*자신을 들여다보는 삶 *"자신을 알려거든 다른 사람이 하는 것을 유심히 보라"는말이 있습니다상대방이 자신의 거울임은 두말할 나위가 없는 까닭입니다좋은 것은 좋은 대로 받아들이고나쁜 것은 그것이 왜 나쁜 것인가를 알게 되는 것으로 자신에게 유익함을 주게 됩니다먼지가 없는 깨끗한 거울은 자신의 모습을 환하게 보여주지만먼지가 가득 낀 거울은 자신의 모습을 희뿌옇게 보여주는 이치와 같습니다그러므로 자신 또한 상대방의 거울인 까닭에 경거망동을 삼가고바른 몸과 마음을 지녀야 하겠습니다자신을 살피고 돌아볼 줄 아는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해보다 더 아름답고 평안한 생활을 영위해 나갈 수 있습니다왜냐하면 자신을 살피고 들여다보는 것으로 해서 자신의 옳고 그름을 알 수 있기 때문입니다그래서 잘못된 것이 있으면 고쳐서 바로 잡아야 하고어긋난 것이 있으면 제 위치로 돌려놓을 수 있게 되는 것입니다그래야만 반듯한 사람이 될 수 있는 것입니다다른 사람에게 필요한 사람 이렇듯 다른 사람에게 필요한 사람이 된다는 것은 즐거운 일입니다.    -좋은글에서- http://cafe.daum.net/dcakim

*◐* 우리에게는 세 가지 눈이 필요합니다. *◐* 첫째는 자기를 보는 눈이 필요합니다. 나는 지금 무엇을 원하고 있는가? 내게 진정으로 필요한 것은 무엇인가?’를 정확하게 볼 수 있는 눈이 있어야 합니다. 둘째는 남을 보는 눈이 필요합니다. 다른 사람이 내게 무엇을 기대하고 있는가를 알고, 자기 중심을 잃지 않으면서 그들과 조화를 이루어나갈 때 건강한 인간관계가 형성됩니다. 눈이 자기 자신에게만 고정되어 있는 사람은 주위 사람들을 배려할 줄 모르게 되고 그러한 상황이 계속되면 주위의 신뢰를 잃게 됩니다. 셋째는 세상을 보는 눈이 필요합니다. 이 세상은 지금 어떻게 변해가고 있는가? 나는 이 세상을 위해서 무엇을 할 수 있는가?’를 보는 눈입니다. 개인이 속해 있는 사회 전체가 성장하지 않는 한 개인의 성장은 한계가 있습니다. 자기 자신과 남을 보는 지혜로운 눈을 가진 사람은 자신이 속한 사회 전체를 통찰하는 눈을 갖기 위해 노력하게 됩니다. 그런 눈이 생겼을 때 자신이 속한 사회를 긍정적으로 변화시킬 수 있는 의지와 힘을 기를 수 있습니다. 먼저 나를 보고, 그 다음 다른 사람들을 보고, 더 나아가서 자신이 속한 사회 전체를 바라볼 수 있는 눈을 가질 때 이상과 현실이 조화를 이루는 삶을 살 수 있습니다. 이 세 가지 눈이 있는 사람의 두 발은 현실을 단단하게 딛고, 그의 머리와 가슴은 이상을 향하여 움직이는 것입니

