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  • 최근 한 방송에서 이파니가 "영화 출연 준비를 위해 '국물 다이어트'로 30kg을 감량한 적이 있다"고 밝혀 화제가 됐다. 흔히 국물은 염분이 높아 많이 먹지 않는 것이 건강식으로 알려져 있다. 찌개나 탕 종류는 염분뿐 아니라 지방 함량도 높아 오히려 다이어트의 '적' 이 될 수 있다. 설렁탕 국물 한 그릇...
  • [쿠키 건강] 건강을 위해서 채식을 하는 베지테리언들이 증가하고 있지만, 여전히 외식 선호도 1순위는 육식이다. 일주일에 한 번 이상 고기를 먹지 않으면 안된다는 이들 역시 많다. 그러나 고기를 좋아해 지나치게 많이 섭취할 경우 높은 콜레스테롤로 인해서 하지정맥류의 발병 위험이 증가할 수 있다는 점을 명심해야겠...
  • 양파를 썰면 눈물이 난다. 왜 그럴까? 양파를 썰거나 다지면 양파 안에 있는 눈물을 나게 하는 최루성 물질을 만드는 효소가 활성화된다. 이때 프로페닐스르펜산이라는 휘발성 물질이 만들어져 나온다. 이 화학물질이 양파로부터 나와 눈에 들어가 분해되면서 화학작용을 일으키는데, 이 때문에 눈물이 나는 것이다. 눈물이...
  • O형 낮고, B형 높아 ABO식 혈액형 분류법을 이용한 성격 분석이 '일제의 잔재'라는 주장이 인터넷에서 새삼 화제가 되고 있다. 지난 2월 한림대학교 일본학연구소 정준영 교수는 대한의사학회지에 게재한 논문에서 이런 주장을 뒷받침하는 연구 결과를 발표한 바 있다. 정 교수는 "혈액형 분류는 일본 민족의 특권...
  • 임신부는 자신의 건강과 태아의 성장을 위해서 음식 선택에도 주의해야 한다. 임신 전보다는 많은 칼로리가 필요하지만 무턱대고 지방이나 당분이 높은 음식을 먹을 수는 없다. 식약처에 따르면 임신부는 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높은 음식을 자주 먹고 간식으로 하루에 우유나 유제품을 2~3회, 고기, 생선, 달걀, ...
  • 허리 심하게 구부리지 말아야 학생이나 직장인 중에는 잠시 휴식을 위해 불가피하게 엎드려 자는 경우가 있다. 이 때 책상에 손과 얼굴을 대고 자면 건강 상 여러 가지 문제가 발생한다. 우선 손목 관절과 척추에 무리를 준다. 무거운 머리로 손목을 누르게 돼 손목 부위의 혈액 순환에 방해가 된다. 또한 엎드린 자세는 척...
  • 온라인에서 분노의 원인 화제 인터넷에서 '분노의 원인'이 화제를 모으고 있다. 최근 포털사이트에 분노의 원인을 설명하는 게시물이 게재됐다. 이에 따르면 분노는 공정하지 못한 대우를 받았을 때 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다. 또한 상대방의 행동이 실수가 아니라 고의적이라고 느낄 때 분노의 강도는 ...
  • ↑ 호박 ↑ 시금치 ↑ 가지 요즘 컬러푸드가 '건강식'의 대세다. 컬러푸드는 각양각색의 채소와 과일을 일컫는 말로 영양소 성분에 따라 색깔이 나타나기 때문에 골고루 잘 섭취하면 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 받을 수 있다. 안구건조증의 경우에도 눈에 좋은 성분들을 지...
  • 밤에 잠이 오지 않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증 때문에 고생이라면 이 음식들에 주목해보자. 불면증 완화에 도움이 되는 식품 다섯 가지를 소개한다. ↑ [헬스조선]조선일보 DB   ▷파 성질이 따뜻하고 혈액 순환을 좋게 해 불면증 완화에 좋다. 잠이 오지 않거나 흥분이 가라앉지 않을 때 파를...
  • 어지럼증은 두통만큼이나 우리의 일상생활 속에서 익숙한 증상이다. 그렇기 때문에 많은 사람들은 어지러움이 발생하면 휴식을 취하거나 약으로써 증상을 진정시키는 경향이 있다. 그 이유로는 어지럼증이 일시적으로 지나갈 '현상'이라고 생각하기 때문이다. 하지만 어지럼증은 하나의 증상이기도 하며, 이를 방치...
