미술치료의 실제  - 만다라 기법

1. 만다라의 의미 및 유용성

 만다라(Mandala)에서 Manda는 ‘참’ 또는 ‘본질’을 의미하고 La는 ‘소유’ 또는 ‘성취’를 의미하며 ‘해탈’을 뜻한다. 따라서 Mandala란 ‘참 소유’ 혹은 ‘참다운성취’ 또는 ‘참 해탈’을 의미한다고 할 수 있다. 즉, 만다라는 중심 또는 초점을 지니며, 조화와 균형이 잡힌 구조적 특성을 가지고 있고, 현실에 대한 인식을 가능케 하는 내적 세계의 표현으로서 마음의 전체성을 상징하는 도형(Jung, 1982; 정여주, 2001에서 재인용)으로, 인간은 만다라를 통해 자신의 인성을 더 잘 알게 되며, 자신의 내적 갈등과 긴장들을 표현할 수 있고 그에 따라 심신의 조화와 평안을 얻을 수 있다.
 
 김동연과 정현희(1997)는 만다라 미술치료의 장점을 다음과 같이 정리하였다.

 첫째, 가운데 원이 있어서 빈 공간일 때보다 편안한 마음으로 그림을 시작할 수 있고, 원은 어디서나 균형이 잡혀 있기 때문에 통일성과 균형감, 원만함을 준다.
 둘째, 어떻게 표현하는 것이 옳은 방법인지 다소 모호한 경우 부담감을 줄여 줄 수 있다.
 셋째, 구체적인 유형의 자료가 남기 때문에 자신의 그림을 객관화시켜 볼 수 있고, 자신이 의도하지 않은 표현을 함으로써 자신의 본질을 돌아볼 수 있는 기회를 준다.
 넷째, 보관이 가능하므로 필요한 시기에 작품을 재검토하여 치료의 효과를 높일 수 있으며 때때로 새로운 통찰이 일어나기도 한다.

2. 자유 만다라의 실시

① 준비물 : 진흙, 돌, 물감, 연필, 모래, 크레파스, 색연필, 유성마커, 가죽, 나무, 헝겊, 한지 등
▪ 12*18인치의 흰색 혹은 검정색 도화지, 10인치 종이접시(혹은 컴퍼스와 자)
▪ 공책, 펜, 연필
▪ 음악(고요하면서도 즐거움을 가져다주는 음악)
▪ 향이나 촛불

② 장소 : 혼자만의 조용한 장소로 한 시간 정도 외부의 간섭을 받지 않으며 충분한 조명이 있는 곳

③ 실시방법
▪ 음악(10분 정도 명상에 적당한 음악)을 튼다. 
▪ 음악을 들으면서 이완 작업을 하고 명상을 시작한다. 눈을 감고 내면 세계에 초점을 맞추기 시작한다. 그리고 내면에 떠오르는 색상, 형태, 느낌 등으로 심상을 떠올린다.
▪ 눈을 뜨고 앞에 놓여 있는 색상들 가운데 한 가지 색깔을 선택하여 동그라미를 그린다. 종이접시로 본을 뜨거나 그냥 그린다.
▪ 명상에서 떠올린 심상을 원의 중심 또는 가장자리부터 그려 나간다. 형상이 떠오르지 않으면 원의 중심 혹은 가장자리부터 색을 칠해 나간다.
▪ 만다라를 완성한 후 만다라의 방위를 결정한다(그림을 돌려 가면서 여러 각도에서 본다).
▪ 방위가 결정되면 우측 꼭대기에 t자 표시를 한다. 만다라를 제작한 날짜도 기록하면 좋다.
▪ t가 표시를 위로 가게 하여 만다라를 벽에 붙이거나 세워두고 관찰한다.
▪ 만다라의 제목을 붙이고 색상, 숫자, 형태의 목록을 만든다.
▪ 만다라에 대한 내담자 자신의 느낌을 적고, 생각, 숫자, 형태에 대한 연상을 적어본다.