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조글로로고
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  • 조심! 이런 류형 미백화장품 수은함량 기준 엄중히 초과 2022-09-19
    소비자 화장품 사용후 피부 과민 유발, 수은함량 기준 엄중히 초과 강소 강음시장감독관리국은 일전에 한 소비자로부터 자신이 구매한 화장품을 사용한 후 비교적 엄중한 과민증상이 발생했다는 신고를 받았다. 이 소비자는 당일 강음시 축당진에 있는 ‘묘황후’라는 가게에서 2400원 상당의 화장품을 구매했는데 그중에는...
  • 나이보다 젊게 사는 비결 7 2022-09-19
    일상생활의 습관에 따라 나이보다 더 젊어 보이기도 또는 더 늙어 보이기도 한다. [사진=클립아트코리아] 사람은 누구나 나이를 먹는다. 신체 나이는 운동이나 스트레스 해소 등 생활의 습관에 따라 영향을 받는다. 어떻게 해야 보다 더 젊게 오래 살 수 있을까. 미국의 ABC뉴스가 그 비결 7가지를 소...
  • 잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 2022-09-19
    한국인의 적정 수면시간은? [이미지=게티이미지뱅크]'잠이 보약'이라는 말처럼, 숙면은 건강 유지에 중요하다. 수면 사이클은 각자의 상황과 개인 건강 상태에 따라 다르겠지만, 건강에 도움되는 최적의 수면시간이 궁금해진다. 개인마다 차이가 있지만 잠을 너무 많이 자도, 적게 자도 우울증에 걸리기 쉽다는 연구...
  • 탈모 막는 건강한 두피 관리법 2022-09-19
    [사진=클립아트코리아]태풍 난마돌의 영향으로 경상남북도와 강원 영동지역에은 강한 돌풍과 함께 비가 내릴 것으로 보인다. 낮 기온은 평년과 비슷하지만 오후부터는 기온이 떨어진다. 아침 최저기온은 20~26도, 낮 최고기온은 21~29도로 예상된다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전 권역...
  • 대장암 위험 낮추는 식습관 5 2022-09-19
    섬유질 섭취 늘리고, 가공육은 줄여야 대장암을 예방하는데는 해산물을 자주 먹는 것도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]대장암은 결장과 직장에 생긴 악성 종양을 말한다. 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 불린다. 대장암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 △음식(육류, 섬유소가 적은 식사, 가공 ...
  • 중년의 ‘혈관 청소’.. 강낭콩의 어떤 성분이? 2022-09-19
    레스틴 + 식이섬유 효과... 피를 맑게 강낭콩은 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 단백질이 많은 건강식이다. [사진=국립농업과학원]현미 등 잡곡밥이 몸에 좋지만 소화가 잘 안 돼 쌀밥을 고수하는 사람이 있다. 이럴 때 강낭콩을 넣어보자. 쌀밥의 탄수화물 대사에 도움이 되고 맛도 좋다. 또 다른 특징이 하나 있다. 바로...
  • 날씨 차가워져! 계절성 감기 또 기승… 독감백신 이런 점 주의해야→ 2022-09-19
    날씨가 차가워지면서 계절성 독감이 대두되고 있다. 현재 북방은 점차 독감이 많이 발생하는 계절에 들어섰다. 전문가는 로인, 아동 및 만성병 환자들이 특히 조심해야 한다고 당부했다. 독감은 독감바이러스로 유발된 일종 급성호흡기전염병으로서 림상에서 발열, 두통, 전신통증, 무기력함 등 증상이 나타날 수 있다. 독...
  • 설탕대신 꿀, 과연 옳은 선택일까? 2022-09-19
    [사진 = 게티이미지뱅크] 최근 들어 설탕의 위험성이 부각되면서 건강을 위해 꿀을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 대다수 사람들이 인위적으로 제조한 설탕은 건강에 악영향을 끼칠 것이라는 선입견으로 인해 자연에서 온 꿀을 선택하는 경우가 많다.   설탕과 꿀은 비슷한 당류로 단맛을 내는 식재료다. 설탕과 꿀은...
  • 부정적 생각을 몰아내는 긍정적 태도 3가지 2022-09-19
    매사 부정적으로 생각하는 경향이 있다면 좀 더 낙관적인 태도를 가질 필요가 있다. [사진=클립아트코리아] 인생에서 고비를 맞으면 이번만 잘 넘기면 행복해질 것이라는 생각을 하는 사람이 적지 않다. 이는 행복을 뒤로 미루는 자세다. 이렇게하다보면 인생에서 행복을 만날 수 있는 기회는 찾기 힘들다. 마음...
  • 다이어트 않고 체중 줄이는 뜻밖의 방법 7 2022-09-19
    수면, 식사 시간 늘리기도 도움 날씬한 시절 입었던 옷을 걸어두고 보는 것도 살을 빼는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]다이어트의 두 축은 식단 조절과 운동이다. 하지만 즐기던 음식을 못 먹고, 안 하던 운동을 하려면 힘이 든다. 이런 본격적인 다이어트 과정을 거치기 전에 살을 빼는 데 도움이 되는 방법은 없...
