21세기는 생명과학의 시대이며 장수의 시대입니다. 때문에 21세기 건강표준도 신체가 좋고 병이없는 건강뿐만이 아닌 사회의 발전 의학모식의 전변에 따르는 인체건강, 생리건강, 심리건강 등이 완미한 조합을 이룬 건강을 말합니다. 세계는 인류의 부단한 진화과정에 인류의 대적인 병원체들도 인류에게 뒤질세라 부단히 자신을 완벽시키고 있는바 이로하여 새로운 병종, 악질적인 병종들이 수시로 급속히 산생되고 순식간에 지구촌을 휩쓸며 전파되는가하면 이미 있던질병체들도 다 종변이가 일어나 병증도 가심화되고 치료도 더 어렵게 되였습니다. 중국에서 1982년부터 전파되기 시작한 성병질병체는 아무런 방어조치도 없는 상태에서 바다의 조수마냥 밀려들어와 인체건강에 매우 큰 영향을 주었습니다. 마이코플라스마로 전파되는 만성골반염은 바로 그중의 한가지병으로 녀성성건강과 전신에 미치는 영향은 너무도 심합니다. 녀성으로 성건강이 없다면 성적인 매력은 물론, 생식기관과 전신건강을 잃게되며 로쇠가 앞당기고 지어 생명까지 위험을 받게됩니다. 현시대 마이코플라스마로 인한 만성골반염은 녀성성건강, 전신건강의 대적이라 하여도 과언이 아닙니다. 그 치료 또한 현대의학의 난제로 제기됩니다. 전신증상은 아래와 같은 9개면으로 제기하렵니다. 1. 얼굴피부의 변화—거칠고 임신부 반점마냥 얼굴에 색소들이 가맣게 엉망이 되여있는가하면 청춘기도 지난 녀성들의 얼굴에 《청춘두드러기》 가득 돋혀 피부과, 미용실치료에 열중하여도 효과없이 반복만 되는 녀성들. 2. 유선증생—생리가 시작되기 직전이면 유선이 아프고 부풀어나며 주위계선도 똑똑하지 않은 뜬뜬한 종물들이 만져집니다. 이미 유선종양과에서 수차 국부절제수술도 받았고 활체병리검사도 하여보았는데《유선암》은 아니라고 합니다. 3. 위장에 바람이 찬듯 팽팽하고 또 수분까지 정체되여 녀성곡선미커녕 장독처럼 허리통아리가 비만되는 녀성들. 다이어트로 곡선미 찾으려 했어도 월경전마다 더욱 심하여만 집니다. 4. 전신랭증, 하지무력으로 혹시 빈혈인가 아니면 심혈관질병으로 오는 혈액순환장애인가 수차의 검진을 받았어도 심혈관, 혈액 계통은 이상이 없다고 합니다. 영양실조라고 보약만 먹어도 도움이 없습니다. 5. 지속되는 변비, 직장경으로도 원인을 찾지 못하거나 약간의 충혈이 있다는데 치료는 안됩니다. 6. 요저부, 골반통으로 척추이상인가, 풍습통인가, 신경통인가 검사를 받으니 《경한척추골질증생》이라 합니다. 그 정도의 골질증생은 큰 영향이 없다고 의사도 다른 원인을 찾아주지 않고 이 치료만 계속 정성지극히 하였으나 전혀 효과가 없습니다. 골과 척추도 정상이라고 풍습통치료, 신경통치료를 했어도 근치가 될리 없습니다. 7. 빈뇨로 비뇨기과 검사를 수차했어도 원인이 없으니 《방과무력증》이라 합니다. 의사도 《점점 시간이 갈수록 증상이 더할것입니다.》라고 하더니 과연 인젠 바깥출입도 마음대로 할수 없습니다. 8. 《람미염》이라고 람미절제수술까지 받았는데 《람미염증상》은 여전합니다. 9. 년령과 관계없는 《갱년기양 종합증》갱년기라하여도 이렇게 심할수는 없는 《갱년기 종합증》. 이상의 증상들 중 하나도 둘도 아닌 여러가지 증상들이 함께 나타나며 전신 검사에서 《병적 이상이 없다》 혹은 《아주 경한병》인데 치료효과가 없이 녀성들의 신심건강을 위협하고 있으며 녀성의 로쇠가 촉진되고 예쁨마저 잃어버리고 있습니다. 그렇다면 이런 전신 증상들은 어떤 질병에서 왔을가요? 정체가 아닌 부과로 그 원인을 찾아 봅시다. 그것은 녀성의 내부생식기염증 그중에서도 가장 많이 볼수 있는 《만성골반염》으로 오는 전신 각 계통의 증후군이였습니다. 다음으로 생식기에서 나타나는 증상들을 보기로 합시다. 월경통, 월경문란, 성기능장애(성교통증, 랭담) 불임, 백대이상 등 입니다. 리해의 편리를 위해 나는 이런 병례를 들고자합니다. 1. XXX  34세, 불임6년. 나팔관 페쇄로 수통 수술 두차 받았으나 여전히 통하지 못하였고 환자는 우측 8차, 좌측 4차 란자를 채집하여 실험관 수정으로 임신을 시도했으나 착상이 되지 않아 전부 실패했으며 더 시도해 보려했으나 란자가 더는 배란 촉진제에 반응이 없어 란자 성숙이 되지않아 하는수없이 실험관수정을 포기하는수밖에 없었습니다. 내진 검사에서 하복부 전체가 팽팽하였으며 후궁부 역시 팽팽하게 처져서 식지도 삽입할수 없었으며 촉통도 대단히 심하여 골반 장기를 상세히 만질수는 없었지만 이미 내부 생식기 전부가 유착되였고 비후되였다는 점은 확인할수 있었습니다. 질입구에서 중지가 4~5㎝ 들어가도 심한 통증으로 전신을 움칠하는 녀성, 성생활도 접수하지 못할 정도인데 임신을 시도하여 이렇게 많은 고생을 겪어내다니? 상상도 하지못할 정도였습니다. 이뿐만이 아닙니다. 우측 유방은 이미  팽창통 증상이 심하여 수차 국부 유선 증생을 절제하였는데 계속 가심화되고 있는 유선증생, 암이 우려되여 이미 전부의 유선을 절제해버렸습니다. 좌측 유방이라고 정상일수 없었습니다. 역시 증생부위의 절제를 두차 받았는데 계속 증생되고 있어 역시 유방전체를 절제하라는 통지를 언녕 접수하였습니다. 초음파 검사에서 량측 부건은 비만되였고 자궁체는 근층까지 염증이 확산되여 불균형하였으며 란소 주변에는 두개의 염증 종물이 있었는데 그 크기는 좌측 3.8×1.9, 우측은 1.9×2.1㎝ 였습니다. 비록 6년간의 현대의학치료는 그를 임신은 커녕 성생활도 어렵게 만들었고 전신 건강미는 말할나위 없는 손상을 받고 쇠태하였으나 중의학치료는 기적같이 량측 나팔관이 모두가 순리롭게 통하였고 복부도 날씬, 허리곡선미도 나타났으며 얼굴은 희고 부드럽게 광택이 났으며 내진 검사에서도 그 어떤 유착도 종양도 뜬뜬함도 만져지지 않았습니다. 그런데 없었던 란자가 또 다시 재생하게 되자 루테인낭종이 나타났지만 계속 되는 치료에 자연 파렬되였고 정상적인 성생활중에서 귀염둥이 딸애도 보게 되였습니다. 2. ×××  56세대학교수. 12년전에 이미 소화계통, 유선증생, 변비 증상이 있었으며 요저부 하복부 통증은 2시간 서서 교수를 할수 없을 정도로 심하였습니다. 병리적 백대가 있었고 외음부 가려움증도 있어 전면 검진을 하였더니 궁경에서《암》세포가 발견되였습니다. ××대학에서 연수과정이였는데 고국­—한국에 돌아가지 못하고 미국에서 《자궁절제》수술을 받게 되였습니다. 분명《자궁절제》라 하였는데 생식기관 전부를 절제해야 한다하니 암이 그렇게 확산되여서인가 하였었는데 절제한 자궁궁경과 량측 란소활체병리검사에서는 암세포가 발견되지 않았습니다. 의사의 말에 의하면 병리표본을 하느라고 잘라낸 자궁경조직에 이미 암의 전부가 제거되였다는것이였습니다. 전부의 내부생식기 절제는 그와 상관없이 이미 유착으로 그 장기들의 작동을 잃었을뿐만아니라 이 장기들이 앞으로 암의 변화를 가져올 우려가 있어 절제하였다는 것이였습니다. 수술후 12년 그의 엉거리, 허리 아픔은 전혀 가셔지지 않았고 전신 각 계통의 증상들은 날로 더 심하여 졌습니다. 그렇다면 그의 수술전후의 진단은 무엇일가요? 나는 질부터 검사하였습니다. 자궁절제를 하고 봉합한 부위는 햇살형으로 두터워져 질 점막으로서의 조직은 이미 소실되고 마치 소심줄마냥 희고 굳어져버렸으며 짙은 황색고름들이 고여있었습니다. 정상적인 질내막과 같아야 할 이부위가 염증후유증으로 이 정도의 허물을 만들정도였으니 성생활시 이 부위는  마음대로 올리밀수 있어야 하나 전혀 탄력을 잃어 깊은 삽입은  불가능 하여보였고 만성염증의 침투로 골반 자극은 또 얼마나 심하였겠습니까? 그러니 허리아픔은 그녀를 앉아도, 서서도, 누워서도 경감시킬수 없었습니다. 나는 질병체를 찾으려고 우선 질에서 농을 채집하여 배양했더니 마이코플라스마가 발견되였습니다. 마이코플라스마는 성접촉으로 그 전파가 심한데 남성은 어떨가? 남편의 전립선액을 검사하였습니다. 전립선염도 없었고 마이코플라스마도 배양되지 않았습니다. 괴상하네. 20여년동안 성생활이 없을수 없는데 왜 남편에게는 검증되지 않았을가? 나의 물음에 남편은 이런 이야기를 들려주었습니다. 둘째애를 낳은후부터는 골반통, 허리아픔이 너무 심해 월경이 올 때면 정신마저 잃을정도이고 늘 메스겁고 토하고 … 임신초기와 똑같이 고통받는 모양을 지켜보고만 있었을뿐 성생활은 전혀 엄두도 내지 못했습니다. 그런데 예쁜 얼굴, 빼곡한 검은 머리는 20년전에 란소마저 절제한 그로서는 믿어지지 않았습니다. 아무리《미국에서 보낸 호르몬제를 수술후 계속 구복하고 있습니다.》라고는 하였어도 란소의 작용을 구복으로 인체의 수요를 만족시킬수는 없는데? 나의 관찰은 끝나지 않았습니다. 결국 나의 세심한 관찰을거쳐 그의 얼굴은 화장으로 머리는 가발을 썻던것입니다. ……나의 확진은 별다른 검사없이 결속되였습니다. 《만성골반염》으로 수술전에는 내부생식기가 유착중후가 있었을것이고 그로 인해 자궁체의 염증 분비물과 질병체는 장기적으로 궁경을 통해 흘러나와 만성궁경염을 일으켰을것이고 만성궁경염은 암으로 전환된것입니다. 허지만 광범한 청리 수술은 골반벽과 장에 감염을 청리할수 없었고 거기에서 계속 번식되고있는 마이코플라스마는 후궁룽부—수술절제후 봉함부위에 침투되여 질에서 마치 해살모양의 흰색 만성허물을 만들었고 계속되는 질병체의 번식은 골반, 하복부만이 아닌 질에까지……확산되였습니다. 수술전 좀더 세심한 내진 검사 복강경검사가 있었어도 이런 오진은 이루어지지 않았으련만……. 12년후 그녀의 현유 건강은 이미 회복되였으나 20여년의 청춘은 되돌릴길 없었습니다 증상은 진단의 기초이지만 더 심입된 진단을 위하여서는 아래와 같은 검사들이 수요됩니다. 1. 내진검사: 골반장기들의 유착으로 자궁은 이동 그 움직임을 상실하였습니다. 2. 기계검사: 복강경내시경, 자궁 내시경검사로 자궁의 유착, 부건비만, 루테인낭종 등을 진일보 확인할수 있습니다. 3. 부인과와 전신증상을 함께 련계시켜 분석해야 합니다. 월경전 전신 이상증상들이 더 심하여지거나 반복이 있다면 우선 부과병을 고려해야 합니다. 4. 결혼한 녀성만 부과병이 있다는 편견을 버려야 합니다. 검사도 하지않고 《결혼하면 괜찮을것입니다.》《처녀애들이 어떻게 이런병이 있을수 있는가》모두 착오적입니다. 아래의 사례를 보기로 합시다. ××× 14세: 메스겁고 구토한지 반년, 4차나 위경검사도 했고 소화계통 전신전면검사에서 이상이 발견되지 않아《위장 신경문란》이라고 진단을 받았습니다. 