  div#articleContents font { line-height:1.4; } div#articleContents { line-height:1.4; word-wrap:break-word; } font {line-height:110%}   font {line-height:110%} 아버지란! 뒷동산의 바위같은 이름이다.아버지란 기분이 좋을 때 헛기침을 하고, 겁이 날 때 너털웃음을 웃는 사람이다.아버지란 자기가 기대한 만큼 아들 딸의 학교 성적이 좋지않을 때 겉으로는 "괜찮아, 괜찮아" 하지만, 속으로는 몹시 화가 나는 사람이다. 아버지의 마음은 먹칠을 한 유리로 되어 있다. 그래서 잘 깨지기도 하지만, 속은 잘 보이지 않는다. 아버지란 울 장소가 없기에 슬픈 사람이다.아버지가 아침 식탁에서 성급하게 일어나서 나가는장소(직장)는,즐거운 일만 기다리고 있는 곳은 아니다. 아버지는 머리가 셋 달린 龍과 싸우러 나간다.그것은 피로와, 끝없는 일과, 직장 상사에게서 받는 스트레스다.아버지란 "내가 아버지 노릇을 제대로 하고 있나? 내가 정말 아버지다운가?"하는 자책을 날마다 하는 사람이다.아버지란 자식을 결혼시킬 때..한없이 울면서도 얼굴에는 웃음을 나타내는 사람이다. 아들, 딸이 밤늦게 돌아올 때에..어머니는 열 번 걱정하는 말을 하지만, 아버지는 열 번 현관을 쳐다본다.아버지의 최고의 자랑은 자식들이 남의 칭찬을 받을 때이다. 아버지가 가장 꺼림칙하게 생각하는 속담이 있다. 그것은 "가장 좋은 교훈은 손수 모범을 보이는 것이다"라는...아버지는 늘 자식들에게 그럴 듯한 교훈을 하면서도, 실제 자신이 모범을 보이지 못하기 때문에, 이 점에 있어 미안하게 생각도하고 남 모르는 콤플렉스도 가지고 있다.아버지는 이중적인 태도를 곧잘 취한다. 그 이유는 "아들, 딸들이 나를 닮아 주었으면" 하고 생각하면서도,"나를 닮지 않아 주었으면" 하는 생각을 동시에 하기 때문이다. 아버지에 대한 인상은 나이에 따라 달라진다. 그러나 그대가 지금 몇 살이든지, 아버지에 대한 현재의 생각이 최종적이라고 생각하지 말라. 일반적으로 나이에 따라 변하는 아버지의 인상은,4세때--아빠는 무엇이나 할 수 있다. 7세때--아빠는 아는 것이 정말 많다. 8세때--아빠와 선생님 중 누가 더 높을까? 12세때-아빠는 모르는 것이 많아.14세때-우리 아버지요? 세대 차이가 나요.25세때-아버지를 이해하지만, 기성세대는 갔습니다.30세때-아버지의 의견도 일리가 있지요.40세때-여보! 우리가 이 일을 결정하기 전에 아버지의 의견을 들어 봅시다.50세때-아버님은 훌륭한 분이었어.60세때-아버님께서 살아 계셨다면 꼭 조언을 들었을 텐데…아버지란 돌아가신 뒤에도 두고두고 그 말씀이 생각나는 사람이다.아버지란 돌아가신 후에야 보고 싶은 사람이다. 아버지는 결코 무관심한 사람이 아니다. 아버지가 무관심한 것처럼 보이는 것은, 체면과 자존심과 미안함 같은 것이 어우러져서그 마음을 쉽게 나타내지 못하기 때문이다.아버지의 웃음은 어머니의 웃음의 2배쯤 농도가 진하다.울음은 열 배쯤 될 것이다. 아들 딸들은 아버지의 수입이 적은 것이나아버지의 지위가 높지 못한 것에 대해 불만이 있지만,아버지는 그런 마음에 속으로만 운다.아버지는 가정에서 어른인 체를 해야 하지만 친한 친구나 맘이 통하는 사람을 만나면 소년이 된다.아버지는 어머니 앞에서는 기도도 안 하지만,혼자 차를 운전하면서는 큰소리로 기도도 하고 주문을 외기도 하는 사람이다.어머니의 가슴은 봄과 여름을 왔다갔다하지만, 아버지의 가슴은 가을과 겨울을 오고간다.   자식이 어버이를 찾고자 할때 어버이는 자식을 기다려주시질 않는다고 한다 자식이 뒤늦게 효도를 할려고 어버이를 찾았을때는 이미 돌아가신뒤이다 살아 생전에 잘 해드려야 한다

생명력이 소모되어 지치고 피곤할 때 아무에게도 방해받지 않고 고요히 평정을 이룰 수 있는 시간을 30분에서 한 시간 정도 냅니다.아래에 자신에게 필요한 에너지를 공급해주고 생명력을 줄 단어들의 목록이 있습니다. 지금의 자신에게 필요하다고 생각하는 단어를 아래의 목록에서 고릅니다. (자신이 원하는 단어를 추가해도 좋습니다.)   밝음 | 평화 | 자유 | 정의 | 영감 | 정직 | 친절 | 지혜 | 사랑 | 이해 | 겸손 | 활력 | 공감 | 직관 | 풍요 | 젊음 | 신뢰 | 지성 | 행복 | 믿음 | 성공 | 강인함 | 진실 | 관용 | 성취 | 결단력 | 에너지 | 건강 | 용기 | 창조력 | 통찰력 | 진리 | 넉넉함 | 온화함 | 깨어있음 | 희망 | 기회 | 열정 | 만남 | 화합 | 인내 | 생명   그 단어들을 넣어서 ‘나는 ~이다’ 혹은 ‘나는 ~하다’라고 선언을 내립니다. 첫 단어부터 시작해서 마지막 단어까지 자신에게 알맞은 속도로 연이어서 말하는 방법도 있습니다. 각 단어가 나의 존재 깊숙이 ‘뚜렷한 인상’을 남기도록 하면서 각 단어의 의미를 되새기고 그 단어가 나에게 어떤 영향을 미칠 것인지에 집중합니다. 주의할 점은 마음이 긍정적이지 않은 상태이고 되뇌는 단어에 대한 전적인 확신이 없으면 하지 않아야 한다는 것입니다.   이 명상에 임하려면 최소한 이 단어들을 말하는 순간만이라도 자기 몸과 외부의 일과 사물에 대한 생각을 끊도록 노력해야 합니다. 그렇게 되면 자동적으로 이상적인 상태에 놓이게 됩니다.결코 긴장하거나 악착을 부리거나 조바심을 치거나 걱정을 해서는 안됩니다. 이 단어들이 당신의 존재에 스며들어 가득차게 하세요. 비본질적인 것들이 밀려나가고 결국에는 본질적인 것들만 남게 됩니다.   출처:http://www.brainrespiration.co.kr

