조글로카테고리 :
나의카테고리 : 상담내용
걱 정 하 지 마 세 요
ㄱ ㅈ ㅎ ㅈ ㅁ ㅅ ㅇ
어제 아들을 상담받게 하겠다는 한 어머님의 전화를 받았습니다. 아들이 중3이고 이제곧 고중입시를 치를땐데 요지음 집에서 공부도 안하고 성적도 좀 내려가는것같고 좋은 고중에 붙을수 있게 심리보도를 해달라고 하는 취지의 내용이였습니다.
아들은 자기는 문제없이 고중간다고 하는데 말이 믿겨지지 않고 5.1절 휴식기간에 더 놀면 어쩔까 너무나 걱정된다고 합니다. 애는 당연히 상담받으려 하지 않는 상황이고.
중요한 시험이 다가올때면 부모님들의 걱정이 수험생본인보다 더 많아지는 분들이 많습니다.
어머님의 근심걱정이 오히려 아드님의 시험준비에 좋지 않은 영향이 있으니 마음이 많이 힘든 어머님이상담받으러 오시는것이 좋을것 같다고 말씀드렸습니다.
걱정에 관한 말들을 모아봤습니다. 좋은 말들이지만 듣고 지나치기보다는 행동으로 실천하며 즐거운 일상을 보냅시다.
1. 우리가 아는 걱정거리 중
40%는 절대 일어나지않을 사건들에 대한 것.
30%는 이미 일어난사건.
22%는 사소한 사건.
4%는 우리가 바꿀수 없는 사건.
나머지 4% 미만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.
2.걱정은 내일의 슬픔을 없애지 못하고 오늘의기쁨을 앗아갈뿐이다.
3.사람들은 자신이 걱정하고 있는것이 늘 바뀌고 달라진다고 생각하지만, 실상은 같은 걱정거리가 새로워 보이는것에 불과할지 모른다.
4.걱정들은 항상 절대적이고, 냉혹하고 비판적인 말투에 융통성이라고는 찾아볼수가 없다.
5.기초가 되는 신념과 그와 연관된 행동은 서로자양분이 되는 까닭에, 걱정을 많이 하고 실제가 되는것을 볼수록, 그 신념은 더욱 사실로 굳어진다. 뭔가를 바꾸고 싶다면 뭔가를 실제로바꿔야 한다.
金田心理咨询室关注个人和家庭的心理健康，健康心理是幸福的基础。
咨询电话：13894317702、2867702
QQ：2295487258 E-mail：jintianxinlizixun@hotmail.com
微信：jintianxinlizixunshi
파일 [ 1 ]
[필수입력] 닉네임
[필수입력] 인증코드
왼쪽 박스안에
표시된 수자를 정확히 입력하세요.