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5月3日 晨跑 第21天
5月3日 晨跑 第21天
从昨晚开始下了很多雨，早晨的天空还是阴沉沉，但没有下雨。呼吸着清新潮湿的空气，开始了5.1小长假的最后一天，也是第三周最后一天的晨跑。
下过雨之后，很多植物都变得颜色鲜明干净整洁。
欣赏着路边翠绿的草木，还能闻到丁香花一阵阵地芳香，在好心情中一如既往到新民桥用了14分钟多一点的时间。折返后跑向延新桥时，开始出很多汗，身体发热所以感觉空气比较闷热，加上没有阳光在相对沉闷的氛围中，继续奔跑。呼吸时闻到的丁香花的芳香感觉不错，速度没有太大的下滑，到达终点6000米处，用时42分多一点。
湿度高，汗的蒸发好像慢一些，内衣黏在皮肤上，做整理运动有点不舒服。
路边有很多的丁香花树，但长得高大的却比较少，这是整体树形最好看的一棵。
今天是第21天，按照《21天习惯养成法》应该是到了“习惯性的稳定期”，但自我感觉晨跑习惯还没有完全形成，对于小事来说，21天可能足够，但对于比较艰难的可能需要更久的时间。晨跑要成为我一生的习惯，还需要更长的一段日子。
要进入第四周了，坚持到底，开始晨跑的这一个月对我的人生应该是有很有意义的。
晨跑 第22天
5月4日 晨跑 第22天
昨天下午和女儿一起到阿里郎广场放风筝，玩得高兴却留下了一些后遗症，上半身有很多地方都很酸痛。特别是腰部和颈部，起床都有点困难，可能是长时间后退跑和仰头看天空的结果。
重点做了上身的热身运动，感觉疼痛感缓和了一些，就按部就班地跑向新民桥。跑了不到500米，感觉腰痛实在难忍，就停下来走了一会儿，感觉好一些了就再跑，就这样反复跑步和走步，用了将近20分到达了2100多米的新民桥。今天就跑了这个距离，怕太勉强可能影响明后天的晨跑，就把今天当作休整期，想开了。
剩下了很多时间，就从新民桥一直散步到了天池大桥东边的广场，欣赏了一会儿广场舞，还试着跟着跳了几步，这活儿不简单！记住动作得用脑力，跳起来需要体力，很适合于老年人。跳舞的人群后面有一个大的凉亭，旁边有几棵丁香树，丁香花的芳香没有像昨天那么浓郁。
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