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에릭슨 심리상담 사례가 주는 삶의 계시
2014년 10월 10일 14시 30분
조회:1470
추천:0
작성자: 김전심리상담
金田心理咨询室
에릭슨의 심리상담 사례들을 골라 옮겼습니다.우리들의 삶에 도움이 되게 참고하세요.
1.새로운삶을찾은부부: 술먹는아내와신문보는남편
한부부가 상담을 왔다. 남편은 아내에게 불만이 있었고 아내는 남편에게 불만이 있었다. 서로의 취미에 대한 불만이 었다.
아내는 정원일을 하는것이 유일한 취미였는데, 주말만 되면 정원에 숨겨져 있던 위스키병을 꺼내 술을 마셨다. 그리고술병을 정원에숨겼다. 그래서 주말에 퇴근한 남편은 술취한 아내를 보게 되지만 정원에 숨겨진 술병을 찾을수 없어서 화를 내곤했다. 상담중에남편이이에 대해불평했지만 아내는 반응이 없었다.
남편에게도 유일한 취미가 있었다. 주말내내 거실의 한의자에앉아 먼지끼고 오래된책, 잡지, 신문등만읽는것이었다. 그외에는 아무것도 하지않았다. 상담중에 부인이 불평을 했으나 자신의 취미를 바꿀생각은 없다고 했다.
에릭슨이 알고 있었던 이부부에 대한 사실중 일부는, 이들이사용하지않는 캠핑카를 가지고있고 둘모두낚시를 싫어한다는것이었다. 에릭슨은 이런 경우 이부부에게, “당신들은서로에게수동적인공격을하고있는것입니다”등의 충고나 조언으로는 아무런 도움과 변화를 주지못할것임을 알고있었다. 그래서 행동변화를 위한 구체적인 ‘과제’를 주기로했다.
상담을 마치고 집에 가면 부인은 위스키 한병을사서 ‘집안’에 숨기라고했다. 그리고남편이 집에 와서 1시간이내에 그술병을 찾지 못하면 ‘집안’에서 술을 마실수 있는 권리가 있는것이라고 했다. 부인은이 제안을 좋아했다. 그리고 집에 돌아간후 몇일동안 그렇게했다. 그러나 몇일이 지나자 서서히 ‘술마시는것’이 재미없어지기 시작했다. 남편이 술병을 찾느라 허둥거리거나 괴로워하는것을 볼수가없었고, 또 자신이 술을 마시는것에 대해서도 남편이 아무런 불평을 할수없게 된상황이 이전의 자신의 은밀한 즐거움(남편괴롭히기)을 빼앗았기때문이다. 아울러 정원일도 관심을 더 이상 두게되지않았다.
그리고 두사람은 다시 상담실 을 찾았다. 이번에 에릭슨은 “이제낚시를가세요.”라고 과제를 주었다. 그러나 낚시를 싫어하는 두사람은 그건 할수 없다고 버텼다. 에릭슨은 계속 강하게 낚시를 가야만한다고 주장했으나 두사람은 끝까지 저항했다.
집에 돌아간 두사람은 에릭슨의 지시에 계속 불만을 품으며 고민하다, 결국 낚시를 가는 대신 자신들의 캠핑카로 캠핑을 가기로결정을 내렸다. 그리고 캠핑을 간후에 점점 캠핑을 즐기게 되어 아리조나 지역을 탐험하기 시작했다.
결국 두사람 모두 ‘과거의취미’를포기하고 ‘새로운취미’를 가지게 되었고, 관계는 개선되었다. 정작 하라고하면 왠지 그것을 더 이상하지않게 되고, 또 하지 말라고하면 더하게 되는(혹은 다른것을 하려하게되는) 인간의 심리를 잘 이용한 사례라 할수 있겠다.
2.손가락을더빨아요
엄마가 손가락을 자주 빠는 어린딸을 데리고 찾아왔다. 에릭슨은부모에게 앞으로 어떤 일이 일어나도 자신만 믿고 그냥 놔둘것을 다짐받았다. 그리고 딸을 따로 불러 매일 저녁에 아빠가 신문을 보고 있으면 그옆에 가서 20분씩 손가락을 빨고 다시 엄마가 바느질을 하고 있으면 그옆에 가서 다시 20분씩 빨도록 지시했다. 진료를 받고 진료를 받고 돌아온 날부터 딸의 증세가 더 심각해지자 부모는 황당했지만 에릭슨과 약속대로 가만히 두고 볼 수밖에 없었다.
