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살아있는 모든 것은 다 소리를 냅니다.
심지어 지구가 자전할 때도 소리가 납니다.
단지 그 음역이 인간의 귀에는 잡히지 않는 엄청난 소리이기 때문에 들리지 않을 뿐입니다. 곤충들이나 바다 속의 생물들이 내는 미세한 초음파도 같은 경우입니다. | |
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소리는 우리의 의식을 각성시키기도 하고 고양시키기도 합니다.
소리내어 찬송을 반복하기도 하고, 만트라를 암송하는 일은 분명 우리를 명상과 기도에 몰입하게 하는 힘이 있습니다. 어느 민족을 막론하고 집답적으로 의식을 행하는 자리에는 심장 고동소리와 같은 북소리가 분위기를 고조시켰습니다.
소리가 우리 몸과 마음에 주는 영향은 이제 현대과학으로 입증되기 시작해서 암환자에 대한 음악 처방, 식물 재배 등 다양하게 이용되고 있습니다.
소리의 파장이 공기를 진동시키고 식물과 인간의 세포를 공명시켜 변화를 가져온다는 사실 외에 소리가 갖는 신비는 참으로 다채롭습니다.
자, 들리지 않는 소리부터 시작해서 아름다운 소리, 그리고 소음에 이르기까지 소리의 세계를 만나 봅시다. |
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소리를 듣는 것은 새로운 발견이다.
그러나 당신의 감각이 습관이나 어떤 선입견에 길들여 있다면 그것이 소리의 본질과 만나는 것을 방해한다. 클에 갇혀 있는 의식에서 한 발 떨어져 나오면 또 다른 소리의 세계를 만날 수 있다. 습관적으로 듣기를 멈추고 색다른 접근으로 소리를 들어보자. 그것은 당신이 아주 단순해지면 가능하다.
소리를 몸으로 느껴 보라. 지금 주위에서 무슨 소리가 들리는가? 소리가 귀에 잘 들어오지 않아도 초조해하거나 꼭 들어야 한다는 마음보다 긴장을 풀고 그저 귀를 열어놓는다. |
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일상적인 소리들
많은 소리가 우리를 둘러싸고 있다. 동네 아이들 떠드는 소리, 버스 지나가는 소리, 개가 컹컹 짖는 소리, 아기 우는 소리, TV소리, 이런 소리들이 짜증스러울 때도 있다. |
| 여유로은 마음으로 이 소리에 가만히 귀기울여 보면 수많은 소리가 한데 어우러져 만들어내는 협주곡을 들을 수 있다. 각각의 소리들은 고유의 음색과 파장을 가지고 다른 소리와 조화를 이루고 있다. 음악을 감상하듯이 이런 소리들을 느껴 본다. |
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자신의 숨소리
양손으로 두 귀를 막으면 자신의 숨소리가 들린다. 숨소리는 살아 있다는 것에 대한 새삼스런 자각을 하게 만든다.
숨이 들고 나가는 소리를 들어 보면 자신이 어떻게 호흡하는 지를 느낄 수 있다.
숨이 가쁜가 편안한다, 빠른가 느린가? 숨이 깊이 쉬어지는가, 얕게 헐떡이는 호흡인가? 숨소리를 들어 보며 자신의 상태를 느껴 본다. |
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다른 사람의 심장 소리
다른 사람의 가슴에 귀를 갖다대 보자. 아주 미세하지만 심장 뛰는 소리가 들린다. 심장 뛰는 소리는 숨소리를 듣는 것만큼이나 새로운 느낌을 준다. 생명에 대한 느낌, 살아있음에 대한 생생한 느낌이다. | |
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| 모든것은 악기가 될 수 있고 우리는 훌륭한 연주가가 될 수 있다. 그리고 그 행위를 통해 자신의 내면을 바라볼 수 있다. 당신의 주변에 있는 유리컵, 돌멩이, 그릇, 나무토막들..., 그리고 당신 자신의 목소리. 가장 원시적인 악기일수록 더욱 창조적인 연주와 독특한 소리를 낼 수 있다. 전문적이고 격식에 맞춘 연주법 없이도 당신은 훌륭한 연주가가 될 수 있다. |
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연주법이 없는 악기, 타포
아주 오래 전, 인간이 동물 가죽을 옷 삼아 입고 다니던 시절, 한 사람이 열대림 지역을 달려가다가 쓰러진 나무에 부딪혀 넘어졌다. 그러자 나무가 울려 소리를 냈다. 그 통나무는 흰개미와 다른 벌레들이 속을 파먹어서 껍질만 남아있을 뿐 속이 텅 비어있었다. 아름다운 소리에 반한 그는 그 소리를 다시 들어 보려고 나뭇가지와 작은 돌로 통나무를 다시 두들겨 보았다.