  • 여성들 중 일부는 남편과 성생활을 즐기는 데 별다른 즐거움을 느끼지 못하거나, 통증을 심하게 느끼는 등의 증상으로 '내가 불감증은 아닐까' 고민한다. 이런 증상이 있을 때 대부분 심리적인 요인이 문제가 될 것이라 생각하지만, 사실은 신체적인 질병도 그 이유가 될 수 있다. 여성 불감증의 원인과 해결책을 알...
  • ↑ [조선일보]손가락 요가를 하면 손끝의 기운이 온 몸으로 전달되고 막힌 기혈이 풀려 건강 증진에 도움이 된다. / 신지호 헬스조선 기자 손에는 여러 장기의 기능을 주관하는 경락(經絡)이 분포해 있다. 강동경희대한방병원 침구과 김민정 교수는 "손을 적당히 자극하면 각 장기의 기능이 좋아지고, 혈액·림프...
  • ↑ [조선일보]콩도 종류에 따라 영양소 비율이 다르다. 한 가지 콩만 먹는 것보다는 평소 식단에서 부족한 영양소를 보충하는 방법으로 콩을 섭취하는 것이 좋다. / 신지호 헬스조선 기자 콩은 '단백질의 보고'라고 불린다. 주요 영양소 중에서 단백질이 가장 많이 들어 있는 것으로 알고 있는 사람이 많다. 하...
  • 몸에 좋은 녹차에도 카페인이 들어있다. 녹차 한잔에는 커피의 약 5분의 1에 해당하는 15~25mg의 카페인이 포함되어 있다. 하지만 녹차에 있는 카페인은 검색하기">카테킨과 결합해 몸 안에서 느리게 흡수되기 때문에 커피의 카페인과는 다르다. 녹차의 카페인은 몸에 쌓인 피로를 풀어주고, 정신을 맑게 해주며 이뇨...
  • 임신 전에는 매일 끼고 다니던 결혼 반지가 어느 순간 맞지 않고, 평소 신던 플랫 슈즈가 작아졌다면 부종이 시작된 것이다. 여성 포털사이트 이지데이(www.ezday.co.kr)에서 2013년 7월 4~15일에 5백23명을 대상으로 설문조사한 결과입니다. 임신부의 절반 이상이 경험하는 부종 여성 포털사이트 이지데이에서 2013년 7월 ...
  • 검색 비율 25% 더 높아 금연을 새로 시작하기에 가장 좋은 날은 월요일이라는 연구결과가 나왔다. 주변에 담배를 피우는 사람에게 금연을 권유하는 것도 월요일에 하면 가장 효과적일 것이라는 얘기다. 미국 존스홉킨스 세계금연연구소의 연구팀은 2008~2012년 영국, 프랑스, 중국, 포르투갈, 러시아, 스페인에서...
  • 콜레스테롤 제거 효과 요즘이 제철인 사과. 최근에는 산지에서 깨끗하게 씻어낸 뒤 무균 처리해 포장지를 뜯어낸 뒤 껍질 채 바로 먹을 수 있는 사과도 많이 나와 있다. 이런 사과에는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 된다. 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있어 항산화작용을 해 노화를 막아준다. 또한 비타민이...
  • 최근 온라인 커뮤니티에 '오이 칼로리'라는 제목의 글이 게재돼 화제다. 오이는 4월 말부터 7월 말까지 제철이지만, 많은 사람이 일 년 내내 찾는 음식이다. 오이는 100g당 칼로리가 9kcal로 열량이 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 인기다. 오이는 수분이 95%로 가장 많아 장운동을 촉진하고 오랫동안 포만감...
  • [김희운 기자] 11월 중순부터 겨울 추위, 평년보다 낮은 기온으로 예년보다 일찍 겨울이 찾아온다는 기상청 예보에 따라 팬티스타킹을 신기 시작하는 여성들이 늘고 있다. 팬티스타킹은 주로 살색이나 커피색, 검정색으로 한정되어 있었지만 최근 컬러감 있는 스타킹은 물론 패턴이 가미된 다양한 스타킹들이 출시돼 패션아...
  • 흔히 비듬은 두피가 건조하거나 피지가 많아서 생기는 것으로만 알지만 음식의 영양분이나 기후 변화에도 영향을 받는다. 지방과 탄수화물을 너무 많이 섭취하거나 비타민과 미네랄이 부족해도 비듬이 생길 수 있다. 비듬이 있다면 머리를 자주 감기보다 머리에 좋은 영양분을 가진 식품을 두피에 발라주는 것이 효과적일 수...

포토뉴스 오늘은 2019년 1월 21일

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