며칠 지나자 조금씩 빈도수가 줄어들기 시작했다. 그러더니얼마 안가 손가락 빠는게 귀찮아서 더 이상 빨지 않게 되었다.
3. 촛불을 켜고 저녁을 드세요: 애매 모호한 과제
한번은 상담을 마치면서 에릭슨이 한내담자에게 집에 가면 이제 매일 저녁을 먹을때 식탁위에 촛불을 켜고 먹으라고 했다. 그러면서 다음 상담때에 이 과제를 시킨 ‘이유’를 내담자가 스스로 알아와서 자신에게 이야기해달라고 했다. 즉, ‘답’은 있는데 그것을 내담자가 찾아서 에릭슨에게 말해주어야 한다는것이었다. 사실은 에릭슨본인도 아무런 이유를 찾을수 없는 과제였다.
다음 상담에온 내담자에게 무엇을 알게 되었냐고 물었다. 내담자는, 그런 효과를 가져올것을 어떻게 알았냐면서, 정말 놀라웠다고한다. 에릭슨은, 그날 상담중에 딱 보고 알았다는 식으로 답을 해주었다. 내담자는, 몇일 촛불을 켜고 저녁을 먹으면서 여러가지 긍정적인마음의 변화와 느낌을 경험했다고 했다. 그리고 이좋은 의식에 대해다시 알게 되어 좋았다고 하면서 자신의 다른 가족들, 부모님들과 형제들에게도 권했다고 했다.
에릭슨은 “그것이 제가 말한 전부가 아닙니다. 아직 더 남아있으니 남은 기간동안 계속 더 그의식을 하시면서 다른 ‘이유’들을 더 찾아보세요. 그러면 더욱 확실하게 아시게 될것입니다”라고했다.
이러한 ‘애매모호한 과제’는, 내담자로 하여금 스스로 자신에게 의미있는 가치들을 찾아내게하는 효과가있다.
4.불면증환자: 마룻바닥광내기 – ‘역경(Ordeals)’기법
에릭슨에게 어느날 불면증환자가 왔다. 에릭슨은 그와의 사전 상담을 통해 그가 집안일중에서 마루바닥광내는것을 제일 싫어한다는것을 알아냈다. 그리고 그에게 현재 8시간(그는 보통 정해진 취침시간에 침대에 누워, 불면상태에서 아침까지 계속 누워있었다)으로 잡혀 있는 수면시간을 줄이라고했다. 남자는 지금도 불면증으로 2시간밖에 자지 못하고있다고 불평을하면서, 그러면 안자는 시간동안 무엇을 해야 하냐고 물었다.
에릭슨은 그에게 그시간동안 마루의 광을 내라고했다. 그것도 3일을반드시 연이어서 하라고했다. 그리고 오라고했다. 3일후에 남자가 왔다.
그리고 어제는 마루광을 내기전에 잠깐 눈을 붙였는데 그만 8시간을 자버렸다고 했다. 에릭슨은 남자가 마루바닥광내는것을 너무나 하기 싫어서 그외의 무엇이든 다 할것을 알았기에(심지어 ‘자는것’까지), 그에게 그러한 과제를 주었던것이다. 결국 남자는 마루바닥 광내기가 싫어 ‘잠’을 자게 되었던것이다.
5.스케이트로 한방에 날려버린 우울증과 학업부진
학업성적이 저조하고 심각한 우울증에 빠진 소녀를 부모가 데리고 왔다. 에릭슨은 그 소녀와 함께 시간이 나는대로 자전거도 타고 스케이트도 타면서 즐겁게 놀아주었다. 운동을 잘하게 되자 학교에서 인기가 점점 올라갔다. 그러자 자아가 강화되면서 자연 공부도 열심히 하면서 성적이 올라가게 되었다. 그후에 그소녀는 나이가 들어서도 그 시절을 추억하면서 에릭슨에게 자주 편지를보냈다.