  • 나이 들수록 '아침 잠' 없어지는 이유 2022-09-19
    나이 들어 아침 잠이 없어지는 이유는 뇌의 노화와 관련 있다./사진=클립아트코리아 노인들은 대부분 저녁에 일찍 자고 새벽같이 일어난다. ‘갈수록 아침 잠이 없어진다’고 호소하기도 한다. 나이 들수록 아침 잠이 없어지는 이유가 뭘까? 뇌 시상하부의 노화가 주요 원인이다. 시상하부는 수면과 각성, 생체리...
  • 남은 소주 밥할 때 넣어보세요~ 2022-09-19
    현미밥을 지을 때 소주를 넣으면 항산화 영양소인 ‘폴리페놀’이 증가한다./사진=게티이미지뱅크 집에서 술을 마시고 나면 애매하게 술이 남을 때가 있다. 냉장고에 넣어두고 다음에 마시는 것도 좋지만, 오래 돼 마시지 못하거나 굳이 마시고 싶지 않다면 다른 용도로 활용하는 것도 방법이다. 소주, 맥주는 물...
  • 주의! 요구르트를 살 때 이 몇글자 있으며 ‘가짜'일 가능성 커! 2022-09-18
      요구르트는 많은 사람들이 즐겨 마신다. 어떤 사람은 새콤달콤한 맛을 좋아하고 어떤 사람은 걸쭉한 식감을 좋아한다. 또 어떤 사람들은 식사 후 한잔 마시는 습관이 있는데 소화에 도움이 된다고 생각한다. 하지만 슈퍼마켓에 배렬된 다양한 요구르트를 볼 때마다 고민에 빠지기 쉽다. 풍미요구르트(风味酸奶), 풍...
  • 예민한 장, 똑똑하게 다스리는 법 2022-09-18
    [노윤정약사의 건강교실] [사진=클립아트코리아]과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 전신 증상이 나타나기도 한다. 항생...
  • 다한증이 암 전조(?)... 방심하면 안 되는 몸의 신호 2022-09-18
    만성 피로·통증, 체중 증가 등도 주의해서 살펴봐야 지나치게 많은 땀을 흘린다면 갑상선 이상, 당뇨병, 신경계 장애, 감염 가능성 등을 의심해야 한다고 지적한다. 드물게는 암의 징후일 수도 있다. [사진=게티이미지뱅크] 바쁘거나 증상이 심각하지 않다는 핑계로 몸의 이상 신호를 방치하면 자칫 큰 병으로 이어질...
  • 여왕의 장수 비결은?…겸손한 생활 방식 2022-09-16
    코로나에서 회복한 뒤 로열런던병원 의료진과 화상통화를 하는 엘리자베스 2세 여왕. [사진=버킹엄궁 공식 트위터]지난 8 일(현지시간) 세상을 떠난 영국의 엘리자베스 2세 여왕(96). 여왕은 이날까지 만 70 년 127 일을 재위해 영국 군주 중에서 최장, 세계 역사에서는 둘째로 오래 통치한 군주로 남...
  • 기억력이.. '뇌 청소'하는 생활습관은? 2022-09-16
    잠 잘 자야 뇌 속에 쌓인 노폐물 청소 밤에 숙면을 못 하고 자주 깨면 낮잠은 피하는 게 좋다. [사진=게티이미지]'장 청소' '혈관 청소'라는 말이 있다. 청소는 노폐물이나 어지러운 것을 치워 깨끗하게 하는 것이다. 뇌도 청소가 필요하다. 특히 뇌에 불필요한 단백질이 쌓인 것을 제거해 치매가 움트는 것...
  • 오후에 먹는 견과류, 커피.. 혈관에 어떤 변화가? 2022-09-16
    중성지방, 콜레스테롤 낮춰 심장병, 뇌졸중 위험 감소 오후 간식은 건강에 좋은 견과류 등을 먼저 먹은 후 커피를 마시는 게 좋다. [사진=게티이미지]오후 4시쯤 되면 출출해 질 수 있다. 간식이나 커피 생각이 난다. 이럴 때 무엇을 먹을까? 과자, 가공식품을 찾는 사람이 있지만 이왕이면 건강식이 좋다. 호두, 아몬드, 땅...
  • 스트레스, ‘이 나이 때’ 최고조 2022-09-16
    40~50대에 일생 중 가장 스트레스 받는 것으로 확인됐다./사진=클립아트코리아 중년의 위기를 입증하는 연구 결과가 나왔다. 실제로 40~50대에 일생 중 가장 스트레스를 많이 받는 것으로 확인됐다. 1965년 캐나다 정신분석가 엘리엇 자크(Elliot Jacques)는 40~60세에 자신이 누구인지, 자신의 목적이 무엇...
  • 신당역 스토킹 살인… 가해자 심리 상태 따져보니 2022-09-16
    신당역 역무원 살인사건 피의자 30대 남성 A씨가 지난 15일 오후 서울 중구 남대문경찰서로 호송돼 유치장으로 들어서고 있다. /사진=뉴시스 지난 14일 서울 지하철 2호선 신당역 여자 화장실에서 30대 남성이 여성 역무원을 살해하는 사건이 발생했다. 경찰에 따르면 가해자 전모씨(31)는 이날 오후 ...
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