계속 에네르기보충 점적주사로 연명하고 있으나 이미 피골이 상접한 이 애는 걸어다니는것 조차 부모가 부축하여줘야 했습니다. 그 애가 나를 찾았을 때 홍문진 검사는 골반에 팽팽하게 적수가 있어 손가락에 약간의 힘도 가할수 없을 정도였습니다. 직장벽이 파렬될가 나는 순식간에 검사를 회피했습니다. 골반적수가 이렇게 많고 어떻게 위장의 공능이 정상일수 있겠습니까? 나는 초음파 검사를 시켰습니다. 과연 골반적액은 38㎜로 성인이 라면 위장공능은 물론 자궁이 다 터져나오고, 홍문에 기운을 쓸수없어 대변보기조차 어려웠을것입니다. 년령이 어릴수록 증상표달 능력이 못하니깐 부모가 볼수 있는것이 그저 메스거워하고 토하고 먹지 못하는 것이니 소화계통 검진을 받을수밖에 없지요. 골반염진단으로 중약 치료를 받았더니 한달도 되기전에 마음대로 먹을수있고 체중이 오르기 시작했으며 반년만에 첫 생리가 오게 되였습니다. 5. 《갱년기양 증후군》《갱년기증후군》녀성들이 볼수 있는《갱년기증상》들은 갱년기 녀성들에게만 있는것이 아닙니다. 년령에 관계없이 부건염, 만성골반염이 있는 청소년들을 포함하여 어느 년령에서든지 모두 그 표현을 볼수 있습니다. 그저 젊은측은《성격이 괴상하다》《신경이 나쁘지 않는가?》《어떤때에는 마치 정신환자 같더라》며 방치하거나 30대후반, 40대초반은 《갱년기가 앞당겼다》고 녀성호르몬제만 구복하거나 40대말 년령으로 이미 갱년기일지라도 그 증상이 심하여 매일같이 갱년기 약물을 복용하고 있는 등…… 모두가 오진입니다. 내부생식기 염증이거나 란소이상은 모두 란소공능 문란을 일으켜 이런 증상들이 나타나게 됩니다. 례를들어 봅시다. ××× 26세, 23세에 부건염으로 월경통과《갱년기양증후군》이 심하였습니다. 이로 하여 1년 남짓이 사귀던 일본인과의 약혼도 파렬되였습니다. 과연 그 남편의 말대로《부모도 견디기 어렵다는 딸의 강하고 변덕스러운 그 성격, 부모는 시집보내면 그뿐이지만 저는 어떻게 일생동안 참아가며 살겠습니까?》이미 결속된 혼인이라고 생각하였는데 《부인과병 치료가 잘되여 완전히 딴 사람으로 변하였다》는 소식을 접한 남성 다시 그녀를 찾아 사랑하는 안해로 맞아들였습니다. 만성골반염의 발생원인을 살펴 보기로 합시다. 전통적으로 피임환의 사용, 소파수술……등 자궁궁경을 통한 모든 검사, 치료조작들은 골반염을 일으키는 비률이 정상인에 비해 20배 높다고 합니다. 세균감염으로 오는 포도균、적충、 진균、대장균이 제기되였고 결핵균은 인젠 보기드문 감염원으로 되였습니다. 80년대 후반기로부터 성병확산으로、골반염은 새로운 위기를 맞게 되였습니다. 마이코플라스마의 감염은 묵과할수없을 정도로 아주 신속한 확산을 보이고 있습니다. 2000년 좌우부터 마이코플라스마의 감염은 질、외음부에서가 아닌 자궁체를 통하여 내부생식기는 물론 기타 골반장기들까지도 속속 침입되여 많은 합병증들을 나타내고 있습니다. 마이코플라스마성 만성골반염 발병률을 보기로 합시다. 연구환자래원은 2005년1월——2006년6월사이에 본진료소를 찾은 만성골반염환자 228명중 마이코플라스마와 클라미디아 감염연구, 155명중 세균감염을 검사하여 보았습니다. 재료의 채집은 진단에서의 관건입니다. 자궁안마를 충분히 한후 궁경관에서의 분비물 혹은 월경혈로 검사하여야 합니다. 채집시간은 아래와 같습니다. ① 초진시 ② 자궁안마를 충분히 했어도 육안으로 분비물이 적을때에는 만성골반염치료가 우선 10~20일 경과하면 분비물이 증가됩니다. 그때 채집하면 양성률이 더 높습니다. ③ 월경중、후기 궁경관혈 ④ 만성골반염치료 호전기 ⑤ 이미 음성인 환자일라도 월경중、후기에 2.3차 반복확인 하여야 합니다. 검험방법은 현대의학에서 가장 선진적인 방법을 채용합니다. ①   주해리주시제검험법: (국내에서 가장 선진적인 방법으로 마이코플라스마、클라미디아아를 48시간 배양하여 검험하며 약물민감실험도 함께 진행합니다. ②   세균검사는 봉황-100 전자동세균배양검험법을 사용하여 24시간 배양합니다. 이 방법으로 50여종의 세균을 검험하게 됩니다. 약물 민감실험까지 함께 진행하였습니다 마이코플라스마, 클라미디아, 세균검험결과는 아래와 같습니다. 마이코플라스마와 클라미디아 세균검험결과는 표4-1-22(1)을 참조하십시요 표4-1-22(1) 질병체 검험환자구(명) 양성환자수(명) 양성률(%) 마이코플라스마 228 145 63.60 클라미디아 228 33 14.47 세균 155 28 18.06 注：클라미디아 감염중 21명은 마이코플라스마도 함께 감염되였습니다. 감염된 세균의 종륜는 표4-1-22(2)를 참조하십시요. 표4-1-22(2) 세균의분류 양성환자수(명) 양성률(%) 포도구균(6종) 12 7.74 간균(5종) 7 4.52 진균(2종) 4 2.58 链球菌(2종) 3 1.94 肺炎亚种 1 0.65 单胞菌 1 0.65 검험결과를 분석하여 봅시다. 1. 만성골반염을 일으키는 질병체들중 마이코플라스마의 감염률은 63.60%로 제1위를 차지합니다. 2. 세균감염환자는 18.06%며 성병질병체-마이코플라스마와 클라미디아의 감염환자는 68.86%차지하여 세균감염보다 3.8배더 높습니다. 3. 세균감염 28명중 포도균 감염환자는 12명으로 양성률은 세균감염 환자중 가장 많은바 전체환자중 7.74%를 차지합니다. 진균성감염은 4명으로 2.58%를 점합니다. 적충, 결핵균은 발견되지 않았습니다. 만성골반염의 치료: 비록 현대의학으로는 만성골반염의 근치가 어렵고 극부의 손상적인 치료도 많은 후유증들을 남기지만 록색의학의 도입은 현대의학의 많은 부족점을 해결하고 있습니다. 21세기는 현대의학과 록색의학의 결합-일체화 의학의 시대로서 녀성건강을 회복할수 있으므로 마이코플라스마가 어떻게 심한 합병증들을 남기든 지간에 그 치료전망은 이미 실천이 증명하고 있기에 녀성건강은 물론 전신건강미도 노력만 한다면 되찾을수 있습니다. 1. 만성골반염의 치료는 정체성 치료여야지 국부치료는 인체를 잔페시킬뿐 원래의 건강을 찾을수 없습니다. 2. 마이코플라스마성 골반염치료의 기본은 만성골반염 치료입니다. 민감한 항생제라 하여도 유착, 종물, 비후, 자궁체 등 부위에 침투되지 못하기에 항균작용을 할수없습니다. 3. 만성골반염의 치료는 현대의학과 자연의학치료를 결부한다면 근치는 가능합니다. 4. 질병체가 검험되지 않는 만성골반염의 치료는 항균소가 거의 필요없습니다. 5. 세균성만성골반염이라 하여도 치료의 후기에 단시기 항생소가 필요될뿐 치료의 전기, 중기에는 필요없습니다. 6. 마이코플라스마성 만성골반염의 치료에서 항생제는 치료시작보다. 중기, 후기에 필요되며 만성골반염이 기본적으로 호전된후 그 배설은 한시기 계속되기에 꼭 검험으로 확인하여야 합니다. 철저히 사멸되지 않은 마이코플라스마는 다시 번식하여 반년 혹은 2년사이에 다시 심한 만성골반염을 유발시키기 때문입니다. 7. 항균소 선택도 과학적인 검험을 거쳐야 합니다. 대부분 만성골반염환자들은 이미 람용된 항균소들로 하여 내약성이 심합니다. 하지만 상용항생소들 외에도 여전히 민감한 항생제들이 있으므로 림상실천중에서 매개 환자에대한 인간항생소 개발이 필요합니다. 8. 중약소염작용도 치료가 가능합니다. 9. 여러가지 질병체가 결부된 만성골반염에서의 치료는 마이코플라스마를 기준으로 합니다. 기타의 질병체들은 마이코플라스마보다 먼저 사멸되기 때문입니다. 10. 마이코플라스마성 골반염치료에서 항균소는 장시기 투입되기에 간장, 신장, 조혈계통의 보호와 해독, 면역제고를 결부하여야 합니다. 치료효과 관찰: 내진검사에서 골반장기들의 유착이 소실되여 자궁도 이동성을 회복하게 됩니다. 월경통증, 허리, 하지, 하복부 통증이 소실됩니다. 월경주기로도 회복되고 월경기가 3~5일로 색갈이 붉고 뒤끝이 깨끗합니다. 복부팽만, 수분정체가 소실되면서 복부가 편안하고 소화가 순리롭고 숙변이 제거되여 다시 변비를 걱정하지 않게 됩니다. 골반, 하복부 혈액순환으 개선으로 전신랭증이 해결 되였고 비뇨기관에서 원인불명 (방광무력?) 이던 빈뇨증상이 사라집니다. 수란관페쇄, 루테인낭종 수술하지 않고서도 자연파렬되며, 얼굴에 점착되였던 색소, 여드림이 자연히 자취를 감추었습니다. 년령과 관계없이 자신은 물론 온 가족마저 견디기 어렵고 분주하고 고통스럽게 굴던《갱년기양중후군》도 호르몬 한알 먹지 않고 얌전한 녀인, 예쁜녀인으로 변모하게 됩니다. 례: ××× 48세 갱년기증상이 심한지도 이미 4년입니다. 월경이 3개월 지속되여 검사받게 되였는데 진단은 만성골반염이였습니다. 치료가 잘되자 지혈도 되였고 정상 월경이 다시 주기적으로 오게 되였으며 갱년기증상들도 점차 소실되였습니다. 성기능도 청춘으로 되돌아와 황홀한 부부생활도 다시 시작되였습니다. 아마 아직은 갱년기가 아니였던가 봅니다. 생식기가 건강한 상태에서의 갱년기는 갱년기라할지라도 심하게 진행되지 않습니다. 약도 필요없고. 허지만 이미 심하거나 시간이 지연될 때는 젊어서의 내부생식기 질병들이 계속 남아있지 않는가를 다시 검사받아 그 약으로 시간을 보내야 하는데 이 과정에 악성 변화라도 하면 그때는 생명이 위험을 받게 됩니다. 치료로 건강을 회복시키는것도 중요하지만 그보다도 우선은조기발견입니다. 만성골반염의 조기발견도 어렵지만 그보다도 마이코플라스마로 오는 만성골반염 조기발견은 더욱 어렵습니다. 그 원인은 아래와 같습니다. 1. 만성골반염, 녀성 내부생식기 염증은 급성이 적고 대부분이 천천히 만성으로 전환되며 급작스러운 변화가 거의 없기에 조기 발견이 어려워집니다. 때문에 수시로 되는 정기적검진이 필요합니다. 2. 급성골반염을 한번 앓았다하여도 후유증을 남깁니다. 그러나 급성치료를 한시기빋은후 감각상으로  정상인것같아 그 후를 생각지 못합니다. 3. 많은 녀성들은 월경전기에 나타나는 증상들은 월경이 오는 선조증상으로, 응당한 생리현상으로 간주합니다. 아닙니다. 《월경증후군》은 이미 만성병들이 있다는 상징입니다. 4. 피임환을 자궁에 넣거나 뽑거나, 유산했거나 자궁경을 통하는 모든 조작들은 자궁에 염증을 유발시키는바 그 감염률은 정상인에 비해 20배 이상 높습니다. 때문에 이런 조작을 받아야 할 경우에는 그에 따르는 예방조치도 함께 따라가야 합니다. 5. 성병으로 인한 내부생식기 감염은 그 발병률이 이미 질병체들 중 우선을 차지합니다. 