*人生의 4단계* P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 관심의 계단 만약 그대가 어떤 사람을 사랑하고 싶다면, 그 사람의 어깨 위에 소리없이 내려앉는 한 점 먼지에게까지도 지대한 관심을 부여하라. 그 사람이 소유하고 있는 가장 하찮은 요소까지도 지대한 관심의 대상으로 바라볼 수 있을 때, 비로소 사랑의 계단으로 오르는 문이 열리기 때문이다 이해의 계단 이해의 나무에는 사랑의 열매가 열리고, 오해의 잡초에는 증오의 가시가 돋는다 . . 그대가 사랑하는 사람이 가지고 있는 어떤 결함도 내면적 안목에 의존해서 바라보면 아름답게 해석될 수 있는 법이다. 걸레의 경우를 생각해 보라. 외형적 안목에 의존해서 바라보면 비천하기 그지없지만, 내면적 안목에 의존해서 바라보면 숭고하기 그지없다. 걸레는 다른 사물에 묻어 있는 더러움을 닦아내기 위해 자신의 살을 헐어야 한다. 이해란 그대 자신이 걸레가 되기를 선택하는 것이다. 존중의 계단 그대가 사랑하는 사람을 존중하지 않으면 그대가 간직하고 있는 사랑이 깊어지지 않고, 그대가 간직하고 있는 사랑이 깊어지지 않으면 그대가 소망하고 있는 행복은 영속되지 않는다. 헌신의 계단 신이 인간을 빈손으로 이 세상에 내려보낸 이유는, 누구나 사랑 하나만으로도 이 세상을 충분히 살아갈 수 있음을 알게 하기 위함이다. 신이 인간을 빈손으로 저 세상에 데려가는 이유는, 한평생 얻어낸 그 많은 것들 중 천국으로 가지고 갈 만한 것도 오직 사랑밖에 없음을 알게 하기 위함이다. 신이 세상만물을 창조하실 때 제일 먼저 빛을 만드신 이유는, 그대로 하여금 세상만물이 서로 헌신하는 모습을 보게 하여 마침내 가슴에 아름다운 사랑이 넘치도록 만들기 위함이다. 글 ; 이외수그림 ; 한창현

  1. 부모에게 효도하지 않으면, 돌아가신 후에 후회 한다.     (不孝父母, 死後悔 불효부모 사후회) 2. 가족에게 친절히 하지 않으면, 멀어진 뒤에 후회 한다.    (不親家族, 疎後悔 불친가족 소후회)     3. 젊을 때 부지런히 배우지 않으면, 늙어서 후회 한다.    (少不勤學, 老後悔 소불근학 노후회) 4. 편안할 때 어려움을 생각하지 않으면, 실패한 뒤에 후회한다.    (安不思難, 敗後悔 안불사난 패후회)    5. 부유할 때 아껴쓰지 않으면, 가난하게 된 후 후회 한다.    (富不儉用, 貧後悔 부불검용 빈후회) 6. 봄에 밭갈고 씨뿌리지 않으면, 가을에 후회 한다.    (春不耕種, 秋後悔 춘불경종 추후회)    7. 담장을 미리 고치지 않으면, 도둑 맞은 후에 후회 한다.    (不治垣墻, 盜後悔 불치원장 도후회) 8. 이성을 삼가지 않으면, 병든 후에 후회한다.    (色不謹愼, 病後悔 색불근신 병후회)     9. 술 취해서 망언한 것은, 술 깨고 난 후에 후회한다.    (醉中妄言, 醒後悔 취중망언 성후회) 10. 손님을 잘 대접하지 않으면, 손님이 떠난 후에 후회한다.    (不接賓客, 去後悔 부접빈객 거후회)     주자 : 주자학을 집대성시킨 중국 송대의 유학자

1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 자신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 갖고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후, 자신의 주위에 공간을 두며, 시간적 여유를 가져야 한다. 4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라 이를 위해 제시한 방법은 다음 세 가지다. 첫째, 상대의 자극적인 말을 가슴에 담아두지 말고 무시하라. 둘째, 눈을 부릅뜨고 상대를 뚫어지게 쳐다보며 아무 말도 않는 것이다. 혹은 오히려 친근하게 웃어주는 것이다. 셋째, 상대가 부주의하게 내뱉은 말이라면 아예 무시하고 잊어버리는 것. 5. 화제를 바꿔라 신경에 거슬리는 상대의 말에 대해서는 아무 말도 하지 않고 완전히 다른 화제를 끄집어낸다. 6. 한 마디로 받아쳐라 순발력 있고 재치 있는 반격을 위해 말을 많이 할 필요는 없다. 한 마디면 충분하다. 이때에도 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하는 것을 겨냥해야 한다. “그래서 어쨌다는 거예요?” 또는 “아하, 그래!” 정도면 적당하다. 7. 속셈을 드러내지 마라 나를 공격하는 것은 쓸데없는 짓이라는 것을 상대에게 알려주려면 의미없는 말을 해 상대를 혼란스럽게 만드는 것도 괜찮다. 엉뚱한 속담을 인용하는 것도 좋은 방법. 8. 되물어서 독기를 빼라 나에게 상처를 주려는 말이 무슨 뜻인지 상대에게 그 즉시 되물어라. 상대에게도 건설적인 대화를 할 수 있는 기회가 만들어진다. 9. 마음의 균형을 잃게 하라 상대의 의견을 충분히 이해할 수 있다는 것을 보여주고 나서 자신의 의견을 단호하게 주장하는 것이다. 상대를 칭찬해 궁지로 몰아넣을 수도 있다. 10. 감정적으로 받아 치지 말라 마음의 평화를 유지하라. 상대의 공격을 감정적으로 받아들여서는 안 된다. 상대를 자세히 관찰하여 상대의 현재 상태를 있는 그대로 지적하라. 11. 모욕적인 말은 저지하라 상대에게 나를 모욕했던 말이 무엇인지 분명하게 말하고 얼굴을 마주보며 사과를 요구하라. 한계를 명확히 설정하여 그런 식으로 취급하지 말라고 분명하게 말하는 것이 중요하다. 12. 핵심을 명확하게 말하라무엇이 나를 아프게 했고 무엇이 나를 화나게 했는지 간단명료하게 말하라. 상대와 대화의 규칙을 정해보는 것도 좋다.