출처：한국게슈탈트포럼(http://www.gestalt.co.kr/index.html)
金田心理咨询室关注个人和家庭的心理健康，健康心理是幸福的基础。
咨询电话：13894317702、2867702
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E-mail：jintianxinlizixun@hotmail.com
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에릭슨의 심리상담 사례들을 골라 옮겼습니다.우리들의 삶에 도움이 되게 참고하세요.
1.새로운삶을찾은부부: 술먹는아내와신문보는남편
한부부가 상담을 왔다. 남편은 아내에게 불만이 있었고 아내는 남편에게 불만이 있었다. 서로의 취미에 대한 불만이 었다.
아내는 정원일을 하는것이 유일한 취미였는데, 주말만 되면 정원에 숨겨져 있던 위스키병을 꺼내 술을 마셨다. 그리고술병을 정원에숨겼다. 그래서 주말에 퇴근한 남편은 술취한 아내를 보게 되지만 정원에 숨겨진 술병을 찾을수 없어서 화를 내곤했다. 상담중에남편이이에 대해불평했지만 아내는 반응이 없었다.
남편에게도 유일한 취미가 있었다. 주말내내 거실의 한의자에앉아 먼지끼고 오래된책, 잡지, 신문등만읽는것이었다. 그외에는 아무것도 하지않았다. 상담중에 부인이 불평을 했으나 자신의 취미를 바꿀생각은 없다고 했다.
에릭슨이 알고 있었던 이부부에 대한 사실중 일부는, 이들이사용하지않는 캠핑카를 가지고있고 둘모두낚시를 싫어한다는것이었다. 에릭슨은 이런 경우 이부부에게, “당신들은서로에게수동적인공격을하고있는것입니다”등의 충고나 조언으로는 아무런 도움과 변화를 주지못할것임을 알고있었다. 그래서 행동변화를 위한 구체적인 ‘과제’를 주기로했다.
상담을 마치고 집에 가면 부인은 위스키 한병을사서 ‘집안’에 숨기라고했다. 그리고남편이 집에 와서 1시간이내에 그술병을 찾지 못하면 ‘집안’에서 술을 마실수 있는 권리가 있는것이라고 했다. 부인은이 제안을 좋아했다. 그리고 집에 돌아간후 몇일동안 그렇게했다. 그러나 몇일이 지나자 서서히 ‘술마시는것’이 재미없어지기 시작했다. 남편이 술병을 찾느라 허둥거리거나 괴로워하는것을 볼수가없었고, 또 자신이 술을 마시는것에 대해서도 남편이 아무런 불평을 할수없게 된상황이 이전의 자신의 은밀한 즐거움(남편괴롭히기)을 빼앗았기때문이다. 아울러 정원일도 관심을 더 이상 두게되지않았다.
그리고 두사람은 다시 상담실 을 찾았다. 이번에 에릭슨은 “이제낚시를가세요.”라고 과제를 주었다. 그러나 낚시를 싫어하는 두사람은 그건 할수 없다고 버텼다. 에릭슨은 계속 강하게 낚시를 가야만한다고 주장했으나 두사람은 끝까지 저항했다.
집에 돌아간 두사람은 에릭슨의 지시에 계속 불만을 품으며 고민하다, 결국 낚시를 가는 대신 자신들의 캠핑카로 캠핑을 가기로결정을 내렸다. 그리고 캠핑을 간후에 점점 캠핑을 즐기게 되어 아리조나 지역을 탐험하기 시작했다.
결국 두사람 모두 ‘과거의취미’를포기하고 ‘새로운취미’를 가지게 되었고, 관계는 개선되었다. 정작 하라고하면 왠지 그것을 더 이상하지않게 되고, 또 하지 말라고하면 더하게 되는(혹은 다른것을 하려하게되는) 인간의 심리를 잘 이용한 사례라 할수 있겠다.
2.손가락을더빨아요
엄마가 손가락을 자주 빠는 어린딸을 데리고 찾아왔다. 에릭슨은부모에게 앞으로 어떤 일이 일어나도 자신만 믿고 그냥 놔둘것을 다짐받았다. 그리고 딸을 따로 불러 매일 저녁에 아빠가 신문을 보고 있으면 그옆에 가서 20분씩 손가락을 빨고 다시 엄마가 바느질을 하고 있으면 그옆에 가서 다시 20분씩 빨도록 지시했다. 진료를 받고 진료를 받고 돌아온 날부터 딸의 증세가 더 심각해지자 부모는 황당했지만 에릭슨과 약속대로 가만히 두고 볼 수밖에 없었다.