결핵간균감염보다 더 심한 후유증을 갖고있는 이런 질병체들은 녀성들의 생식기뿐만이아닌 전신건강미를 빼앗아가고 있습니다. 2005년1월부터 2006년6월 사이 본 진료소를 찾은 만성골반염환자들중에서 성병질병체인 마이코플라스마와 클라미디아 감염률은 50%이상이 였고 흔히 보던 세균감염은 18.06%로 희소한것으로 변화되고 있습니다. 6. 성상대들의 성전파성질병 유무를 모르기에  대방은 피해는 쉽게 받으나 발견이 늦고 오진이 많습니다. 때문에 녀성 생식건강관리도 주요하지만 나 자신을 위하여 성상대들의 생식건강관리를 함께 해야합니다. 7. 성접촉이 없는 청소년기, 청춘기, 심지어 유아기, 독신로인들까지 간접감염이 확산되여 진단은 더욱 어려워 질수밖에 없습니다. 한 남성의 병으로 자녀들이 감염 받았는바 9세, 13세 두아이  60전에 독신으로 된 72세 부친 성생활 전혀 없었음에도 마이코플라스마 감염을 보게됩니다. 8. 취미, 혹은 신비로움으로 이어지는 청소년성생활로 각종녀성 생식기 질병들이 확산되고 있으나 관리할줄도 모르고 있습니다. 이미 17세 녀자매독, 마이코플라스마등 성병감염을 갖고 있었으며 그가 부모한테 끌려 왔을때는 이미 마이코플라스마는 골반염, 구강염, 후두염까지 확산되였습니다. 9. 성생활방식의 다양성으로 이미 구강에서의 성병감염률이 적지 않게 나타나고 있습니다. 식탁에서 을형감염을 예방하듯 식탁에서도 성병을 예방하여야 합니다. 그러나 누구 을형감염예방마냥 식탁에서 중시하고 있습니까? 10. 항균소의 람용은 내약성을 키웠고 치료에 도움이 없었을뿐만 아니라 도리여 그 독성으로 기타 장기, 전신건강마저 해치고 있습니다. 11. 의사들의 책임도 많습니다. 사유방식이 시대를 따르지 못하고 있습니다. 검험취재를 하고 있으나 음도나 뇨도분비물로… 결국녀성 만성골반염은 음도나 뇨도의 비림균성 성병으로 오진됩니다. 발견률도 낮고 반복이 많고 내부 생식기 염증은 점점 전신 질병으로 확산되고 있습니다. 12. 《갱년기양 종합증》《갱년기종합증》이 있으면 우선 부임과 검사부터 권고하십시오. 《성격이 좋아 사귀였더니 지금은 달라졌습니다. 》《너무나도 날카로워졌습니다》고 생각되면 우선 부인과에 빨간 신호등이 켜지지 않았는지? 만성골반염 환자들중 절반 이상은 넘게 성격이 변합니다. 《조폭하고》《의심이 많고》《신경질이 많고》……허지만 이는 신경과증상《갱년기증상》취급으로 효과는 커녕 전신건강을 해칩니다. 만성골반염의 조기 진단은 어렵기에 수시로 되는 자아 관찰이 필요합니다. 1. 월경통, 병리적백대, 불규칙적 출혈은 부과3대증상으로 누구나가 유무를 자아관찰할수 있습니다. 2. 녀성비만: 만성골반염후유증으로 오는《다낭란소종합증》의 표현일수도 있습니다. 운동도 단식도 필요없이 호흡만으로도 살만 찐다는 병, 란소가 염증영향을 받아 란소내분비이상에서 나는 증상중의 하나입니다. 3. 성생활 통증, 삽입시보다는 내부 생식기가 심한 올리밀리우는것 같은 감을 받을 때, 혹은 성공능이상이 존재할때 역시 부과병으로 인한 유착들을 생각하십시요. 4. 외음부의 가렴증. 그것도 월경전후기에 더 심합니다. 마이코플라스마는 심한 가려음증이 있을때도 있지만 대부분이 간질간질거리는 증상으로 표현됩니다. 저녁 잠자리, 아침일어나기전에 감각이 영민합니다. 월경전후에 더 명확히 나타납니다. 5. 소화장애, 위장팽만, 수분저축, 습관적변비, 빈뇨, 뇨실금 등 증상들이 원인불명이거나 극부병증보다 증상이 심할 때, 치료호전이 뚜렷하지 못하고 계속 심하게 발전하거나 재발이 많을 때. 이런 례를 들어봅시다. 62세 로인, 국가 간부, 두 애의 어머니인데 두번째 애를 낳고 3~5녀후부터 빈뇨가 있었습니다. 원인은 검사결과 모두 정상이니 방광신경이 너무 령민해서라고 하니 나이가 들어 신경이 좀 아둔해지면 별일없을거이라고 했는데 나이가 들면 들수록 심하여졌습니다. 퇴직전 검사에서는 《방광무력이였구만, 별수가 없습니다.》오장이 다 든든한데 소변때문에 그녀는 밖에 나갈수 없으니 한심하기 짝이없는 일이였습니다. 문앞쇼핑도 하지 못하고 채소도 사오지 못하고…그가 나를 찾아왔을 때 나는 산부인과 검사에서 제왕절개후 방광과 하복부복막 사이에는 유착이 없었으나 자궁은 약간 우측으로 , 복막과의  유착이 있었습니다. 하여 방광은 큰 확장을 할수 없었고 계속되는 자극증상은 그로 하여금 빈뇨를 일으키게 하였던것입니다. 수술이 아닌 중약으로서의 자궁장막과 복부사이에 유착박리가 잘되자 다시 젊었을 때의 위엄을 떨치며 방대한 등산대오를 이끌게 되였습니다. 6. 하복부, 발뒤축까지, 지어 전신랭증: 피는 심장의 부단한 수축과 이환운동으로 혈관을 통해 전신에 흐름으로써 전신을 덥혀주고 영양을 공급해줍니다. 허지만 골반염증 후유증으로 골반에 있는 많은 혈관들은 유착, 압박으로 순환장애가 옵니다. 그러나 순환장애로 피가 잘 흐르지 못하니 차가워질수밖에 없지요. 유착범위가 넓으면 넓을수록, 압박이 심하면 심할수록 차가워지는 정도, 범위차가 있을뿐만 아니라 맥이 없는 감도있게 되고 영양공급이 되지 않으니깐. 7. 백혈구가 높지 않는 반복적인 《람미염》, 하는수없이 절제를 했는데도 증상은 여전합니다. 8. 년령과 상관없는 식물신경 문란— 부인과를 고려해봅시다. 9. 피부과 치료나 미용에 효과없는 얼굴 피부이상. 피부과 진단에만 의거하지 말고 《녀성으로서 부인과 우선으로 보여야 할과》라는 의식을 갖추기 바랍니다. 현대의학에서 치료난제로 제기되는 만성골반염을 그저 통증제거 혹은 증상치료나 하고 차도가 없을 경우에는 자궁절제술 및 일측 란소절제, 수란관 수통, 혹은 절제술을 시행하게 됩니다. 녀성장래를 위하여 량측 또는 한측 란소를 남겨놓는 경우도 있을수 있는데 이미 만성골반염이 있었던 때의  란소여서 여러가지 란소합병증, 란소낭종, 란소수란관낭종같은 병들이 새롭게 발생하거나 만성염증의 후유증들이 계속 치료가 되지 않은채로 남아있어 불임증이거나 란소기능문란으로 로쇠가 촉진됩니다. 란소암을 비롯한 내부생식기암의 대부분은 역시 이런 환자들 중에서 발견률이 높습니다. 례: ××× 42세: 서의 산부인과교수, 수년동안 결핵성 부견염으로 줄곧 치료를 받아왔으나 임신이 되지 않았습니다. 불임증으로 찾아온 이 환자의검사에서 좌측 부건은 이미 좌측 직장과 유착되여 란소는 이미 유착 부위의직장벽 우측밑으로 유착되여 만질수 없었습니다. 한달전 밤중에 소변같은 그러나 좀 혼탁된 분비물이  질에서 대량으로 나와 초음파와 CT검사를 한적이 있었습니다. 《란소암》의 불길한 예측으로 수술을 권고하였는데 좌측 란소는 과연 직장우측으로 골반에 유착되여있는데 이미 암 변화를 일으켰고 활체 조직검사 역시 암으로 판정되였습니다. 비록 생명은 보존되였으나 생육은 포기하는수밖에 없었습니다. 만성골반염은 녀성성기뿐만이 아닌 전신 합병증으로 사람마다 증상이 다종다양하고 표현도 반복이 많고, 병증의 차이도 심합니다. 성생활방식의 다양화로 구강성행위인 구음—흡경, 외음부지벽증이 늘어남에 따라 인후와 구강에서의 마이코플라스마등 성병감염은 다시 골반염을 일으키는 등 악성순환으로 이루어지고 있습니다. 비록 현대의학으로는 만성골반염의 근치가 어렵고 극부의 손상적인 치료로 많은 후유증들을 남기지만 록색의학의 도입은 현대의학의 많은 부족점을 해결하고 있습니다. 21세기는 현대의학과 록색의학의 결합—일체화의학의 시대로서 녀성성건강을 회복시킬수있으므로 마이코플라스마가 어떻게 심한 합병증들을 남기던지간에 그 치료전망은 이미 실천이 증명하고 있다싶이 노력한것만큼 그 결실을 보고있습니다. 조기진단, 타당한 예방조치, 과학적보건은 지난 10년20년의 신속한 병적 전파와는 달리 성건강의 획기적 발전으로 성건강 뿐만 아니라 전신건강, 예쁜젊음으로 녀성들을 뽐내게 할것입니다. 

무엇을 로인이라 합니까? 로년학자들은 연구를 거쳐 사람이 늙었는가? 아니면 늙지 않았는가에는 4종의 년령으로 확인한다고 인정하였습니다. (1) 년대적년령: 시대도 칼로 베는식의 년령인데 이는 오유적인 년령계산이랍니다. (2) 생리년령, 신체상황—인체세포, 기관의 공능상태를 말합니다. (3) 심리년령: 정신상태와 건강 락관정서, 적극적인 진취심을 갖고있는 심태(心态)입니다. 장춘에 있는 한 장군은 82세였지만 매일 테니스를 치고, 매일 12층을 오르내리며 운동을 즐겼습니다. 그가 말하는 건강의 묘법은 음식을 주의하고 단련을 잘하며 성내지 않는것이랍니다. 광주군구련락부 부장 왕장군은 간장에 간경화결절들이 다닥다닥자랐다 합니다. 병원에서는 1년 살아남기 어려우리라고 예측했으나 지금 30여년 더 살았어도 아직도 건강합니다. 단련을 잘하고 영양을 주의한것도 물론이지만 부인의 말에 따르면 30년간 성내는것을 보지 못하였다고 합니다. 아마 건강년령중 심리건강년령 역시 매우 중요하다고 여겨집니다. (4) 사회년령: 퇴직후 사회에 돌아가 많은 사람들과 함께 학습, 활동하며 할수 있는 일들을 찾아 최대로 사회를 위해 공헌하는 로인들은 모두가 건강하십니다. 매일 유쾌하고 잃어버린듯한 감을 깨끗하게 버리고 고독이나 자비는 모두 잊어버리고 많은 사람들과 함께 유쾌하게 운동하고 봉사할수 있으며 새로운 어떤 일에 집착할수 있다는 것… 등등은 가장 좋은 보약이며 천연비타민입니다. 때문에 사람이 늙었는가 아니면 늙지 않았는가는 4종년령을 종합하여 보아야 합니다. 그러나 60은 물론 50이 되여도 어떤분들은 심리가 쇠퇴하여지는바 이 년령부류의 76%를 차지합니다.년대년령은 부모가 준것으로 나로써 장악할수 없지만 심리년령, 신체년령, 사회년령은 내가 어떻게 장악하고 어떻게 자신의 노력으로 창조, 개변, 발전시키는가는 사람마다 다를수 있습니다.서특림선생은 이런 말씀을 한적이 있습니다.《80세 로소년이 있는가 하면 18세 소년로인이 있다.》 일부 사람들은 쩍하면 《늙었다》《늙었어》《다 틀렸네!》를 노래마냥 늘 외우고있는데 이보다는 심리적건강을 찾는다면 그는 《늙지 않고 영원히 젊을 것인바 이를 로인에 대한 새개념이라 합니다. 이제라도 늦지 않으니 소극적이 되지 말고 비관하지 말고 정신차리고 일어날수만 있다면 다시 사회를 나가고 새로운 그 무엇을 창조하고 헌신하는 것으로 다시 개념을 개변하고 새로운 지식을 배울수 있고 시대에 따라 사회를 위하여 새로운 공헌을 할수 있는바》《여생을 빛낸다》는 말은 오늘에 와서는 《새생을 창조하고 빛낸다》고 하여야 더 적절할것입니다. 