독수리는 가장 오래 사는 새다.70년까지 살 수 있다.그러나70년을 살기 위해서는 40살정도 이르렀을 때신중하고도 어려운 결정을 해야만 한다.40세 정도가 되면 발톱이 안으로 굽어진 채로 굳어져서 먹이를 잡기조차 어려워진다.길고 휘어진 부리는독수리의 가슴쪽으로 구부러진다.날개는 약해지고 무거워지며 깃털들은 두꺼워진다날아 다니는 것이 견디기 어려운 짐이 된다.두가지의 가능성밖에 없다.죽든지 아니면....고통스러운 혁신의 과정을 직면하든지아주 긴 150일 동안 (환골 탈퇴를 하기위해)산 꼭대기에 올라가서 절벽 끝에 둥지를 틀고전혀 날지않고 둥지 안에 머물러 있어야만 한다.독수리는 자신의 부리가 없어질 때까지 바위에 대고 친다.새로운 부리가 날 때까지 오랜 시간을 기다린 후에.....새로난 부리를 가지고 발톱을 하나 하나 뽑아 낸다.새로운 발톱이 다 자라나면 이제는 낡은 깃털을 뽑아낸다.이렇게 5개월이 지나면독수리의 새로운 비행이 시작되며 생명을 30년 연장할 수 있게 된다.우리의 생각과 행동에 있어서 영적인 새로움이 필요하다.독수리는 바위 위에 앉아 이 고통스러운 시간이 지나가고 따뜻한 기류가 올 때까지 기다린다.우리 역시 독수리와 같이 날개를 펴고 날기 전에 기다려야만 한다.오..         트랜스포머님의 댓글이 너무 멋져 그대로 옮겼습니다!  

돈은 꼭 필요하다. 돈이 있으면 인간생활에서 의식주를 해결할 수 있기때문이다. 그리고 자신의 취미생활도 어느 정도 만족시킬수있고, 약간의 건강관리도 할수 있으며 편안할 수 있을것이다. 그러나 이로 인해 많은 사람들은 돈만 있으면, 흘러가는 시간도 살 수 있고 행복도 살수 있는 양 생각하고있는 것이다. 이것은 돈에 대한 착시현상일 뿐이다.   돈은 어디까지나 생활의 수단이지, 돈으로 인생의 목적을 살 수는 없는 법이다. 오히려 돈으로 인해 인생에서 가치 있는 것들을 소홀히 대하거나 놓쳐버리는 사례도 많다. 또한 법을 어기면서까지 돈만을 쫓다가 인생을 악의 구렁텅이에서 헤어나지 못하게 만들거나, 인생의 아까운 시간을 모든 것들로부터 차단당하는 일을 겪으면서 후회하는 경우도 많다.       박순원의 칼럼중에서                                           돈을 휴지처럼 생각할줄도 알라!         돈으로 편리한 집은 살 수 있어도 행복한 가정을 살 수는 없으며,   돈으로 최상급의 침대는 살 수 있어도 최적의 잠은 살 수가 없는 것이다.   돈으로 시계는 살 수 있어도 흐르는 시간은 살 수 없으며,   돈으로 지위는 살 수 있어도 가슴에서 우러나오는 존경은 살 수 없으며,   돈으로 쾌락은 살 수 있으나 마음속 깊은 곳의 기쁨은 살 수 없는 것이다!        

