조글로카테고리 : 블로그 -> 생활 -> 이미지
나의카테고리 : 잡담
晨跑 第五天
4月17日 晨跑 第五天
今早无雨，昨天中午开始下的雨在凌晨停了，闲静的大街雾比较浓，空气清新湿润。
上图是出发前的，浓雾把红绿灯以南都遮住了，下图是一小时后同一地点拍的，远处的帽儿山和气象塔隐约可见。
出发！感觉像刚开始跑得第一天一样，双腿没有什么特别的感觉，跑了一段距离之后肌肉变硬了，但疼痛几乎感觉不到。啊，适应阶段就要结束了！把心情体现在速度上，快到新民桥还是练一下冲刺，折返后放慢了一些速度，过一会儿还能跑得快一些，到船锚雕像3000多米处，24分钟，最好成绩。
做整理运动腿部伸屈时感觉大腿疼痛，但走起来就没有疼痛的感觉了，只有小腿肌肉有点硬的不适感。全身都很轻松，很舒服的感觉。
散步用的木板路上结冰了差一点要滑到，踏着旁边软面的草坪走了一段，漫步观赏发现今天开得是“水珠花”，凌晨的雨滴在树枝上变成了美丽的风景。
有位细心的老朋友看到昨天的记录，为我算了一下，提出了个建议。说到；“要想在10年后参加全程马拉松，你有120个月，平均一个月要多跑350米，让我一个月公布一次提高的距离” 350米×120个月=42000米。哈哈，最后几年天天马拉松。在这一个月的日记里我会把距离变化写出来分享，以后偶尔也会分享一下跑步锻炼的近况，谢谢大家热心的支持和爱护。
晨跑 第六天
4月18日 晨跑 第六天
今天快要走到天池大桥时，突然冒出了多跑500米的想法，看路旁地图确认大约3500米距离地点之后，调整着速度和呼吸开始了新的挑战。
往新民桥去的时候跟昨天感觉差不多，为了多跑500米节省体力放慢了一些速度，16分钟到达；然后往回跑注意调整呼吸，感觉没有特别累得感觉，特别是通过昨天的终点船锚雕像之后，累得感觉反而减少了，还加快了一些速度。目测着到新终点的距离，有点兴奋和欣喜，3500米！到了。唉，感觉跟昨天差不多，多跑了500米还是一样，只是出汗出的多一些。
上图是3500米处正北面的州政府大楼，下图是正南面龙东街在河坝的闭口。
回家时的感觉比昨天更自然，身体已经完全适应了。在经过跳广场舞的一群人旁边时，听到的歌曲很轻快，伴随节奏还扭动了一会儿身体，身心都很轻松，感觉真好。回家后还沉浸于晨练时的心情，琢磨着今天该怎样表达体验到的情绪和感觉，高兴，喜悦，欣喜觉得都有点儿不恰当，深感用语言表达感受的制约性。
好的心情，正能量的感觉，突然想起了幸福两字，对！今天早晨我很幸福！在写文章的此时此刻也能感受到早晨幸福的余韵。可能是身体变轻快了，也可能是3500米的成就感，或者是快节奏的音乐，幸福突然降临又何必在乎其理由呢？幸福原来也就是在不经意之间，没有理由也没有原因而到我们身边的东西，能感受到就是我的了。常说幸福是刹那间的，小小的，我今天有了更深的体会。迎着幸福继续奔跑！
파일 [ 1 ]
[필수입력] 닉네임
[필수입력] 인증코드
왼쪽 박스안에
표시된 수자를 정확히 입력하세요.