우리나라는 두차례 위생혁명을 맞이하고있습니다. 제1차는 전염병과의 전투였습니다. 이미 큰 성과를 올리긴 하였어도 임무는 아주 간고합니다. 20세기 50년대 전염병은 첫자리를 점하는 발생률이 가장 높은 병이였습니다. 다음으로 영양불량성질병과 기생충병이였습니다. 항균소와 왁찐의 출현으로 많은 호전적 변화를 이끌었습니다. 20세기 80년대로부터는 艾滋病，疯牛病，军团病，禽流感，埃博拉出血热，传染性非典型肺炎（SARS），手足口病，甲型HINI流感 등에 이르기까지 수많은 사망자를 조성하는 심뇌혈관병, 암보다 더 많은 사상자가 나오는 등 그 돌발성과 인류에 주는 거대한 위해와 심리적 충격은 더 말할나위도 없이 인류를 공포에서 떨게 하고있습니다. 이는 제1차 위생혁명——전염병과의 전투는 끝난것이 아니라 여전히 발전하고있어 임무는 중하고 앞길은 험난하며 멀다는것을 말해주고 있습니다. 제2차위생혁명의 임무는 비전염성질병——생활방식병이라고 합니다. 생활방식의 질병에는 심혈관질병, 뇌혈관질병, 암증을 포괄합니다. 2001년 국가 위생통계에 의하면 3대 사망질병순위는 암증, 뇌혈관질병, 심혈관병이였으며, 3대질병 사망률이 총사망률중에서 차지하는 비례는 도시에서 62.47%, 농촌에서 50.19%(2003년 통계) 로서 계속 발전하는 추세이며 엄중히 인류 건강과 생명을 위협하는 질병입니다. 향항은 전국에서 가장 위생적이고 수명도 가장 긴 지구입니다. 2000년 향항에서 심혈관병과 암으로 사망된 인수는 전체 사망인수의 56.7%, 상해는 57%, 서안은 67.73%, 북경은 64.57%입니다. 북경은 고혈압환자가 가장 많은 지구로서 1991년 통계에는 22.6%인데 그중에서도 지식인의 암, 신장병, 뇌혈관질병이 81.2%에 달하며 서안 로간부들중에서는 76.9%, 천진에서는 77.3%, 길림성연변조선족 민족거주지방에서는 90.6%가 암과 심장병, 뇌혈관병으로 사망된다도 합니다. 이상의 10년간의 통계수자로부터 충분히 이런 질병들은 우리의 건강과 생명을 위협하고있는 3대적임을 증명할수 있습니다. 어떻게 암을 대적하고 3대질병을 예방치료할가요? 매우 많은 약, 매우 많은 방법과 수단들이 있으나 여전히 발병률은 상승하고있습니다. 한 비행기제조공장의 총공정사는 위암으로 많은 약을 썼는데 비행기 하나를 제조할수 있는 돈을 썼으나 사람은 끝내 사망했습니다. 약으로가 아닌 생활방식을 개변한다면 3대질병의 발병률은 아주 큰 하강세를 보이거나 년령적으로도 아주 늦어지게 됩니다. 어떻게하면 적게 걸리거나 걸리지 않거나 경하게 걸릴수 있을가요? 의학과 건강의 각도로 분석한다면 건강의식을 증강하고 건강지식을 료해하고 과학적으로 생활하며 건강과 생명을 자기의 손에 장악해야 합니다. 미래의 의학은 예방의학이며 예방의학의 핵심은 자아보건입니다. 여러분은 똑똑히 기억하십시오. 금빛찬란한 《자아보건》이란 4자를. 전국, 전군으로 유명한 암전문가 黄传贵는 운남성곤명남강의원 원장입니다. 그는 건강은 1. 기타는 모두 0, 다만 1만요구하고 거기에 령을 하나, 둘, 셋, 넷을 가하면 10000입니다. 당신은 1만 있으면 일체가 있을수 있으나 0을 가하기 시작하면 일체도 잃게 됩니다.  

한족로년녀성들이 흡연이 많아 문명치 못하다고 여겼었는데 지금은 조선족 젊은 녀성들중 흡연률이 급증하고있습니다. 아마도 봉사성업종이 늘어나면서 젊은 녀성, 더우기 결혼전 녀성들이《사업의 수요》로 흡연하는것은 아주 응당한 일로 되여 점차적으로 증가추세를 보이고있는듯한데 이것은 아주 심각한 사회문제가 아닐수 없습니다.   흡연의 해독성은 누구나 다는 사실이지만 녀성흡연은 남성에 비해 더욱 두렵습니다. 녀성특유의 생리현상 및 녀성호르몬의 분비와 흡연이 서로 작용 하면서 건강에 많은 영향을 미치기에 녀성은 남성보다 훨씬 큰 피해를 받게 됩니다.   1) 담배 피우는 녀성은 담배를 피우지 않는 녀성에 비해 자궁경암발생률이 높아집니다. 담배속에는 자궁암발생물질이 20여종 넘어 들어있기때문입니다.   2) 임신기흡연은 자궁내 감염, 출혈과 같은 합병증을 초래하게 됩니다. 그리고 임신기에 흡연하면 자연류산률이 2 배나 늘어나며 분만시 사망률도 더 높습니다. 태아에게는 선천성심장병발병률이 2 배나 늘어납니다. 태아는 또 모체의 흡연으로 말미암아 소화계통, 뇌, 손가락, 발가락 기형이 많은가 하면 저체중아, 미숙아, 조산 등도 많아집니다.   3) 수유기에는 아기의 상호흡도염중, 기관지염, 페염, 천식 발생률이 높습니다. 어린애사망률도 비흡연자한테서 태여난 어린애보다 2 배이상 높으며 어린애 지능발달도 현저히 저하됩니다.   4) 담배연기속의 발암물질중 벤조피렌(苯并芘)은 란소의 란자를 파괴시키기때운에 흡연녀성은 비흡연 녀성보다 불임률이 2 배나 높고 자궁외임신가능성도 휠씬 더 높습니다. 그외 월경장애가 잘 오며 페경기도 2-3년정도 앞당기며 성적로령화도 빨라집니다.   5) 담배중 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈액순환과 혈액내 산소공급을 차단시킵니다. 눈언저리, 입가, 이마의 주름과 같이 얼굴에 나타나는 주름은 해빛에 의한것보다 흡연이 더 큰 영향을 줍니다. 얼굴이 창백하여 깊고 긴 주름이 잡히는바 비흡연자보다15-20년정도 더 늙어보입니다.   흡연은 흡연자에게만 영향을 주는것이 아니라 주위에도 간접적인 영향을 끼치게 되는데 담배 피우지않는 녀성이나 어린이들은 담배연기에 대한 저항능력이 없어 그 해가 더 클수도 있다 있다 합니다. 이를테면 담배를 하루 한갑이상 피우는 남편의 신변에 있는 안해는 담배를 피우지 않아도 페암발생률이 두배정도 높습니다.   늙은 녀성이 담배 피우는것도 보기 싫은 일인데 젊은 녀성들마저 담배를 꼬나물고 남성들을 유인하는것을 보면그들의 장래가 념려되는것도 중요하겠지만 그보다도 후대들의 질이 낮아질가 더 우려됩니다.

대다수 사람들은 남성은 강자라고 여깁니다. 강철과도 같이 강한 남성이라하여도 사회압력과 가정책임은 그들로 하여금 더없이 피곤하게 만듭니다. 조사결과에 근거하면 남성내심적걱정은 10가지 방면에서 오게 되는데 《늙었구나》《사업이 의미없다》《피주배》《빨리 늙어가는구나》등등은 그들을 걱정시킵니다. 보건대 아름다움을 사랑하는 남성은 얼마되지 않는상 싶습니다. 그렇다면 그들을 속박하고 있는 더 깊은 원인은 무엇일가? 어떻게 대처해야 이런 번뇌를 해결할수 있을가요? 1.피주배: 당신의 신체에서 가장 만족되지 않는 부위는 어느곳인가고 뭇는다면 70%에 달하는 남성들은 배를 가르킵니다. 중년남성들은 피주배를 갖고 있는가 하면 30세도 안되였는데도 이미 작은 배를 키웠습니다. 젊은이들은 영양이 너무 많아서임을 표시하며 중년이상은 수면질량이 부족한것이 주요원인이며 그외 앉아서 일하는 시간이 길거나 운동이 부족하여 지방이 배에 너무 류적되여서 입니다. 수시로 할수 있는 운동들은 하는것은 피주배소멸에 효과가 아주 좋습니다. 례하면①두손으로 무릎을 안고 두다리는 곧게②엘레베이터를 적게 타고 층계를 오르내리는 운동③서있어야 할때는 발끝으로 서는 동작을 반복하여 앉거나 서거나 모두 수시로 움직임을 잊지말고 복부운동을 결부해야 합니다. 이외 정신압력이 심한 상태에서 많이 먹지 말며 정신압력을 느끼게 되면 먹는것을 쥐지 말고 산보해야 하며 밖에서 밥을 먹기보다는 집에서 먹어야 하며 친구들과 집식구들과 함께 이야기 하면서 먹는다면 정신이 교류에 쏠리지 먹는것에 집중되지 않습니다. 2.암: 어떤 질병이 가장 두려운가 물었을때 50%이상의 남성들은 암이라 하였습니다. 중국에서는 페암이 이미 광주, 상해 등 큰도시 남성들에게 있어서 악성종물발생률중의 제1위를 점하였습니다. 금연은 일찍 하면 일찍할수록 신체에 유익합니다. 미국미시간주대학에서 90만명을 연구조사한데 의하면 40세 이전에 금연한 남성은 20년후 55세 이후에야 금연한 남성에 비해 같은 년령에서 비교한 결과 페암사망률은 전자는 후자의 절반이였습니다. 음식으로 비교했는데 신선한 과일과 채소, 요드함량이 낮은 음식 즉 콩류섭취가 부족한 사람들중 발생률이 높았습니다. 공기오염이 많은 환경 즉 채소를 많이 하는 환경, 기름을 많이 쓰거나 너무 더운 환경은 공기중 암발생성분이 급격히 높아집니다. 여름에는 장시간 에어컨을 켜거나 창문을 꼭 닫아놓은 등은 모두 공기를 오염시킵니다. 전립선암은 남성암들중 발병률이 특히 높습니다. 때문에 콩제품을 많이 장기적으로 먹는다면 전립선암예방에 아주 효과적입니다. 3.부인을 배반하는 미안한 일을 하지 맙시다. 부인을 배반하는 과거사가 있는 남성은 52%에 달합니다. 만약 유혹에 참을수 없을때에는 우선 부부관계를 조정하여 보십시오. 색정소설을 읽거나 성생활자세를 변동시키거나는 모두 정감을 증가시키고 성생활에서의 쾌감을 느낄수 있기에 타인의 유혹을 피면할수 있습니다. 그외에도 자신을 유혹하는 상대가 그의 남자친구와의 열정적이였을 정형을 생각한다면 그에게 유혹당하긴커녕 오히려 역정이 생기지 않을가요? 4.로쇄 만약 반드시 선택이 필요하다면 저축, 사업, 명예, 성대상에서 어느것을 우선 선택하렵니까? 48%의 남성들은 저축이였습니다. 대부분의 남성들은 자기의 피땀으로 바꾸어온 돈이 더 중요하였습니다. 남성의 로쇄년령은 80년대에 비해 점점 앞당기고 있습니다. 60세에 출현하던 갱년기증상이 40세에서 나타납니다. 3가지 신호는 남성이 늙고 있다는 표현입니다. 페:30세로부터 공능이 하강하기 시작합니다. 매일 몇차씩 심호흡을 한다면 70세 되여서도 페활량이 정상의 60~70%가 아니라 여전히 80%이상을 유지합니다. 탈모는 25세좌우로부터 60%의 남성들에게 증상이 나타나는바 30세 이전에 출현하는 비례가 더 높습니다. 실면은 30세 남성들로 부터 나타나는데 만약 정량을 제때에 먹지않았다면 위장이 손상을 받게 되고 그 영향으로 정서와 수면에 영향주게 됩니다. 때문에 의식적으로 단백질이 많은 음식—우유, 닭알들을 많이 먹는것으로 정력이 왕성되여야 합니다. 5.미녀에 대해 장도비행중 30%이상의 사람들은 사랑스러운 미녀와 함께 자리를 하고 싶어합니다. 만약 그 미녀의 옆자리에 이미 그의 남자가 있음을 발견하면 말도 못하게 됩니다. 만약 기회가 되여 말할수 있더라도 녀자의 비위를 맞춰가며 그가 즐기는 그가 관심있는 화제를 론하고 담화과정에 공동한 애호를 찾아야 합니다. 쌍방이 흥취를 느낄수 있는 화제는 서로를 밝게 만들어 줍니다. 6.