가장 현명한 사람은, 늘 배우려고 노력하는 사람이고,     가장 겸손한 사람은,개구리가 되어서도 올챙이 적 시절을 잊지 않는 사람이다       가장 넉넉한 사람은,자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다. 가장 강한 사람은, 타오르는 욕망을  스스로 자제할 수 있는 사람이며,     가장 겸손한 사람은,자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이고,   가장 존경받는 부자는, 적시적소에 돈을 쓸 줄 아는 사람이다.   가장 건강한 사람은, 늘 웃는 사람이며,     가장 인간성이 좋은 사람은, 남에게 피해를 주지 않고 살아가는 사람이다. 가장 좋은 스승은, 제자에게 자신이 가진 지식을  아낌없이 주는 사람이고,   가장 훌륭한 자식은, 부모님의 마음을  상하지 않게 하는 사람이다     가장 현명한 사람은, 놀 때는 세상 모든 것을 잊고 놀며,   일 할 때는 오로지 일에만 전념하는 사람이다     가장 좋은 인격은,자기 자신을 알고   겸손하게 처신하는 사람이고     가장 부지런한 사람은,  늘 일하는 사람이며,     가장 훌륭한 삶을 산 사람은, 살아 있을 때보다  죽었을 때 이름이 빛나는 사람이다.좋은 글 중에서

뉴스 > 국민일보 2007-05-18 18:07 많은 학자들이 사람을 가장 행복하게 만드는 요소를 조사해 본 결과 성공이나 재산, 멋진 외모, 권력이 우리를 행복하게 만드는 것이 아니라 친밀한 인간관계가 행복의 가장 중요한 요소임이 밝혀진 바 있다. 우리가 누려야 할 친밀한 관계 중 가장 근본적인 것은 가정에서의 친밀함이기에 가정은 행복과 직결되는 가장 근원적인 요소인 셈이다. 가령 과거에는 위궤양이나 위염을 단순히 위장점막의 질환으로 생각해 왔으나 최근 의학의 발달로 정신적인 스트레스가 얼마든지 위궤양을 일으킬 수 있음이 입증되었으며, 또한 영적인 상태가 정신과 육체에 지대한 영향을 끼친다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 남편의 잦은 외박으로 부부관계가 깨진 아내는 정신적으로 우울증에 빠지게 되고, 곧이어 육체는 무기력감과 위궤양, 두통 등의 다양한 신경성질환으로 고통받게 된다. 가정이 편해야 위장이 편해지는 법이다. 최근 가정의 소중함을 일깨워주는 의학적 통계가 보도됐다. 부부가 함께 살아가는 게 배우자와 사별해 혼자 사는 경우보다 평균수명이 무려 10년 이상이나 길다는 보고가 있었으며, 자녀가 보살펴드리는 부모가 그렇지 못한 부모보다 훨씬 오래 산다는 것이 입증되었다. 친밀한 가족관계는 신체 내에 신비로운 반응을 일으킨다. 어머니 품안에서 잠든 아이의 심장은 가장 편안한 박동을 하며, 호르몬은 가장 적절히 분비된다. 또 부부가 서로 사랑하며 서로 어루만져줄 때 세포는 환호를 지르며 왕성한 대사작용을 하게 되고, 가족이 함께 모여 대화를 나누거나 함께 노래를 부를 때 우리 몸과 마음은 가장 평안한 상태를 유지하게 된다. 매일 찾아오는 외래환자의 반수 이상은 가정 내 인간관계에서 갈등을 겪고 있으며, 이로 인한 불안함과 우울함을 호소한다. 부부간의 갈등, 부모와 자녀의 대화 단절, 고부간의 갈등… 이 모든 가족관계의 왜곡은 마음에 상처를 주고 정서적 질병을 일으킬 뿐 아니라 신체적 이상과 질병을 초래한다. 이는 약으로 치료되는 것이 아니라 가족관계의 회복으로만 치료될 수 있다. 이를 위해 게리 체프만이 제안한 다섯 가지 사랑의 방법을 권하고 싶다. 가족 간에 만져주고, 칭찬해 주고, 시간을 함께 보내고, 때로는 작은 선물을 나누고, 무엇보다 먼저 섬길 때 친밀한 가족관계가 회복될 것이다. 그 외에 추천할 만한 가족건강법은 함께 산보를 한다거나 가벼운 운동을 하는 것, 가끔 가족여행을 간다거나 독서토론을 갖거나 대화하는 시간을 가지는 것 등이 있다. 무엇보다 좋은 것은 함께 둘러 앉아 찬송을 부르며 말씀을 읽고 서로를 위해 중보기도 드리는 가정예배야말로 몸과 마음, 영혼이 가족 상호 간에 쉼을 누리는 놀라운 휴식과 재충전의 기회가 될 것이 분명하다. 21세기, 자칫 인터넷과 이동통신으로 가족이 소원해지고 인간복제와 유전공학으로 가정의 가치가 무너질 수 있는 이 위기의 시대에 가정을 소중히 지켜냄으로써 우리 몸과 마음이 건강해지는 하나님의 축복을 누리는 가정의 달 5월이 되길 간절히 소망해 본다. _박상은  안양샘병원장· 누가회 이사장