이렇게 해서 벌레먹은 통나무가 악기로 사용되기 시작했다. 오랜 옛날 아프리카, 오세아니아, 아시아 일부 지역에서 타포TAPO는 먼 거리의 의사소통 수단, 의식 등에 사용되었다. 원주민들은 타포를 '신성한 것'이라고 생각했다. 타포라는 악기는 연주하는 법을 따로 배우지 않아도 되는 악기이다. 채를 가지고 두드리고 싶은 대로 두드리면 된다. 안에 텅빈 구명이 있어 울림이 좋다. 맑은 소리는 진동을 가지고 내면 깊은 곳을 부드럽게 울려준다. |
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| 연주하기 전에 악기 모양을 찬찬히 살펴 보자. 손으로 쓸어보며 촉감도 느껴보고 한 음, 한 음 두들기며 각각의 음과 만남을 가져 보라. 그 음과 익숙해지면 이제 손이 가는 대로 연주를 해보자. 타포 소리는 부드럽고 온화하며 스트레스를 사라지게 하는데 아주 좋은 효과가 있다. |
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우주의 소리, 만트라
만트라는 진언眞言 내지는 주문呪文이라는 뜻이다.
우주는 극미 세계로부터 극대 세계에 이르기까지 모두 파동으로 되어 있다. 그리고 모든 소리는 각기 고유의 파동 영역을 지니고 있는데 그중에서도 어떤 특수한 소리들은 우리의 의식을 빨리 각성시키는 힘이 있다. 만트라는 바로 그러한 특수한 소리를 가리킨다. 전세계 어디에나 만트라를 이용하는 명상법이 있다.
고대의 주술사들은 대개 만트라를 애용하였다. 직접 입으로 소리를 내는 방법도 있고, 입으로는 소리를 내지 않고 마음 속으로만 반복하는 방법도 있다.
입으로 소리를 내든지 마음속으로만 반봅하든지 간에 그 만트라에 집중하는 것이 가장 중요하다.
일심일념一心一念으로 만트라에 몰두하다 보면 어느 순간에 의식의 변화를 체험 할 수 있다. 특히 많은 사람들이 동시에 소리를 내어 수련하면 더 빨리 효과를 볼 수 있다. 여럿이 같이 할때 소리의 파동이 증폭된다.
만트라중 가장 널리 알려진 것이 바로 '옴'이다. '옴'하고 길고 느리게 소리내 보자.
소리를 낼 때 몸의 진동을 느껴 본다. 반복하면서 머리에서 발끝까지 번져가는 만트라의 진동에 온몸을 내맡긴다. |
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잔잔한 연못에 돌을 던졌을 때를 상상한다. 둥그런 파동이 연못 끝까지 번져가듯이 당신의 의식은 황장되어 퍼져 나간다. 온몸에 소리의 파동이 펴져 나간다.
당신의 몸은 어떤 반응을 하는가? 평화로운가? 어떤 흥분이나 기쁨이 가슴에서 솟는가? |
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존재의 평화를 가져오는 허밍
입을 살며시 다물고 낮고 깊은 소리로 당신이 원하는 곡조를 소리내 보자. 낮은 목소리도 내보고, 음정을 높여보기도 한다. 평소 당신의 목소리와는 전혀 다른 낯션 음색이 당신의 성대를 타고 흘러 나올 수 도 있다. 처음에는 거칠고 탁한 소리가 나올 수도 있다. 시간이 지날수록 고르지 않고 어색하던 곡조가 섬세하고 매끄러운 음악이 되어 나올 것이다. |
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| 그 때 당신 안에 일어나는 변화를 가만히 살펴보라. 몸 안에 그 울림이 퍼져나가면서 미세하고 평화로운 진동이 당신을 정화시켜 갈 것이다. 이 세상에 없는 오직 당신만이 낼 수 있는 그 선율에 빠져 본다. 몇 달 간 이 명상을 계속한다면 당신은 몸의 균형이 깨졌을때, 혹은 심리가 불안할 때 당신이 내는 소리가 변화되는 것을 알아챌 수 있을 것이다. |
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출처:http://www.brainrespiration.co.kr/
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