사업이 의의없어 단조로울때 성공에 대한 리해가 어떤가를 묻는다면 18%의 남성들은 내가 사랑하는 사업에 종사하는 것이라고 합니다. 신사복입은 남성사업자들과 문의한다면 61%가 《너무도 고생스럽다》고 합니다. 그들의 압력은 주요하게 사업으로부터 옵니다. 어떻게 하면 심리피로를 예방하고 소멸할수 있을가요? 우선 시간관리입니다. 매일 일찍 출근하여 하루의 계획을 세우고 주, 차 혹은 중요하지 않는등 3급이로 나눈후 주요사업부터 처리합니다. 근무시간외 자기의 시간과 공간이 꼭 있어야 하며 여러사람 친구들과 교류하여야 합니다. 근무중에서 흥취를 찾고 부득히 해야할일도 그중에서 기쁨을 찾거나 만들어가면서 해야합니다. 매개일마다 시작전에 호기심을 키우고 사업과정에서는 진보로 자기를 장례하고 근무시에는 활발하고 기쁨을 만들어가야 합니다. 정력고봉기를 선택해야 합니다. 어떤분은 오전에, 어떤분들은 방중에 정력이 충족하다면 이런 고봉기를 리용하여 자기의 작식시간을 안배해야 합니다. 그래야만 작업효률을 제고하고 심리압력을 경감할수 있습니다. 7.로임 자기의 물건들중 무엇이 가장 커지기를 원하는가 하면 86%의 남성들은 로임봉투의 여액이라 합니다. 17%의 남성은 음경이라 합니다. 대부분 남성들은 남성의 가치는 경제실력으로 체현된다고 봅니다. 재부는 성공의 한개 명확한 표지이니깐. 정장을 입은것으로 너희들도 고급스럽게 자신을 단장하고 싶구나를 인정하게 하며 아침에 인체 생물종이 가장 창조성과 적극성을 나타내는 시기를 틀어쥐고 도구를 제기한다면 실현될 가능성이 퍽 높습니다. 8.지상하강 가장 수요되는 능력은 무엇인가 묻는다면 남성의 32%는 지상이라 합니다. 전 사회적으로 어느 남성이 지상이 높은 대뇌가 영원히 청춘을 보지할것을 바라지 않겠습니까? 다리를 굽히고 앉으면 두무릎은 혈액이 페부와 심장에 돌아감을 감각할수 있으며 다리는 혈액부족으로 저려나고 머리는 도리여 혈액공급량이 매우 많아짐을 감촉하게 되므로 이 동작을 반복적으로 하루에도 여러차례 하는것은 매우 유익한 운동입니다. 귀를 안마하십시오. 귀의 혈액순환은 전신 혈액류동을 가속화시킵니다. 역시 기억력을 증가합니다. 치아를 깨무십시오. 대뇌의 근육활동이 강화됩니다. 이는 머리혈액순환을 강화시키며 타액분비를 증가시켜 로쇠를 예방합니다. 식물중 쵸콜릿은 경락성과 주의력을 방조하며 흥분작용이 있어 점차 지력을 높혀줍니다. 레몬의 냄새와 향기는 대뇌반응속도를 제고시킵니다. 9.가정위기 100여년전 인류생활방식에서 가장 마음을 이끄는것은?  34%의 남성은 가정생활이라고 합니다. 하루의 피곤한 근무후 대다수남성들은 집으로 돌아가는것을 선택합니다. 가정을 확보하고 가정식구들을 만나 시간을 함께하며 그들과의 관계를 개선하고 싶어합니다. 수시로 가정식구들과 교류해야 하며 아들이 목욕실에 들어와도 쫓지말고 함께 목욕하고 함께 놀아주며 수염깎는것을 보게 함으로서 부자지간의 관계도 개선하여야 합니다. 10.이외의 재난 가장 두려워하는 사망방식은 무엇인가 물었을때 48%의 사람들은 불에 타 죽는것이라고 하였습니다. 국제화재협회주석은 50%의 사람들은 화재에서 살아남을수 있다고 하였습니다. 연기탐측기거나 경보기는 이외의 화재를 피면할수 있기에 도처에 안장하는것도 화재로 인한 사망방지대책들 입니다.

중국에 SAS가 발생한 2년전 북경에서 열린 중국중의약연구토론회에서 ××대학의 ×××교수가 《남성갱년기치료에 관하여》라는 제목의 론문을 발표하였습니다. 론문 발표가 끝나자 청중에게는 질문시간이 있게 되였습니다. 당시 저는 이런 질문을 제기하였습니다. 《갱년기치료를 한다면 우선 남성갱년기가 있어야 하는데 생리학적으로 남성갱년기가 존재합니까?》 저의 물음에 회의장은 삽시에 숨소리마저 들리지 않을 정도로 론문을 발표하는 사람이나 듣는 사람들이나 모두가 긴장된 상태이였습니다. 순간 시선은 물론 저에게 집중되였고…… 아마 남성갱년기치료에 대하여 열심히 론문을 발표하였는데 《남성이 갱년기가 있는가?》고 묻는다면 사실 너무나 엉뚱하지요! 없는 남성갱년기 치료가 있을리 없지 않습니까? 때문에 회의장에 모인 100여명 전문가들 그 시선이 저에게 집중될것은 당연하지요? 그것도 남성이 아닌 녀성이. 잠시 침묵이 흘렀다가 다시 토론장소는 열렬하여졌는지? 아니면 《수라장》이 되였는지? 서로서로의 토론이 있는가 하면 질문은 발표인에게 제기된것도 아닌 저에게 집중되였습니다. 《당신은 남성갱년기가 있다고 봅니까? 아니면 없다고 봅니까?》《당연히 남성갱년기가 있기에 치료가 연구되는것이지 어찌하여 이런 질문을 제기합니까?》…… 저도 제가 제기한 물음이 이렇게 열렬한 토론으로 그것도 발표인이 아닌 저한테 집중이 되리라고까지는 생각조차 못하였지만 아뭏든 회의집행자는 10분의 시간이 연장되였기에 또 이렇게 해결될 일도 아닌상싶어 토론을 제지시켰고 오후 자유토론에로 밀어놓았습니다. 그렇다면 저는 왜 온 몸에 진땀이 날 정도로 협공을 받으면서 또 이를 전혀 예견하지 못한것도 아닌데 이렇게 《담대하고》《엉뚱하게》 문제를 제기하였을가요? 저는 저로서의 리유와 근거가 있었습니다. 줄곧 의학상에서 녀성의 갱년기는 뚜렷하게 그 증상이 표현되고 거의 전부의 녀성들이 겪게 되는 인생의 한시기이며 그중에서도 15%가량의 녀성들은 아주 심각한 표현을 보이기도 하지만《남성갱년기》는 녀성에 비해 뚜렷하지 않고 거의 전부가 아닌 일부분 남성들에게서만 나타납니다. 그리고 그중의 극소수의 남성들은 녀성과 마찬가지로 증상이 아주 명확합니다. 이런 현상들은 일생을 남성들과 함께 남성을 연구한 저로서 림상실천중에서 보지 못한것도 아니고. 하지만 제가 림상에서 본 이들은 원인이 있었습니다. 검진과정에서 많은 남성질병들이 그들을 마치《갱년기》인양 증상표현을 하였을뿐 치료후이면 다시 젊음을 찾을수 있었고 오히려 더 왕성한 성공능을 회복하였기때문입니다. 림상실천은 남성의 생리적변화를 기초로 합니다. 생리적변화가 병적으로 이루어졌으니 당연히 병의 근치는 남성의 정상생리를 회복시켰고 더 젊음을 보이게 했을따름입니다. 남성과 달리 녀성갱년기는 녀성이 중년시기에 진입하면 생식능력은 점차 상실되게 되는데 이를 소위 녀성갱년기라 합니다. 월경이 문란하여지고 지어는 페경이 오며 녀성들의 심리상태는 경하게 혹은 중하게 변화를 일으킵니다. 일부 녀성들은 이미 전반생애의 빛나는 아름다운 시기가 이미 끝장났다고 생각되기에 결과는 일없이 바삐 보냅니다. 그후부터는 정력이 부족하고(此后起粘为不足) 앞이 보이지 않을 정도로 암담하고 장래가 보이지 않으며(黯淡无望) 애들도 이미 다 자라 집을 떠났고…… 일종 말할수 없는 고독감이 저절로 생겨납니다. 심지어 실망하고 정서가 떨어져 초조불안해합니다. 격소의 변화는 신체상의 많은 부적응이 나타나고 질도 건조하여지는 등 증상들이 신속히 과중하여집니다. 이는 성반응과 성쾌감에 직접적으로 심한 영향을 주게 됩니다. 만약 이런 증상이 심하다면 역시 그 어떤 질병의 합병증일수 있기에 검진이 필요합니다. 경하다면 주위의 위안이 약간의 자격소치료로도 만족되는 결과를 보게됩니다. 남성들의 생물학적변화는 녀성들의 페경기처럼 그런 명확한 시기가 없습니다. 남성들은 년령이 많아진다 하여 성공능과 생육능력이 급격한 감퇴나 저하가 없습니다. 로인들 혈액중의 테스토스테론(鼻酮)은 점차 하강되는것은 부정할수 없지만 또 서서히 하강하는 과정에 인체도 서서히 적응되며 신체상 불편이거나 정서상의 큰 변화가 있을수 없으며 생육능력도 서서히 감퇴되기는 하나 적지 않은 림상사례들은 80, 90의 남성로인들도 여전히 정액중 산 정자를 볼수있고 생육능력을 갖게 됩니다. 일부 남성들은 무단적으로 자신의 성공능을 포기하며 이로 하여 정서가 우울하여지고 공포심이 형성되며 신경긴장이 심하여지는 등 증상들이 따르게 됩니다. 때문에 일찍 불필요한 고려가 생길수 있습니다. 만약 녀성과 만찬가지로 확실히 심한 《갱년기증상》이 있다면 그것은 녀성들의《갱년기양종합증》과 같은 남성들의《갱년기양종합증》입니다. 《갱년기양종합증》은 병적현상입니다. 모종 질병으로 내분비가 심한 문란을 일으켜서 남성의 테스토스테론(鼻酮)분비가 순식간에 아주 많이 감소하였을 때 볼수 있습니다. 병적증상이기에 녀성들과 같이 그 어떤 년령에서든지 그 어느 시기든지를 막론하고 병적증상은 모두 나타날수 있으며 병의 경중에 따라 인체에 대한 영향도 부동합니다. 그 증상 역시 부동하며 경중도 다를수 있습니다. 이런 증상들을 나타내는 주요 질병들로는 생식기만성염증과 전립선염입니다. 생식기와 전립선의 만성염증치료의 확연한 호전은 전신건강에까지 매우 큰 영향을 주게 되는바 인체는 10~15년의 젊음을 되찾을수 있습니다. 이외에도 전신에 영향을 주는 여러가지 내분비문란들도 있으며 심혈관질병도 례외가 아닙니다. 심혈관질병으로 성생활을 하려 해도 우선 심리안정과 자신감을 키우고 그런 태세로 성을 영접하는것이 아니라 병이 더하여질가봐. 죽을가봐 등 공포심리들이 앞서고서야 어찌 쇠퇴가 오지 않을수 있으며 어떻게 공포, 정서파동들이 없을수 있습니까? 때문에 40이 넘으면 더욱 신체관리에 힘쓰며 전신건강검진 특히 생식기, 전립선의 건강을 위한 상세한 검진들이 이루어져야 합니다. 성건강은 전신건강을 가져올수 있을뿐만아니라 청춘을 환기시킵니다. 이는 곧 남성을 갱년기로써가 아닌 당당히《갱년기란 무엇인지?》《갱년기란 나와 상관 없는》안정된 로년기를 영접하게 됩니다. 자신뿐만아니라 부인의 갱년기에도 아주 친절한 열정적인 관심을 돌려 심리적으로 생활상으로 많은 정확한 리드를 하게 되여 녀성의 갱년기변화에도 큰 도움으로 힘으로 됨으로써 녀성이 의지할수 있는 참된 남편, 서로가 네탈내탈하며 싸우는 부부가 아닌 아기자기 서로를 의지하는 참된 남편으로도 될수 있습니다. 《남성갱년기》인지 아니면《남성갱년기양종합증》이 였는지? 너무도 복잡한 연구를 거치기전에 이미 건강한 생식기소유자로, 전립선도 그 정리가 아주 깨끗하게 분비공능도 아주 왕성하게 회복시켜주었다면 복잡한 성심리변화도 일어날수 없으며 의사로서 이러저러한 환자에 대한 위안도 필요없이 환자는 이미《갱년기인지》《갱년기양종합증》이 였는지를 잊고 새로운 건강한 삶을 시작할것입니다. 남성성건강으로 전립선의 건강으로 잃어버린 건강 되찾는다면 갱년기는 나와 더는 인연을 맺을수 없으며 젊어서부터 건강하였다면《갱년기》는 나에게 있을수도 없었을것이 아닐가요?

