 않게 보호해주며 인슐린의 산생을 촉진시킨다.  만약 체내의 아연이 부족하면 쉽게 전립선비대, 동맥경화, 생식공능 부족을 일으킨다.
4. 요오드: 갑장선의 건강을 유지해주는 필요원소
   요오드의 효용: 요오드는 남아도는 지방의 전화를 도와 체중을 감소해주고 신체발육을 촉진시켜 신체에 활역을 가한다. 또한 요오드는 모발, 손톱, 이의 건강에 도움을 준다. 만약 요오드가 결핍하면 쉽게 갑장선비대, 갑장기능의 감퇴를 초래한다.
5. 셀렌: 면의계통을 보호하는 원소
  셀렌의 효용: 셀렌은 상당이 중요한 항산화제이다. 녀성폐경기의 일과성 전신열감과 갱년기 기타 고민치료에 도움을 주며 면의계통을 보호해준다.
6. 인: 대뇌와 신장의 유지의 원소
   인은 지방과 전분의 신진대사를 협조하여 근체에 에네르기와 활역을 공급한다. 이빨의 건강한 성장과 이몸의 건강한 발육을 촉진한다.
7. 우황산: 우리의 심장과 대뇌를 보호해준다.
   심근백혈구, 골격근 및 중추신경등에서 고농도의 우황산을 발견할수 있다. 이 아미노산은 지방의 소화를 돕는다. 심장병, 저혈당, 동맥관벽경화, 고혈압 및 수종의 치료를 돕는다. 우황산은 모든 아미노산의 구성단위이다.
및 담즙의 주요성분이다. 담즙은 지방의 소화를 도우며 지방에 녹는 비타민을  흡수하며  혈청의 콜레스테롤량을 공제한다. 간질병, 우울증 및 대뇌공능 불양등 병증은 우황산의 결핍과 관계가 있다.
8. 리신: 성장과 회복을 촉진한다.
   리신은 인체 단백질의 구성중 아주 중요한 아미노산이다. 성장발육을 촉진하며 조직의 회복과 항체, 격소, 효소를 생산한다. 리신은 단순성 헤르페스의 감염을 감소시키거나 예방해준다. 주의력을 집중시켜주며 에네르기를 생산하는 지방산을 정상적으로 리용하게끔한다.
9. 엽산: 대뇌식물
   엽산의 효용: 대뇌식물로 불리우는 엽산은 에네르기를 생산하며 적혈구의 형성하는데 필요한 물질이다. DNA의 합성과정에 엽산은 효소를 보충해주는 작용을 한다. 이건 세포의 정상분렬과 복제에 중요한 역활을 한다. 엽산은 단백질의 진대사에 작용하며 엽산빈혈증의 예방과 치료에 쓰인다. 또한 우울증과 불안감을 제거하는데도 도움이 된다. 자궁경발육의 부진 치료에도 효과가 있다.  엽산은 잉태한 태아의 신경세포발육의 조절을 도와 그것들이 정상적으로 성장 발육하게 한다. 빈혈을 억제시켜 세포의 정상적인 성장과 면의계통의 공능을 유지해준다.
   엽산의 결핍증: 거핵적세포성 빈혈을 초래한다.
10. 니코틴산: 니코틴산이 결핍한 전기증상은 피로, 맥이 없고, 공작능력감퇴, 기억력이 차해지며 늘 실면하게 된다. 니코틴산의 결핍한 전형적인 증상은 피부염, 설사, 및 멍청해진다. 니코틴산은 세포생리양화 과정에서 전달작용을 한다. 펠라그라병의 치료에 효과가 있다.
11.판토텐산: 응급, 추위, 감염에 대응하며 어떤 항생소의 독성을 방지하며 수술후 배가 부어나는걸 없애준다.
   판토텐산의 결핍증: 저혈당, 십이지장 궤양 , 혈액과 피부의 이상한 증세.
12.인지질: 기본공능
   인체 모든 세포는 인지질을 함유하고 있다. 생명활동을 유지해주는 기초물질인 인지질은 세포를 활성화시키며 신진대사, 기초신진대사와 호르몬의 균형적인 분비를  유지한다. 인체의 면의력과 재생능력을 증가시키는데 중대한 작용을 한다. 개괄하여 말하면 인지질의 기본공능은 뇌력을 증가하며 신경을 안정시키며 내분비 평형을 유지시키며 면의력을 증가시키고 재생력과 독소해제, 오줌에 리롭고 혈액을 깨끗이 해주며 건강한 피부와 청춘을 유지해주며 노쇠를 연착시켜준다.