1 따져서는 이길수 없다. 2 사랑이라는 이름으로 잔소리는 용서가 아니된다. 3 좋은 말만 한다고 해서 좋은 사람이라고 평가받는것이 아니다 4 말에는 자기최면효과가 있다. 5 툭 한다고 다 호박떨어지는 소리는 아니다                                                                                       6 유머에 목숨을 걸지말라 7 반드시 답변을 들어야 한다고 생각하면 화를 자초한다. 8 상대편은 나가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라. 9 설명이 부족할것 같을 때쯤 해서 말을 멈추어라. 10 앞에서도 할수없는 말은 뒤에서도 하지 말라.                                                                                               11 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다 12. 표정의 파워를 놓치지 말라 13. 적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 않는다 14. 사소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다 15. 말은 하기 쉽게 하지 말고 알아듣기 쉽게 해라                                                                                        16.)립 스비스의 가치는 크다17. 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라 18. 지루함을 참고 들어주면 감동을 얻는다 19. 당당하게 말해야 믿는다 20. 흥분한 목소리보다 낮은 목소리가 위력 있다                                                                                                                                                                                                                               21. 한쪽 말만 듣고 말을 옮기면 바보 되기 쉽다 22. 눈으로 말하면 사랑을 얻는다 23. 덕담은 많이 할수록 좋다 24. 자존심을 내세워 말하면 자존심을 상하게 된다 25. 공치사하면 누구나 역겨워한다     26.)남의 명예를 깍아 내리면 내 명예는 땅으로 곤두박질 친다 27. 잘못을 진심으로 뉘우치면 진실성을 인정받는다 28. 잘난 척하면 적만 많이 생긴다 29. 모르는 것은 모른다고 말해야 인정받는다 30. 말의 내용과 행동을 통일시켜라                                                                                다음에 계속....          

&끌리는 사람은 이렇게 관계를 유지한다(3) - 지속되는 만남 (Staying Relationship)   1.)관계를 알리고 싶은 사람이 되라  사람들은 자신을 승자와 연결시켜 자존심을 고양시키려는 반면, 실패자들로부터는 최대한 거리를 두어 자신의 이미지를 보호하려고 한다. 다른 사람들은 당신과의 관계를 어떻게 평가하고 있을까?       2.)콤플랙스를 건드리면 돌부처도 돌아선다   차마 해서는 안 될 말로 상대방에게 상처를 입히는 것과 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 그 질이 다르다. “뭐 틀린 말했어?”라고 되물으면서 다른 사람의 아픈 곳을 건드리는 습관을 갖고 있는 사람이라면 다음과 같은 프랑스 속담을 명심해야 한다. “진실만큼 마음에 거슬리는 것은 없다”     3.)위대한 사람에겐 그를 믿어준 사람이있다   프로이트는 자신이 위대한 사람이 되려고 노력했던 것은 “너는 장차 위대한 인물이 될 것이다”라는 어머니의 믿음 때문이었다고 말했다. 이처럼 가능성을 믿어주면 기대에 부응하는 결과가 일어난다                                                                                                                                                                                                    4.)너무 멀지도 않게 너무 가깝지도 않게   사람들은 개인 공간이 침해당하면 반사적으로 불쾌감을 드러낸다. 물리적 공간뿐 아니라 프라이버시도 침해당하고 싶지 않은 개인 공간이다. 상대방이 말하고 싶지 않은 부분까지 시시콜콜 다 알고 싶어하는 것은 관심이 아니라 간섭이며 경계를 넘는 침입행위다.   ,5.)사과는 먼저 변명은 나중에   잘못된 상황을 개선하려면 먼저 잘못을 인정하고 미안하다고 말해야 한다. 해명은 그 다음에 할 일이다. ‘ 미안하다’는 말은 마법과 같은 힘을 발휘한다. 그 말은 다음과 같은 메시지를 동시에 전달한다. ‘제 탓입니다’, ‘당신을 존중합니다’, ‘우리의 관계를 소중하게 생각합니다’. 다른 사람들과 평화롭게 지내기를 원한다면 절대로 ‘미안하다’는 말을 두려워해서는 안 된다.  6.)당연한 일에서도 감사할 일을 찻아보라 누군가를 당연하게 생각하면 우리 역시 당연한 존재로 취급당한다. 감사란 그냥 저절로 느껴지는 것이 아니며 선택해야 하는 것이고, 배우면서 훈련해야 하는 것이다. 감사란 고마워하기를 선택한 사람만 느낄 수 있는 의도적인 감정이다. 7.)퍼주고 망한 장사 없다  먼저 베풀어도 당장 돌아오지 않을 때가 많다. 씨앗을 뿌리고 수확을 하려면 많은 시간이 걸리기 때문이다. 또한 씨앗을 열 개 뿌렸다고 열 그루 모두에서 수확할 수는 없다. 그러나 거두려면 먼저 뿌려야 한다. 인간관계의 기본은 상대에게 이익을 주는 것이다. 무엇이든 심는 대로 거두는 것이다.   8.)끝은 언재나 또 다른 시작이다  첫인상은 이미 지나간 일이기 때문에 더 이상 바꿀 수 없다. 하지만 끝인상은 언제든 바꿀 수 있다. 아직 끝나지 않았기 때문이다. 9.)성공한 기업과 개인은   모두 주어진 일의 경계를 넘어 추가서비스를 할 줄 안다. 당신이 다수 대중과 차별화하고 싶다면 남들이 하지 않아도 된다고 믿는 뭔가를 추가로 해야 하다. 이제 더 이상 만날 일이 없을 것이라고 여겨지는 순간이 곧 또 다른 시작임을 잊지 말자.   이민규 / 끌리는 사람은 1%가 다르다 중에서-옮긴글-  