사회가 날로 앞으로 발전할수록 도덕교육은 더욱 수요되기에 도덕건강은 이미 사회가 주목하게 되였습니다. 도덕이란 무엇일가요? 그것은 사람이 되는 도리이며, 반드시 갖추어야 할 품성이며, 사람과 사람지간의 관계를 조정하며 남을 관심하고 남을 위해 일하며 자기를 희생할줄 알아야 합니다. 사실상 희생도 아닙니다. 내가 남을 위해 일할 때 다른 사람들도 나를 위해 일하며, 내가 다른 사람을 관심할 때 다른 사람들도 나를 관심하며, 내가 남을 존중할 때 그들도 나를 존중하며, 내가 남에게 광명을 찾아줄 때 그들도 나에게 광명을 주게 되는바 이는 모두가 상호적입니다. 국가는 국민을 위하게 되고 가정은 미덕이 있어야 하며 사회는 공덕, 직업에는 도덕이 있어야 합니다. 경제발전이 가속화되자 어떤 지구, 어떤 가장, 어떤 사람들중에서는 도덕이 홀시되였습니다. 국가가 부강하여지려면 세계경쟁에 참가하여야 하는데 도덕이 없이는 절대로 이겨 나갈수 없는 나라와 인민을 해치게 됩니다.  아주 능력이 있는 한 기업가는 하루밤사이에 폭발적인 대부자가 되였습니다. 그러나 도덕이 부족한탓으로 발광하는 인간으로 되였고 또 얼마안가 죄인이 되여 나라를 해쳤고 인민을 해쳤고 최후에는 법망에서 벗어나지 못하고 20년형을 받게 되였습니다. 도덕적 소질이 높지 않고 어떻게 경쟁을 할수 있겠습니까? 대학생도 마찬가지 입니다. 도덕이 없이는 안되고 시험점수만을 보아도 안됩니다. 반드시 덕, 지, 체가 전면적으로 발전하여야 훌륭한 인재로 육성될수 있습니다. 언젠가 크게 사람들을 놀래운, 학생이 지도교사를 잔인하게 학살하는 사건이 있었습니다. 이미 대학을 졸업하였고 지력도 아주 높아 학생시절에 성적은 줄곧 우수하였고 졸업후에는 미국류학도 가게 되였습니다. 성격이 내성적인 그는 미국에 가 적응되기 힘들었습니다. 지도교사는 그를 비판하였고 그는 접수하지 않았으며 오히려 지도교사와 갈등이 있게 되였습니다. 다른 한 학생이 성적이 자기보다 더 좋게 되자 그를 질투하고 심리적으로 정서가 전변하게 되였는데 처음에는 이 일로 하여 지도교사와 트집잡고 의견이 있고 성견이 있던데로부터 원쑤로 여기게 되고 심리는 변태적으로 변하게 되였으나 이런 심리변화를 제때에 조정하지 못한탓으로 최후에는 권총으로 지도교사, 부지도교사, 부교장과 그 류학생을 쏴 죽였고 자기도 자살하였습니다. 얼마나 비극입니까? 때문에 대학생으로 지식이 없어도 안되고 학습을 잘하지 못해도 안될뿐만아니라 도덕도 있어야 합니다. 지혜가 없으면 등외품이고 형태가 없으면 페품이지만 도덕이 없이는 위험품으로 남을 해치고 과학이 발전할수 없고 인류를 해하게 되고 세계를 영향주게 됩니다. 매개 사람은 반드시 덕으로 자신을 다스리고 매개 가정도 덕으로 가정을 다스려야 합니다. 도덕은 층차가 있습니다. 가장 고상한, 가장 최고의 도덕표준은 대공무사한것입니다. 공과 사를 고루다 잘 돌볼수 있어야 한다는것은 기본도덕표준이나 좀 낮은 도덕 표준은 사리사욕하며, 가장 저급적인 도덕표준은 남을 해하면서 자기의 리익을 돌보는것입니다. 인생의 길은 멀다고도 할수 있습니다. 이 길을 걸으려면 가장 중요한 세발자국을 잘 걸어야 합니다. 첫자국은 청년으로 사회에 나가는것이며, 두번째 발자국은 중년에 전환점을 잘 파악하는 것이며 세번째 발자국은 정년퇴직하고 로년에 진입할때입니다. 76세되는 한 로인은 아주 작은 일로 빵구이하는 집주인과 말다툼이 있었습니다. 그는 보복하기 위하여 한병의 농약을 그가 이미 반죽을 다하여놓은 밀가루에 부어놓았습니다. 그러나 빵굽는 집주인은 내막을 모르고 그 밀가루로 빵을 구워 팔았는데 7명이 그 빵을 먹고 죽었습니다. 주인은 사형당하였고 썩 후에야 그도 붙잡혀 사형을 피면하지 못하였습니다. 지금의 건강정의에는 4가지를 포함합니다. 신체건강, 심리건강, 사회건강, 도덕건강 등으로 종합하여 신심건강이라 합니다. 21세기에는 신체건강만이 아니라 심리건강을 더 강조합니다. 심리질병은 인체건강에 매우 큰 영향을 주기때문입니다.  

방생문진부의 기본치료, 핵심치료료법은 기혈평형치료법입니다. 만성골반염과 만성전립선염의 종합증치료에도 많이 쓰이는 근본료법입니다. 치료과정에서 하복부팽만, 위장팽만성 통증, 심하지 않은 설사, 유선팽만통, 엉거리, 허리아픔, 갱년기와 같은 성격적인 변화 등 증상들이 나타납니다. 이런 증상들은 환자가 평상시에 있던 혹은 과거 앓았을 때 있었던 증상들입니다. 치료과정의 10일좌우 혹은 그 보다 더 긴 시일후에 몇일간 혹은 좀 더 긴 시일내에 혹은 몇차의 반복으로 나타납니다. 일부 환자들은 미열이 있거나 혹은 체온은 정상이나 열감을 느낄수도 있으며 피곤하거나 근육통증도 나타나며 전신이 노곤한감도 있습니다. 혈액의 상태가 나쁜 산성체질은 심하게 피로를 느끼게 되며 졸음이 옵니다. 많은 염증상태의 장기들에서 배출되는 산성물질들이 혈액에 녹아 들어가 뇌, 근육에 자극하고 있음을 말합니다. 이상의   증상들을 《호전반응》이라 합니다. 이런 《호전반응》를 경과하여 생식계통에 골반에 쌓여 있었던 일체 로페물, 지어는 전신에 로페물까지 배출되는가 하면 체내 질병체들도 함께 배출되여 사멸을 철저히 할수 있게됩니다. 배설, 청리표현은 자아로도 관찰할수 있습니다. 소변이 혼탁하여 지고 짙은 등황색을 띄며 대변은 오히려 물러져 형태를 가추지 못하고 몇일에 한번 그것도 설사약들에 의거하던 변비가 없어지고 하루 1, 2차 보게 되며 냄새도 역하게 까스배출도 요란하게 지속됩니다. 녀성인 경우에는 질로부터 대량의 농성분비물이 배설되는데 점차 질도도 농한 더 많은 량으로 배설되기에 작은 자궁강내에서 어떻게 이 많은 로페물들이 나올수 있을가를 의심할 정도입니다. 심지어 썩은 검은색의 내막조직마저 청리되여 배출합니다. 그런뒤 어느날인가는 순간적으로 소변같은 그러나 소벼보다는 혼탁한 액체가 돌연히 질에서 배설되여 《오줌을 나몰래 보지 않았나?》깜짝 놀라기도 하는 시기에 이르는데 이는 나팔관에 저류되여 있던 분비물이 터져나오기 때문입니다. 질병체는 치료과정에서 줄곧 병리성 분비물과 함께 배설되지만 병적치료가 호전을 보이는 추기에 더 많이 배설됩니다. 그 표현은 증상으로도 감각할수 있는바 외음부 가려음이 더하여 지거나 외음부 질외구 소음순 등 부위에 충혈 미란을 혈성하게 되여 가려울뿐만 아니라 아프고 소변마저 보기 아프거나 열감이 나게 되며 질병체 배양검사에서는 치료초기 중기에 발견되지 않은 질병체들마저 발견되며 수량도 증가되게 됩니다. 호전반응뒤 인체로페물 질병체들은 청리되고 인체는 원래의 생식평형, 전신평형을 회복할수 있어 건강은 물론 젊음과 장수를 찾게 됩니다.

