영양사들은 이런 간식을 먹는다 sunnylee1688 | 2012-11-19

요구르트-구운 김-아보카도-삶은 달걀 최근 시장 조사 기관인 NPD그룹의 발표에 따르면 미국인의 경우 전반적으로 건강한 식습관을 가진 사람들은 상대적으로 덜 건강한 사람들보다 간식을 먹는 비울이 36%나 더 높은...

피부와 화장품 sunnylee1688 | 2012-11-17

건성피부에는 수분제품이 만병통치? 많은 사람들이 화장품을 선택할 때 자신의 피부 상태에 맞는 제품을 고르려고 한다. 일상 속에서 피부를 관리할 때도 자신의 피부 타입에 맞는 것인지 고민하게 된다. 하지만 정작...

피부의 생리 sunnylee1688 | 2012-11-17

피부는 신체의 둘레를 감싸는 넓은 기관으로 직접 외부와 접촉하여 외부 여러 영향으로부터 신체 내부기관을 보호한다. 또한 분비, 배설, 체온조절, 물질 흡수작용과 비타민 D의 생성작용 등을 하는데, 이러한 피부의...

건강하고 아름다운 피부 만들기 sunnylee1688 | 2012-11-17

건강하고 아름다운 피부라는 판단을 가능하게 하는 요인은 여러 가지가 있지만, 그 중 촉촉함과 탄력은 빼놓을 수 없는 중요한 요인이다. 제 아무리 피부 표면이 매끈하고 희고 깨끗하며 혈색이 좋은 피부라 할지라도...

피부질환 이야기 –피부 건조증 sunnylee1688 | 2012-11-17

피부 건조증은 건조함으로 인해 불편감을 느낄 수 있는 피부의 상태를 의미합니다. 또한 피부에 수분이 정상의 10% 이하로 부족한 상태를 가리키며, 임상적으로는 약간의 붉은 반점과 열창이 있으면서 비늘을 보이고...

건조한 겨울철 피부를 촉촉하게 가꾸자!(식초의 효능) sunnylee1688 | 2012-11-17

식초의 효능 식초의 주성분인 초산은 유기산의 일종이다. 유기산은 피로물질인 젖산을 분해해 몸에서 배출시켜 피로 해소에 좋다. 비만을 방지하고 강한 살균력으로 여름철 건강식 중 식초만 한 식품이 없다. 식초 자...

봄철, 피부를 위한 효과적인 클렌징 sunnylee1688 | 2012-11-17

봄을 맞이하는 이 시기는 다른 환절기에 비해 비교적 기온 변화의 폭이 큰 시기다. 하루의 일교차도 심한 계절이서 이처럼 변덕스러운 봄 날씨에는 피부도 그 변덕을 닮아간다. 봄은 특히나 각종 피부 트러블이 발생...

피부에 비타민을 주자 sunnylee1688 | 2012-11-17

비타민은 생명을 의미하는 라틴어 ‘vita’와 ‘amine’의 합성어로 생명유지에 필수적인 물질이란 뜻이다. 1912년 폴란드의 화학자 C. 풍크가 쌀겨에서 각기병 예방에 효과가 있다는 ‘am...

세계 각국의 전통마사지의 종류 sunnylee1688 | 2012-11-17

▶아로마 테라피란? 간단하게 말하자면 치료적 효능을 지니고 있는 물질을 함유하고 있고 뛰어난 향기를 지니고 있는 식물의 아로마 오일(aroma oil)을 이용하여 마음을 편안하게 하고 정신과 신체의 질병을 치료하며...

여름철 피부 관리 sunnylee1688 | 2012-11-17

후끈거리고 뜨거운 열과 강렬한 자외선, 많은 양의 땀 분비는 제 아무리 깨끗한 피부를 가진 여성이라도 신경 쓰이기 마련이다. 또 선탠에 의한 화상, 벌레와 세균에 의한 피부병 등도 간과해서는 안될 주의사항이다...

가을날씨 피부관리 sunnylee1688 | 2012-11-17

겨울 같은 상해 가을날씨를 피해 갈 수만 있다면? 피부에 수분부족현상으로 인한 피부댕김과 주름예방책은 없는지? 문제는 지금의 자외선문제로 인한 색소침착원인 －가을 칙칙한 피부 예방 A B 피하고 C 좋아해야－...

낮과 밤의 피부케어 sunnylee1688 | 2012-11-17

은 제품이라도 언제 사용하느냐에 따라 효과가 다르게 나타난다. 아침저녁 피부 상태에 따라 필요로 하는 성분이 다르기 때문. 바쁘더라도 아침에 꼭 챙겨야 할 케어와 잠들기 전에 잊지 말아야 할 케어 체크 리스트...

봄철 모공확장 sunnylee1688 | 2012-11-17

장시간의 빗줄기도 이제는 멈추었다. 이제부터 진정 태양과의 싸움을 어떻게 이겨낼 것인가? 봄철 바로 나타나는 현상 중의 하나 바로 한번 잡아보자!!! 모공 수축에 좋은 팩과 번들거림 없애는 팩 ● 모공 수축에 좋...

미용팩의 종류(천연팩) sunnylee1688 | 2012-11-17

각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바...

가을철 스스로 하는 ‘셀프 헤어 케어’ sunnylee1688 | 2012-11-16

헤어에센스 가을에는 높은 일교차와 건조해 지는 날씨 탓에 떨어지는 낙엽처럼모발도 탄력을 잃어 부스스해진다. 이럴 때는 세안이나 샤워 후 스킨케어를 하듯 매일 아침 두피와 모발타입에 따라서 선택한 에센스를...

헤어 건강을 체크하는 실력기초 sunnylee1688 | 2012-11-16

모발손상도 체크 머리카락 한 가닥을 뽑아서 끝부분과 뿌리 부분의 굵기, 색상, 광택을 비교해 본다. 이때 모발 뿌리 부분이 끝부분보다 얇다면 모발이 손상됐다는 의미한다. 밀가루 테스트 접시에 밀가루를 담아 머...

오행 선체조로 건강 챙기기 sunnylee1688 | 2012-11-16

몸과 마음이 예뻐지는 경혈마찰 sunnylee1688 | 2012-11-16

오행에 따른 성격, 장부, 체조 sunnylee1688 | 2012-11-16