&불만을 풀어주는 십계명&   첫째.는 불평이나 문잿거리를 상대에게 즉시말하라.  마음에 오래 품고 있어면 자신을 해칠 가능성이 커진다.   둘째.는 단 둘이만 있을 때 말하라.  체면을 공개적으로 손상되면 좋은 사람은 없다. 당사자와 합게 해결하라.     셋째.는 불만을 말하기전에 이전에 감사했던 것을 몇가지 말하라. &  불만이 있다면 반대로 만족도 있었을 것이다.   우리들은 오늘 하루만 살고 있는 것이아니기 때문이다.    넷째.는 말할때는 1인칭으로 말하라 &      다섯째.는 마음에 꺼리는 것을 정확하게 지적해서 말하라. &  포괄적으로 대충 말하지 말고 불만스러웠던 그지점을 정확하게 짚어 말하라. 그래야만상대를 불만의 이유를 명확하게 파악하고 대답해 줄것이다.     여섯째.는 그 사람의 행동을 다른 사람의 결점과덧붙여 말하지 말라. &  한사람의 행동은 그만의 것이다. 거기에는 분명 어떤 이유가 있다. 그것을 이미 증명된  다른 사람의 결점과 대비하여 이야기한다면 당신은 이미 잘못된 심판관이 된 것이다.     일곱째.는 한가지 불만만 털어 놓으라. &  한꺼번에 수많은 것을 말할 때 기분 상하지 않을 사람은 없다.     여덟번째.는 과거의 것을 말하지 말고 현재 문제만 이야기하라.&  일사부재리의 원칙을 지켜라. 지금의 불만만을 토로하라.   아홉째 . 는해결할  수 있는 실제적인 방법을 화내지말고, 요구하지 않는 태도로 제시하라.&   대안없는 개선책이란 무의미하다. 근거와 방책을 세우고 난 다음 중용의 자세로 해결하도록 하라.     열번째.는 상대방의 견해와 감정을 꼭 듣도록 하라. &  자신의 판단에 헛점이 있을 수 있다는 점을 잊어선 안된다. 그러므로 상대방의 견해를 무조건 부정적으로 단정하지 말라.   -출처(고은 사랑방)옮긴글-

때로는 다이야몬드를 돌맹이나 원석 덩어리로 착각할 수 있다. 기회도 마찬가지이다. 깊이 있는 눈과 목표를 향한 굳은 의지가 없는 사람은 좋은 기회를 그냥 스쳐 가는 바람인양 놓쳐 버릴 수 있다. 혹 당신도 그렇게 충분히 활용할 수 있는 재산을 방치해 두고 있는것은 아닐까? 1.)사람과의 관계는 끝나는 것이 아니라 변하는 것이다. 2.)자기가 정말 좋아하는 일을 하면서 행복을 가꾸는 것이 중요하다.  3.)가지고 있는 전부를 쓰지는 말라. 4.)내가 어려움을 겪고 있을 때 모든 사람이 나를 도울 수 없고, 내가 행복할 때 모든 사람이 나를 위해 기뻐하지 않는다. 진정한 친구를 구별하고, 그 우정을 더욱 돈독히 하라.  5.)지킬 수 없는 약속은 하지 말라.  6.)신은 항상 우리가 하는 말을 듣고 있다. 따라서 마음속으로 하는 혼잣말에도 주의하라. 7.)타인들, 특히 내가 빚진 사람들은 쉽게 잊지 않는다.  8.)과거는 이미 흘러갔다. 지난날의 고통과 향수는 잊어라. ~ 했을 텐데, ~ 할 수 있었을 텐데, ~ 했어야 했는데, 따위의 생각을 버려라. 9.)사랑하는 마음과 힘을 주는 말을 항상 기억하고 실천하라. 10.)실현할 수 없는 기대는 절망만을 낳는다. 11.)스트레스를 받기엔 난 축복 받은 것이 너무 많다. 사소한 일로 고민하지 말라. 12.)대부분의 사람들은 악하지도 않고 미치지도 않았다. 단지 그들이 마땅히 받아야 할 사랑과 관심을 어떻게 받아야 할지 모르기 때문에 슬플 따름이다. 13.)자기의 말과 생각은 모든 것의 씨가 된다. 14.)신은 나를 사랑하신다. 15.)남을 무시하고 학대하지 말라. 모두가 소중한 존재이다. 16.)5분만 참으면 기적이 일어난다. 그 5분에 절망하지 말라. 17.)건강은 소중한 축복인 만큼 깨지기 쉽다. 18.)모든 것을 너무 심각하게 받아들이지 말라. 유머 감각을 키워라. 19.)사람들은 자기들이 알고 있는 사람들을 돕고 싶어하며, 그들과 일하고 싶어한다. 20.)웹 서핑은 강력한 힘을 가지고 있다. 가능한 한 많은 사람들을 만나라. 21.)실수를 저질렀다고 당장 모든 것이 끝나지는 않는다. 하지만 그 실수에서 어떤 것도 얻지 못하면 똑같은 일을 범하게 된다.   -좋은글 -옮긴글-

