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농부보다 목동처럼 살아라
2025년 05월 29일 09시 19분
조회:2669
추천:0
작성자: 오기활
세상에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들의 직업이 뭘가요? 흔히 농부라고 생각하는데 농부는 젊을 때 과로를 하는 관계로 100살 넘어 사는 사람이 드물다. 하지만 약간 게으르면 무리하게 일하지 않기 때문에 수명이 길수 있다.
평균 직업군을 따져보면 가장 오래 살 수 있는 직업이 목동이다. 목동은 하루에 많이 걷지만 몸에 무리가 갈 만큼 격한 운동을 하는 건 아니다. 그리고 유목지대가 주로 해발 500메터 ㅡ1000매터 이내다. 공기가 가장 좋은 데가 700메터라고 한다, 이로보아 목동은 공기 좋은 곳에서 적당한 운동을 하니까 건강하다는 것이다.
운동은 적당하게 하는 게 좋다. 그래서 헬스클럽 같은 곳에서 운동을 위한 운동을 하는 것이 아니라 삶을 위한 로동을 적당히 하면서 몸을 움직이는 것이 가장 좋다. 설거지도 하고 시골에 산다면 농사일을 하는 것이 좋다. 몸이 조금 안 좋다고 방에 누워 있으면 오히려 건강이 더 나빠진다. 조금 힘들더라고 무리하지 않는 정도로 자꾸 움직여야 한다. 다리가 좀 아파도 자주 걸어야 근육이 굳지 않는다. 너무 놀면 운동부족으로 몸이 나빠지고 너무 과하게 써도 과로로 몸이 나빠진다. 기계도 안 쓰고 오래 놓아두면 오히려 쉽게 망가진다. 그렇다고 너무 과하게 써도 열이 나기 때문에 늘 적절하게 쓰는 겟이 가장 오래 간다.
젊을 때 한번도 아프지 않고 건강했던 사람들이 갑자기 죽는 경우가 있는데 그건 건강을 자신하고 무리한 데서 온다. 특히 나이가 60이 넘어가면 몸을 조심해야 하는데 평생 아파보지 않은 사람은 늙음에 준비가 안 되여서 자기 몸을 생각하지 않고 무리를 하니까 갑자기 심장이 멎는 등 이외의 일이 생기는 것이다.
옛말에 “골골 팔십”이란 말이 있다. 건강이 안 좋은 사람들이 항상 자기 몸을 조심하기 때문에 오히려 더 오래 산다는 얘기다. 물론 무조건 오래 산다는 게 좋다는 게 아니다. 그러나 나이 들어가면서 몸이 젊을 때와 달라지기 대문에 나이에 맞춰서 적절하게 활동하는 현명함이 필요하다.
/오기활
2025년 5월 29일
평균 직업군을 따져보면 가장 오래 살 수 있는 직업이 목동이다. 목동은 하루에 많이 걷지만 몸에 무리가 갈 만큼 격한 운동을 하는 건 아니다. 그리고 유목지대가 주로 해발 500메터 ㅡ1000매터 이내다. 공기가 가장 좋은 데가 700메터라고 한다, 이로보아 목동은 공기 좋은 곳에서 적당한 운동을 하니까 건강하다는 것이다.
운동은 적당하게 하는 게 좋다. 그래서 헬스클럽 같은 곳에서 운동을 위한 운동을 하는 것이 아니라 삶을 위한 로동을 적당히 하면서 몸을 움직이는 것이 가장 좋다. 설거지도 하고 시골에 산다면 농사일을 하는 것이 좋다. 몸이 조금 안 좋다고 방에 누워 있으면 오히려 건강이 더 나빠진다. 조금 힘들더라고 무리하지 않는 정도로 자꾸 움직여야 한다. 다리가 좀 아파도 자주 걸어야 근육이 굳지 않는다. 너무 놀면 운동부족으로 몸이 나빠지고 너무 과하게 써도 과로로 몸이 나빠진다. 기계도 안 쓰고 오래 놓아두면 오히려 쉽게 망가진다. 그렇다고 너무 과하게 써도 열이 나기 때문에 늘 적절하게 쓰는 겟이 가장 오래 간다.
젊을 때 한번도 아프지 않고 건강했던 사람들이 갑자기 죽는 경우가 있는데 그건 건강을 자신하고 무리한 데서 온다. 특히 나이가 60이 넘어가면 몸을 조심해야 하는데 평생 아파보지 않은 사람은 늙음에 준비가 안 되여서 자기 몸을 생각하지 않고 무리를 하니까 갑자기 심장이 멎는 등 이외의 일이 생기는 것이다.
옛말에 “골골 팔십”이란 말이 있다. 건강이 안 좋은 사람들이 항상 자기 몸을 조심하기 때문에 오히려 더 오래 산다는 얘기다. 물론 무조건 오래 산다는 게 좋다는 게 아니다. 그러나 나이 들어가면서 몸이 젊을 때와 달라지기 대문에 나이에 맞춰서 적절하게 활동하는 현명함이 필요하다.
/오기활
2025년 5월 29일
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