 《기혈평형은 건강의 보증입니다.》 이는 나의 치료원칙입니다. 전립선치료도 물론 이 원칙을 떠날수없습니다. 1969년 부터40여년동안 중서의 결합으로 전립선질병연구에 종사하면서 얻은 가장 중요한 체험은 현대의학은 손상성치료인바 화학약물의 치료 역시 인체의 한부분을 위하여 다른장기 혹은 전신에 영향을 주는 치료였고 신심건강에 많은 후유증을 남겨주었습니다. 상대적으로 중의학에서의 만성병치료는 인체를 다시 평형을 얻게 하였는바 기혈평형, 음양평형은 의난병치료에서 그 효과도 좋을뿐만아니라 후유증을 남기지 않고 전신을 원래대로 회복시킬수 있었습니다. 그러나 또 많은 부분의 치료는 서의학에서의 치료 특히 수술, 성형을 거치지 않을수 없었습니다. 때문에 나는 나의 관점을 이렇게 대담히 제기하려 합니다. 《신세기 인류가 건강히 살아남으려면 오직 중서의 결합으로 사람마다 신체평형을 보존하도록 하여야 합니다. 오직 인체기혈평형만 이루어진다면 신심건강을 찾을수 있고 사람마다 자연히 예방보건을 잘할수 있게 됩니다. 》라고. 지금의 현대의학은 맹목적으로 서방의학을 모방하고 접수합니다. 새약, 새기술중 적지않은 료법들은 외국에서 보면 이미 도태된것이며 신체 매개 장기마다에는 인조령건들이 자리를 차지하고 있습니다. 인슐린뽐프, 라사, 심장에는 더말할나위없이 2개, 3개, 4개, 5개... 수개의 령건들이 심장을 채우는 등등... 이외에도 수술로 인한 반흔, 칼날에 장기들이 날아나고 정상조직은 보기 드물게, 인체는 점점 잔페로...  이르고 있습니다. 서방인들은 장기들을 손상주지 않는 치료방법을 창조하려하고 합니다. 그들은 중국의 혈액료법이 효과가 있음을 발견하고 방혈료법은 백병을 치료한다고 여겨 사용한지도 200년이 더 됩니다. 많은 생명도 구했지만 역시 많은 후회도 남겼습니다. 미국의 첫총통－워싱톤, 불란서국왕－루이 역시 이런 방혈료법을 사용하였지만 의학리론을 모르고 치료원리도 모르고 무턱대고 방혈을 많이한 까닭에 생명을 잃었습니다. 중국의 혈핵료법은 방혈료법이 아닙니다. 자혈료법(刺血)이라 하는데 경락, 혈위, 정맥을 따라 자혈함으로써 그것도 사법이 아닌 보법으로 치료목적에 도달합니다. 이는 지혜와 진리의 결합입니다. 중국고대 의학가들은 인체 순환계통에 대한 이식이 서방의 哈维와 马系培根에 비해 1300년 앞섰습니다. 또 서방의학의 성상으로 불리우는 希波克拉底가 혈관을 묘술한것보다도 더 상세하였습니다. 중국의 자혈료법은 인체표면의 특정적혈위와 정맥줄의 소량혈을 자혈방법으로 자극하여 뽑으므로서 매우 많은 병들을 치료할수 있었습니다. 조작이 간편하고 방법도 배우기 쉬워 민간에도 류행되면서 위증병인의 새 생명을 구하는데 널리 사용되였습니다. 인중혈위 점자와 자혈법은 누구도 다아는 방법입니다. 세계의 발전은 중의학을 발전시킬것을 박절히 수요로하고 있습니다. 1988년 1월 세계일류의 학자이며 로벨상 획득자는 불란서 파리에서 저명한 《파리선언》을 발표하였습니다. 《마약 인류가 21세기에 계속 생존하여 나가려면 반드시 2500년전으로 되돌아가 중국공자의 지혜를 흡취해야 합니다.》라고. 외국만이 박절히 중국의학이 수요될뿐만아니라 중국도 황제내경으로 부터 학습고조가 일어나야 하며 중국의학의 정수를 찾아 발양하여야 합니다. 중국중의학은 확실히 무궁무진한 의약보물고입니다. 나의 일생은 중서의 결합의 일생이였고 중의학의 신체기혈평형료법연구였습니다. 중의학의 이런 료법이 있었기에 전립선질병, 만성골반염질병을 치료할수 있었고 생식계통뿐만아닌 정체성 전신심혈관계통, 비뇨계통, 소화계통, 내분비계통, 뇌혈전을 망라한 전신성적 개선을 가져올수 있었고 건강뿐만하니라 젊음까지 찾을수 있었습니다. 중의학에서의 기혈, 음양평형리론이 바로 전신기혈평형리론이며 국부치료로 정체적치료효과를 걷을수 있는 기본이였습니다. 이런 례를 들어 봅시다. 인체기혈평형료법은 4고증 (고혈합, 고혈지, 고혈탕, 고혈조), 비만증, 피로종합증, 신경, 전신문란, 뇌출혈후유증, 뇌혈전관심병, 중풍선조증상, 혈액중독증, 비뇨계통질병, 전신피부질병 등을 치료할수 있고 약물독성을 배제할수 있었는바 이는 어느 한개병, 한개 증상치료가 아닌 평형료법으로 진행된 정체적치료였습니다. 그 효과는 서의학에서 국부치료와는 전혀 비교할수도 없습니다. 서의학에서의 관심병치료는 현대에 와서 비약적인 발전을 가져왔다는 방법이 발작시 병원에만 가면 支架搭桥하는 방법이고 전립선비대에도 지침대(支架), 뼈가 부러져도 지침대… 당뇨병에는 인슐린뽐프 등 국부조작들입니다. 중국의 한 재정부 모처 처장 후××는 관심병으로 8차혈관확장수술을 받았고 4개의 지침대를 넣었습니다. 그후부터 심교통증은 더 비번히 발작하였고 심실벽에는 종물까지 형성되였고 엄중한 심장쇠약까지 오게 되여 출원하여 집에서 죽음을 기다리게 되였습니다. 그러나 중의학에서의 평형료법으로 심교통이 소실되고 심실벽종물도 작아져 수술이 필요없고 다시 재생하여 생활도 자립할수 있게 되였습니다.     강청은 일찍 《외국의 달은 중국에 비해 등글다》고 하였습니다. 강청이 죽은지도 인젠 40년이 되여오는데도 여전히 그와 똑같이 말하는 사람들이 있습니다. 중국의 현대의학가들이 바로 그러합니다. 서방의학을 숭배하고 있는데 그들이 숭배하고 있는 양의들은 오히려 심심히 자기들의 의학을 심사숙고하고 있다는 점을 감각하지 못하고 있습니다. 그들도 자신들의 많은 치료방법들이 인체를 해치고 있다는 점을 알고 중국중의학에서 답안을 찾고 있다는 것입니다. 2006년 9월 세계심장병대회에서는 사람을 놀라게 하는 보고가 있었습니다. 약물을 바른 심장지침대는 혈전발생률이 높아 사망률이 3배로 높아졌다는 것입니다. 스위스의 우연한 통계검사에서 발견한데 의하면 약물심장지침대는 혈전을 유발하여 심장병을 가심화시키며 사망하게 한다는것이 였습니다. 제네바대학병원－카르멘 세이토크의사는 심장지침대로 인한 사망률은 심장지침대를 넣지 않은 사람에 비에 사망률이 38%높다고 하였습니다. 새로운 발견으로 사람들은 불안하게 하는바 이런 걱정이 있다면 나로부터도 이루에는 지침대사용을 제한하겠다고 하였습니다. 약물지침대치료법은 심장개입(介入)치료에서 한개 큰 혁명으로써 늘 출현하는 혈관협착난제를 해결하였다고 여겼습니다. 약물지침대에 대한 의심은 금년 2008년 3월에 제기되였습니다. 스위스의 통계자료에서 이 우연한 발견은 그 연구결과 이미 안치된 지침대는 전3년에는 혈전발생률이 매우 낮지만 3년이후로 부터는 위험은 많아지기 시작하여 정상인에 비해 3배를 초과하게 되였다는것이 였습니다. 인체기혈평형료법은 전신질병치료에 매우 좋은 효과를 나타내는바 전립선, 골반염은 말할나위도 없이 난치병이 젊음을 되찾는 건강미결과를 가져왔고 관심병질병에는 대상작용이 강하고 즉시 순환으로 혈액과 혈류를 조절하여 량호한 내부순환을 형성시켰습니다. 정상적인 혈류, 혈액, 혈압은 량호한 안정을 찾게 되였고 완전한 회복을 가져왔습니다. 새혈관의 평활근은 동맥경화를 일으킬수 없어 이런 《내부지침대작용》을 하는 혈관들은 외부지침대를 훨씬 초과하는 안전하고 유효한 관심병치료방법이 였습니다. 인체기혈평형치료는 급성뇌출혈에도 그 효과가 사람들을  놀래울 정도입니다. 뇌출혈로 하여 수술치료는 30%좌우의 회복률이 있으며 그 비용도 너무나 많습니다. 뇌출혈이 다시 확대되고 수술후 뇌가 부어나고 뇌괴사면적이 넓어지지만 혈액평형료법은 회복률이 90%로 수술치료에 비해 안전하고 수술에 비해 치료비도 훨씬 싸고 뇌간출혈이 15ml이 되여도 건강을 회복할수 있습니다. 뇌경사(脑梗死)에도 효과가 비생합니다. 95세 미국화교는 급성뇌중풍으로 25종의 약물을 썻는데 효과는 커녕 병정은 더욱 심하여졌습니다. 그러나 전신평형료법으로 회복되였습니다. 이 료법은 급성, 후유증으로 인한 치매, 식물인상태 등 뇌경사에도 효과률이 98%이상으로 의학계의 기적을 나타내고 있습니다. 식물인이 3년만에 건강을 회복한것도 환상이 아닌 현실입니다. 영국의 최근연구에 의하면 고혈압병병근도 대뇌 혈액순환부족으로 온다는 새연구성과가 발표되였습니다. 줄곧 심장원인으로 제기된 고혈압이 대뇌혈액공급 부족때문이라는 데서 세계가 고혈압을 다시 연구하게 되였습니다. 이들은 이제야 연구를 다시 시작하지만 중국의 기혈평형료법은 이미 치료를 경과하여 고혈압뿐만이 아닌 세가지(혈압, 혈지, 혈점조)정도를 모두 낯추고 있으며 3가지(혈압, 혈지, 심률)을 좋아지게 하였으며 6가지(혈소판, 뇌경사, 심근혈액부족, 자유기, 수종, 산화)작용을 항거할수 있었습니다. 기혈평형료법은 심혈관뿐만아니라 대뇌, 혈액평형에도 마찬가지로 작용되기때문에 이같이 좋은 효과를 나타내게 된것입니다. 당뇨병도 례외가 아닙니다. 3대이난병중(당뇨병, 홍반랑창, 류풍습)중의 첫째인 당뇨병은 단맛병이라고도 하는데 뇌중풍, 관심병, 심근경색, 실명, 롱아, 심률이상, 기체괴사, 신장쇠약, 조쇠, 사망등을 유발하는 적수이기도 합니다. 서의학에서의 2형당뇨병에는 3가지 관건적문제가 존재하는바 즉 인슐린하강, 혈지하강, 산성혈증을 규정하여야 합니다. 3가지 주의 할 문제도 있는바 약을 적게 쓰고 영양을 가강하고 매일 운동을 해야 합니다. 당뇨병환자는 당이 많아서가 아닙니다. 치료방법도 인슐린을 활성화시키는 약물을 쓰는것이 아니며 인슐린을 장기적으로 주사하는것이 아닙니다. 이런 치료방법은 반드시 다시 심사숙고되여야 하며 새로운 연구가 필요합니다. 기혈평형료법에서 혈당은 온정하게 하강하며 뇨당도 점점 소실되고 혈에서의 인슐린도 하강하기때문입니다. 인슐린민감지수의 상승, 당화혈홍단백의 하강, 병발증의 감소, 각 장기들의 공능개선(심장, 뇌, 신장, 간장, 눈, 귀, 외부동맥)들을 볼수 있기때문입니다. 그러나 이와는 반대로 장기적으로 인슐린을 쓴다면 동맥경화가 과중되기에 그 후과는 당연히 말할나위없이 심하여지게 될것입니다. 기혈평형료법은 말기당뇨병환자에게도 효과가 좋은바 그 유효률은 98%에 달하며 정상회복률은 90%에 달한다고 합니다. 대퇴괴사(股骨头坏死)치료에서도 새로운 발견이 있는바 수술하지 않고 골관절을 회복시킬수 있습니다. 이상의 병들로부터 인체기혈평형료법은 정체성으로 인류를 구원할수있어 21세기의 심신건강은 희망이 보이게 되였습니다. 인체기혈평형이 있으면 건강하고 건강을 위하여서는 병있으면 치료하고 병이 없어도 정기적으로 예방보건방법으로 사용됩니다. 이런 回归自然방법이 바로 록색의학에서의 기혈평형료법입니다. 바로 이런 방법으로 전립선질병들을 치료하였기에 전립선질병뿐만 아닌 전신건강에까지 국부치료, 항균소치료로는 전혀 상상조차 할수 없었던 효과를 볼수 있었습니다.     안

하북성 무강현 진흥식품 (河北省武强县振兴食品) 영양죽은 중국 농업대학식품학과 영양공정학원에서 연구제작하여 개발해낸 최신 산품입니다. 본 영양죽은 순수한(纯正) 천연우질원료를 가장 선진적인 설비와 현대과학기술공예로 정갈하게 가공하여 만들었다. 이 영양죽은 천연식품으로 순수하고 향이 그윽하고 매끈한 맛과 영양건강등 우점을 갖고 있다. 방부제를 사용하지 않은 이상적인 이 천연식품은 가족여행용, 친우들의 선물용으로도 최고이다. 이 영양죽은 이미 30여개 성, 시, 자치구에서 판매되고 있다. 본 산품은 2002년에 자영수출자격을 획득했고 현재 16개 국가와 지구에 수출되고 있다. 또 두차례 세계박람회에서 금상을 취득했고 2003년9월1일에 북경련합지업(智业)인증유한공사의 질량관리체계인증증서를 발급받았다. 현재 시장에 내놓은  영양죽은 네가지 류형이 있다: 지력에 리로운 중로년형, 지력을 상승시키는 학생형, 지력을 돕는 유아형, 바타민으로 그득한 임신부형으로 나눈다. 부동산 사람들의 서로 다른 영양수요에 따라 자신에 맞는 산품을 선택하면 된다. 중로년형: 로년벗들이 쉽게 걸리는 골질소송(骨质疏松), 관절염, 수술후 상처가 잘 아물지 않는증상, 면의력하강, 구강궤양, 시력하강, 혈액이 걸어지는 증상,  칼슘및 기타 비타민 결핍으로 인한 각종 로년종합증을 상대로 만들어진 산품으로 중로년벗들이 이 산품을 사용하면 이상의 병증을 완해시킬 뿐더러 로쇠를 연기시켜준다. 학생형: 중소학생들의 학습긴장, 시력하강, 눈이 말라드는 증상,수업중 주의력부족등 상황, 특히 텔레비죤과 컴퓨터 사용으로 조성된 체내 비타민A의 대량류실에 대응한 신속한 보충으로 중소학생들의 성장발육을 촉진시키고 기체의 면의력을 증가시키고 지력을 개발하는 효과가 있다. 임신부 및 산모와 유아형: 전면영양보충과 동시에 임신부 ,산모, 및 유아의 특수한 영양수요에 중점을 둔 적절한 영양구성으로 보다 합리하다. 그중 임신부및 산모형은 칼슘의 보충에 더 치우쳤고 유아형은 비타민A의 보충을 더 중요시 하였다. 이외 여러분들에게 주의를 주고 싶은건 현재 사람들의 불과학적인 음식습성, 편식과 밥먹기를 싫어하는 데서 초래된 영양의 불균형으로 많은 합병증을 경상적으로 볼수있다. 여러분들은 년령과 상관없이 자신의 영양수요에 근거하여 적당한 류형의 산품을 선택하면 된다. 례하면 칼슘부족이 엄중한 중로년인들, 학생, 유아는 임신부 및 산모형 영양죽을 사용하여 급속히 칼슘을 보충한다. 눈과 간장이 안좋은 사람은 유아형 영양죽으로 비타민A의 결핍을 보충한다. 총적으로 자신의 상황에 근거하여 선택성 있게 본 산품을 사용하면 된다. 영양죽의 최대 특점은 비타민과 광물질이 풍부하고 배합이 합리하고 영양이 전면적이다. 일반적으로 매일 2~3회 식용하고 련속 10~20일 식용하면 효과가 뚜렷하다.