며칠 지나자 조금씩 빈도수가 줄어들기 시작했다. 그러더니얼마 안가 손가락 빠는게 귀찮아서 더 이상 빨지 않게 되었다.
3. 촛불을 켜고 저녁을 드세요: 애매 모호한 과제
한번은 상담을 마치면서 에릭슨이 한내담자에게 집에 가면 이제 매일 저녁을 먹을때 식탁위에 촛불을 켜고 먹으라고 했다. 그러면서 다음 상담때에 이 과제를 시킨 ‘이유’를 내담자가 스스로 알아와서 자신에게 이야기해달라고 했다. 즉, ‘답’은 있는데 그것을 내담자가 찾아서 에릭슨에게 말해주어야 한다는것이었다. 사실은 에릭슨본인도 아무런 이유를 찾을수 없는 과제였다.
다음 상담에온 내담자에게 무엇을 알게 되었냐고 물었다. 내담자는, 그런 효과를 가져올것을 어떻게 알았냐면서, 정말 놀라웠다고한다. 에릭슨은, 그날 상담중에 딱 보고 알았다는 식으로 답을 해주었다. 내담자는, 몇일 촛불을 켜고 저녁을 먹으면서 여러가지 긍정적인마음의 변화와 느낌을 경험했다고 했다. 그리고 이좋은 의식에 대해다시 알게 되어 좋았다고 하면서 자신의 다른 가족들, 부모님들과 형제들에게도 권했다고 했다.
에릭슨은 “그것이 제가 말한 전부가 아닙니다. 아직 더 남아있으니 남은 기간동안 계속 더 그의식을 하시면서 다른 ‘이유’들을 더 찾아보세요. 그러면 더욱 확실하게 아시게 될것입니다”라고했다.
이러한 ‘애매모호한 과제’는, 내담자로 하여금 스스로 자신에게 의미있는 가치들을 찾아내게하는 효과가있다.
4.불면증환자: 마룻바닥광내기 – ‘역경(Ordeals)’기법
에릭슨에게 어느날 불면증환자가 왔다. 에릭슨은 그와의 사전 상담을 통해 그가 집안일중에서 마루바닥광내는것을 제일 싫어한다는것을 알아냈다. 그리고 그에게 현재 8시간(그는 보통 정해진 취침시간에 침대에 누워, 불면상태에서 아침까지 계속 누워있었다)으로 잡혀 있는 수면시간을 줄이라고했다. 남자는 지금도 불면증으로 2시간밖에 자지 못하고있다고 불평을하면서, 그러면 안자는 시간동안 무엇을 해야 하냐고 물었다.
에릭슨은 그에게 그시간동안 마루의 광을 내라고했다. 그것도 3일을반드시 연이어서 하라고했다. 그리고 오라고했다. 3일후에 남자가 왔다.
그리고 어제는 마루광을 내기전에 잠깐 눈을 붙였는데 그만 8시간을 자버렸다고 했다. 에릭슨은 남자가 마루바닥광내는것을 너무나 하기 싫어서 그외의 무엇이든 다 할것을 알았기에(심지어 ‘자는것’까지), 그에게 그러한 과제를 주었던것이다. 결국 남자는 마루바닥 광내기가 싫어 ‘잠’을 자게 되었던것이다.
5.스케이트로 한방에 날려버린 우울증과 학업부진
학업성적이 저조하고 심각한 우울증에 빠진 소녀를 부모가 데리고 왔다. 에릭슨은 그 소녀와 함께 시간이 나는대로 자전거도 타고 스케이트도 타면서 즐겁게 놀아주었다. 운동을 잘하게 되자 학교에서 인기가 점점 올라갔다. 그러자 자아가 강화되면서 자연 공부도 열심히 하면서 성적이 올라가게 되었다. 그후에 그소녀는 나이가 들어서도 그 시절을 추억하면서 에릭슨에게 자주 편지를보냈다.
출처：한국게슈탈트포럼(http://www.gestalt.co.kr/index.html)
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