[특파원 르포] “연봉 10만달러? 식구들 놔두고 왜 떠나” 국민소득 1200弗·행복지수 세계8위 부탄 의료비·유학비·창업자금 모두 無料 순박한 천성에 강한 종교심도 한몫 일부선 개방성 낮아 “무균상태일 뿐”   히말라야 산자락의 작은 나라 부탄. 1인당 연간 소득 1200달러(110만원)인 이 작은 나라 국민 65만명은 작년 영국 레스터 대학의 행복도 조사에서, 세계 8번째 행복한 국민으로 조사됐다. 1, 2위는 덴마크와 스위스, 미국은 23위였고, 한국은 102위였다. 부탄 사람들은 진짜 행복한 것일까. 그렇다면 그 비결은 뭘까. 소남 킹가(Kinga·33)는 부탄 수도 팀부의 한 주택가에 있는 한 건물의 5평 남짓한 방에서 노트북 컴퓨터에 매달려 끙끙대고 있었다. 그는 ‘부탄 옵서버’란 신문의 편집국장. 부수 1만부에 기자도 10명뿐이다. 연봉 8000달러(730만원). 그가 작년 초 일본에서 거절한 ‘제의’와는 엄청난 금액 차이가 난다. 일본 교토대 정치학 박사 출신인 그는 일본의 한 대학에서 연봉 10만 달러(9300만원)의 교수직을 제의받았지만 귀국했다. 왜 돌아왔을까. 킹가는 “내가 소중히 여기는 가족·친지들과 함께 살 수 있는 곳은 여기뿐”이라며, “나는 부탄에 있을 때 가장 행복하다”고 말했다. 세남 데마(26·여)는 팀부에서 1시간30분 떨어진 해발 2400m의 작은 도시 팔로의 최고급 호텔에서 매니저로 일한다. 미 콜로라도 알모사에서 커뮤니케이션을 전공했다. “더 큰 미국 호텔 시장에서 승부하고픈 욕심이 없느냐”고 묻자, 그는 “글로벌 무대에서 일자리를 구한다고 더 행복해지는 것은 아니다”고 했다.   부탄은 여러모로 독특하다. 나라 전역에서 담배 판매가 금지됐고, 기계보다 사람이 효율적이라는 이유로 교통 신호등이 하나도 없다. 그러나 무엇보다 부탄을 유명하게 한 것은 1998년 지그메 싱기에 왕추크(Sigme Singye Wangchuck·52) 왕이 도입한 GNH(Gross National Happiness·국민총행복) 개념이다. 물질주의가 해결하지 못하는 정신적 행복을 추구한다는 이 GNH는 ▲지속 가능한 경제 발전 ▲철저한 자연 보호 ▲전통과 문화에 대한 자긍심 증진 ▲좋은 국가 통치란 ‘행복의 4가지 기둥’으로 평가된다.                                                   Jigme Singye Wangchuck 지그메 싱예 왕 작년에 공무원 체린(27)은 초기 혈액암이란 진단을 받았다. 그의 월급은 고작 40만원. 하지만 인도 콜카타 병원에서 석 달 동안 치료를 받고 완치됐다. 의료비 1000만원은 모두 정부 부담이었다. 해외 치료까지 무료인 의료 정책에, 해외 유학·창업 지원에 이르는 교육도 무료다. 수도 팀부의 ‘13개 전통 공예 전수학교’의 놀부(Norbu·18)는 까까머리 수줍은 청년이다. 그는 3년째 이곳에서 목공예를 공부한다. 1년 뒤 정부로부터 20만 눌트럼(420만원)을 융자받아 가게를 열 계획이다. 그는 “꿈을 이룰 수 있는 부탄을 사랑한다”고 말했다. 이 무한대 복지의 돈줄은 어디서 나올까. ‘과도한 세금 폭탄’은 물론 아니다. 이 나라 부가세 등은 겨우 10% 안팎. 인도 등에 비해 오히려 낮다. 부탄은 국토의 해발 편차(240~7500m)가 심해 수력발전으로 생산한 전기를 수출해 상당한 재원을 확보한다. 또 히말라야 만년설이 어디서든 보이는 절경 덕분에 해마다 관광객이 급증한다. 경제는 지난 1985년 이후 매년 6~7%의 성장률을 보인다. 전직 공무원 카르마 왕축(Wangchuk·47) 박사는 “세금보다 더 많은 서비스를 받으니, 사람들이 행복한 것”이라고 말했다. 부탄 사람들의 행복감에는 종교적인 이유도 작용한다. 부탄 국립도서관 용텐 다르게(Yonten Dargye· 39) 수석연구원은 ‘웬만한 가정엔 모두 불상을 모시고 있다”며 “종교적인 삶이 강한 데다 성품이 워낙 천성적으로 순박한 것이 행복의 비결”이라고 말했다. 나라 전체에 정신과 의사가 두 명뿐이다. 하지만, 부탄 사람들의 행복엔 반론(反論)도 많다. ‘통제’가 쉬운 작은 나라일 뿐 아니라, 외부와도 고립됐다는 것이다. 1998년에야 TV 방영이 시작됐다. 민간 신문사도 두 곳뿐이다. 그래서 지금의 행복은 ‘무균(無菌) 상태의 행복일 뿐’이란 평가도 나온다.        700m절벽위에 세워진 부탄의 호랑이사원