매일 잠자리에 들기 전에 해야 할 일 What You Have to Do Every Day Before You Sleep 바르게 산다는 게 어떻게 사는 것인가?  우선은 걸리는 일이 없어야 됩니다.  걸리지 않는 기준은 법이나 도덕이 아니라 자기 양심입니다.  What is living in the right way?  First of all, nothing should weight on your mind.  The criterion is not based on social morals or law, but on your consciousness.  그날의 일은 그날의 잠자리까지 가져가지 마시고, 잠들기 전에 모두 해소하십시오.  그러기 위해서 매일 저녁 자신을 점검하는 명상의 시간을 가지실 것을 권해드립니다.  말이나 행동에 걸리는 부분이 있으면 원인을 찾아내시고,  없으면 넘어가시되, 일단 넘어간 일에 대해서는 뒤돌아보지 마십시오.  Do not carry matters of the day to your bed  but resolve all of them completely before you fall asleep.  To do that, I recommend that you take time to meditate and reflect every evening.  If you have some things which weigh on your mind about what you have said or  how you have behaved, find the reason for them,  and if you can’t find one, then move on,  however, after moving on, don’t look back at things once you have passed them.  스트레스를 많이 받았을 때도, 명상을 하면서 가만히 호흡을 하고 있으면 원인이 보입니다.  내가 왜 그렇게 열을 받았는지 알게 되고 반드시 해결방안이 나옵니다.  그렇게 해서 푼 다음에 잠자리에 드시고 이튿날까지 가져가지 마십시오.  명상 속에서 풀다 보면 다른 방법이 필요 없습니다.  When you are very distressed, if you breathe calmly in meditation,  you will come to see its cause.  You will come to know why you became so stressed,  and the solution will be obtained without fail.  After resolving your stresses in this way, go to bed,  but never carry them over to the next day.  If you resolve things through meditation, you won’t need another method. 진리는 먼 데 있는 것이 아니라, 하루하루 살아가는 지혜를 말합니다.  10년, 20년 명상을 해야 얻어지는 대단한 것이 아니라  지금 이 수준에서 매일 자신에게 다가오는 일들을 해결해 내는 능력이 진리라는 말씀입니다.  멀리 동떨어진 것이 아닙니다.  “어떻게 살아가야 되는가?  어떻게 대처해야 되는가?”에 대한 것입니다.  Truth doesn’t mean something far away  but rather it’s the wisdom with which you live your daily life.  I mean, truth is not something gigantic you can only earn  after 10 or 20 years of meditation training  but the ability with which you can solve the affairs approaching you every day,  at your current level.  Truth is not in a faraway place, but it’s about answering the question,  “How should I live?  How should I cope with things?”

늘 준비만 하는 사람 One Who Is Always Just Preparing 자신의 인생을 살지 않고 계속 준비만 하는 사람이 있습니다.  한번도 제대로 살아보지 못하고 어떤 목표를 향해서 매일 준비만 합니다.  목표가 이루어지는 상태가 될 때까지는 계속 연습입니다.  Some never live life but are always just preparing.  Never once did they try to live but are always preparing for some goal;  it is just continuous preparation until the goal is accomplished.  그렇게 준비만 하고 있으면 늘 허탈하고 마음이 채워지지 않습니다.  그런 건 제대로 사는 거라고 볼 수가 없습니다.  매번 그 상황에 따라 살아야 합니다.  그 마음 자세를 바꾸면 몸의 병도 없어집니다.  When you are only preparing,  you will always feel hollow and your mind will stay unfulfilled.  You cannot say that this is living.  You have to live the moment.  If you change your mindset, then the diseases in your body also disappear.  마음을 긍정적으로 가지면 마음이 편안해지고,  숨을 마음 놓고 쉴 수 있으므로 건강해집니다.  호흡을 제대로 하면 만병이 통치가 됩니다.  호흡을 제대로 못하는 것 때문에 이런 저런 병이 침범을 하는 것입니다.  When you keep an affirmative mind, your mind becomes comfortable,  and since you can breathe as you please,  you become healthy.  If you breathe in the right way, all diseases can be controlled.  저는 여기 수선대에서 매일같이 그럽니다.  “내가 무슨 복이 많아서 이렇게 맑은 공기와 맑은 물을 마음 놓고 먹을 수 있는가,  이렇게 살아도 되는가, 행복하다.” 마음 놓고 숨 쉴 수 있고 마음 놓고 물 마실 수 있는 것만으로도 너무 행복하거든요.  그러면 됐지 뭐가 더 필요한가?  지금 더 어렵게 사는 분들도 많은데 그래도 이 정도면 편안하다,  이렇게 만족하는 것입니다.  I tell myself everyday here at our headquarters Suseondae in the countryside,  “How great a blessing I am given!  I can breathe this fresh air and drink as much clean water as I want to.  Do I deserve them?  I am really happy.” Just the fact I can breathe at ease and drink water without care, I am so happy.  Then, this is enough and what more do I need?  Nowadays, many people are struggling in difficult situations,  and I am satisfied with this much comfort.  다들 이런저런 골치 아픈 일이 있으시겠지만  어떻든 이렇게 좋은 환경에 매주 명상을 하러 올 수 있는 것만도 너무 행복하다,  그렇게 생각하신다면 그런 저런 불만들이 다 하찮은 일로 여겨지시리라고 봅니다.  항상 뭔가 불만족스러울 때는 컵의 물이 반이나 남았다 와  컵의 물이 반만 남았다는 그런 말을 연상하시면서 자신에게 최면을 걸어보십시오.  All of you may have your own troubles,  but if you think you are so happy even only with the fact that  you can come for meditation to this great environment every weekend,  then you will consider all of your dissatisfactions trivial.  Every time you feel dissatisfied with anything,  think about the word which is the water in a glass is half full or  half empty and try to put yourself under hypnosis.