송××, 71세, 안도현. 배뇨가 순조롭지 못하고 혹시 뇨도가 저리기도 하였으며 낮에는 30분 혹은 1시간에 한번씩, 밤에는 3,4차씩 일어나야 하므로 수면에까지 영향을 주었습니다. 몇해가 지나 1996년부터 증상이 더 심하여 서서 소변을 보지 못하고 앉아 대변보듯 힘주어보는것이 습관이 되였습니다. 1996년5월 초음파검사에서 전립선이 커졌다고 《전립선비대》진단을 받았습니다. 1997년10월 초음파검사에서 비대뿐만아니라 만성염증으로 전립선 조직은 이미 불균형을 보이게 되였습니다. 2001년4월 초음파검사에서는 전립선조직불균형뿐만아니라 결석까지 형성되였었습니다. 뇨독증으로 생명도 위협을 받고있다기에 치료는 줄곧 정지한적이 없었으나 증상은 오히려 점점 심하여지기만 하였습니다. 소변은 차수를 헤아릴수 없이 변기에 앉아 하루의 절반시간을 보내야 했습니다. 수차 전립선절제수술을 권고받았지만 혈압이 너무 높아 병원측에서도 강요하지 못하는 편이였습니다. 2006년1월 진료소를 찾아왔을 때 검사에서는 아래와 같은 병적증상들이 보였습니다. 전립선홍문진검사에서는 압통이 심하여 안마조차 제대로 할수 없었고 정상보다는 확연히 커졌습니다. 중간부위의 홈은 소실되고 오히려 도드라진 상태였고 량측부고는 부었고 질도 딴딴한것으로 보아 부고염도 수년은 잘 되여보였으며 음낭은 적액으로 팽팽해졌습니다. 초음파검사에서 전립선은 41×50×36, 중엽은 31×21. 외엽에는 많은 결석들이 있었는바 큰것은 직경이 7×6이였습니다. 고환은 정상크기였고 부고환은 우측 13×7, 좌측은 10×7, 량측 모두에 정액낭종이 여러개 있었고 음낭적액은 17/19(우/좌)였는바 이미 음낭안에는 만성염증이 수년돠였음을 보여주었습니다. 아픔을 모르니 음낭이 남보다 크고 팽팽하다고 멋진 남성으로 자랑하였습니다. 습기가 많아 가렵거나 살에 붙어 불편은 없던가고 물으니 두 다리 사이에 달렸으니 당연히 땀이 많아 그런가고 여겼다는것입니다. 전립선액상규검사에서는 레시틴이 이미 없었고 백혈구는 한시야에 0~2였습니다. 전에도 수차 검사하였는데 염증세포가 없다고 전립선염은 없는것으로 취급되였고 다만 전립선비대로만 진단된것이였습니다. 10일 치료후 전립선액검사에서 레시틴은 정상량으로 회복되였으며 대량의 백혈구와 농구가 배설되기 시작하였습니다. 비록 두세차의 반복은 있었어도 후기에는 계속 대량으로 염증분비물들이 배설되였습니다. 한달 지나서야 점차 분비액중 백혈구와 농구는 감소되기 시작하였는데 이 시기에는 보지 못하던 과립세포가 대량으로 배설되였습니다. 그후 또 10일 지나 과립세포도 점차 감소되기 시작하여 끝내 전립선액은 3차의 반복적인 검사에서 계속 정상을 보였습니다. 전립선염의 근치는 소변증상을 정상으로 변화시켰는바 소변줄기도 굵어졌고 앉아서가 아니라 10여년만에 다시 서서 보게 되였습니다. 소변차수도 밤에 0~2차로 줄어들었고 음낭은 통증을 모르던데로부터 점차 아프기 시작하더니 심하여졌으며 다시 후줄근한 모양으로 돌아오면서 건조감을 느끼게 되였습니다. 초음파검사에서 전립선은 42×43×32, 중엽은 23×17로서 기본적으로 정상크기에 접근하였으며 질도도 치료전에 비해 현저히 좋아졌고 음남적액도 이미 소실되였었습니다. 만성전립선염으로 비뇨계통이나 생식계통에 만성감염을 합병하는것은 별로 이상할바가 없으며 또 전립선염의 근치로 합병염증들도 함께 호전됨도 응당한것임을 사실은 증명하였습니다. 허지만 전립선염치료에 비대가 없어지다니? 아마 전립선염증으로 전립선이 부었고 뇨도가 협착이 오고 방광은 염증자극을 받아 빈뇨나 배뇨곤난이 온것이지 결코 전립선비대는 아니였던것 같습니다. 전립선조직내에서 그 많은 농성분비물이 배설되였으니 팽팽하던 음낭이 치료후 후줄근하여지듯이 전립선도 아마 이렇게 된듯싶습니다. 그리고 보면 10여년 동안의 《전립선비대》진단은 오진이라고 여겨도 과언이 아닐가? 이보다 또 더 믿기 어려운것은 20여년 되는 환자의 고혈압이 전립선염치료와 함께 근치되였다는 점입니다. 치료가 시작되여 10일이 지나 치료검진시 환자는 《내가 지금 받고있는 치료약들중 고혈압치료약도 포함되여있습니까?》고 얼토당토 않은 물음을 제기하였습니다. 나는 어안이 없다는듯 반신반의하며 환자에게 반문하였습니다. 《전립선염치료는 혈압과 전혀 관계가 없으며 심혈관치료도 영향을 받지 않으니 예전과 마찬가지로 혈압치료는 그 계통 전문의사의 지도를 계속 받으라고 이미 말씀드리지 않았습니까?》그러자 환자는 《매일 3~4차 혈압을 재이며 약을 꼭꼭 복용하였는데 약을 먹어야 혈압을 유지할수 있었고 약을 복용하지 않으면 220~200/160~180였습니다. 현데... 요즘은 약을 먹지 않아도 이 혈압을 유지할수 있기에 묻는것입니다》 나는 당황하여 났습니다. 《아니 계속 혈압약을 드셔야 합니다. 그리고 치료과정에 혈압이 높아져 이외의 일이라도 생기면 치료에 영향을 받게 되는것은 제외하고 그보다도 저는 그 후과를 책임질수 없습니다.》《잘 알고 명심하겠습니다.》 그후 환자는 수시로 혈압정황을 알렸는데 계속 약을 먹지 않고도 오히려 혈압이 서서히 내리고있다는것이였습니다. 전립선염의 치료와 함께 혈압은 아예 정상수치로 내렸는데더 오르지도 내리지도 않고 안정추세를 보였습니다. 그에 따라 고혈압으로 오는 증상들도 소실되였습니다. 전립선염치료는 그의 혈압을 더는 약물을 복용하지 않고 120~140/80~100으로 온정시켰습니다. 늘 중풍을 무서워 이러지도 저러지도 못하던 그였지만 그후로부터는 로년활동실의 모든 활동에서 빠짐이 없었고 운동량도 점차 증가시켰다고 합니다. 일년이 지났는데 환자의 건강은 반복이 오기는커녕 정력마저 50세로 되돌아갔다 하여도 과언이 아닌상 싶습니다.  

《성을알면 삶이 아름답습니다.》 《성이란 사랑과 미움이 함께사는 세상살입니다. 또한 누구나 아는 만큼 누릴수있는 신비로운 예술이기도합니다.》  《세상의 그 무엇과도 맞바꿀수 없는 성의 세계, 성의세계는 마음먹고 가꾸기 나름입니다.》 《사실 성생활이라는 것은 두통만 생겨도 손끝만 아파도 약간한 바깥 인기척에도 이루기 여려운 까다로운 운동이며 예술입니다》 《낮에 성공하려면 가 되여야 하며 밤에도 행복하려면 역시 가 되여야 합니다.》 《인간이며 누구나 꿈꾸고 누릴수 있는 자유의지의 본능, 그것이 성(性)의 진정한 모습임을 우리는 모두 정직하게 받아들일 때가 왔습니다.》 《정상적인 성기능과 성욕의 유지는 심신의 건강상태를 나타내주는 가장 예민한 지표입니다.》 《넘치는 행복을 원한다면 먼저 해야 할 일이 있습니다. 몸과 마음에 고상한 부분을 찾아 새롭게 고쳐나가는 것, 거기에 사랑과 성공의 에너지가 숨어 있습니다.》 《사실 성의 분발을 혼자서 괴로워 할 리유는 없습니다. 부부라면 남녀를 불문하고 마땅히 성생활에 만족할 권리가 있고 불만이 있으면 서로가 합력하여 해소하는데서 사랑은 무르익습니다.》 《사랑보다 일, 사랑보다 명예를 중시하는 남자라 할지라도 사랑을 잃는 상황에 처하게 되면 거세된 수컷처럼 나약한 모습을 보이게 될것입니다.》 《성기능장애는 다른 증세와 마찬가지로 신체의 기질적 장애에 의해 나타나는 입니다. 내놓고 자랑할 병은 아니지만 그렇다고 숨겨야 할 창피한 병도 아닙니다. 치료하는 순간부터 인생이 행복해지는 그런 야누스적인 질병입니다.》 《장수하길 바란다면 성에 대해 끝없는 미련을 가집시다. 규칙적인 성생활은 장수의 최대 비결입니다.》 《아무리 기질적인 성장애로 고민하는 남편이라해도 정신적인 안정감을 공급하는 안해 앞에서는 이런것도 문제될것 없습니다. 남편에게 희망을 선사하는 안해의 능력이야 말로 남성마음속을 차지하는 뿌듯한 사연입니다.》 《사랑의 믿음에 뿌리를 두고 있지 않으면 그것은 부평초와 같아 물결헤 흘러가버리기 쉽습니다.》 《성기능을 회복하지 못하고 사는 사람이야말로 인생의 가장 귀중한 보물을 버리고 사는것과 다름없습니다.》 《1분이 모자라 서글퍼지고 1분이 넘쳐 행복해지는 성의 세계, 넘쳐나는 행복을 원한다면 먼저 해야 할 일이 있습니다. 몸과 마음의 고장난 부분을 찾아 새롭게 고쳐나가는 것 거기에 사랑과 성공의 에너지가 숨어있습니다.》 《성공하려면 강해져야 합니다. 남자가 성공하려면 성공(性功)이 있어야 합니다.》 《동상이몽의 밤은 서로를 영원히 불행하게 만듭니다.》 《성기능장애는 다른 증세와 마찬가지로 신체의 기질적 장애에 의해 나타나는 입니다. 내놓고 자랑할 병은 아니지만 그렇다고 숨겨야 할 창피한 병도 아닙니다. 치료하는 순간부터 인생이 행복해지는 그런 야누스적인 질병입니다. 》 《사랑은 진실로 명리를 탐하지 않습니다.》 《사랑은 넓은 마음으로 귀하거나 비천을 따지지 않습니다.》 《사랑은 너그러움으로 은노（恩怒）를 따지지 않습니다.》 《사랑은 영원히 전심으로 봉사하는 것입니다.》 《남자는 명도로 녀자는가되여성의신비로움에 안주하며 둘둘이 자기들만의 아름다운 삶을 누벼가길 진심으로 축원합니다.》 《이란 은 병이없다는 것을 의미하며 은 즐겁다는 것을 뜻합니다. 총적으로 병이 없으면 편안하고 즐겁다는 것이 되겠습니다. 각자의 사회적역활이 부동한 것처럼 매개인이 건강에  대한 가치와 개념도 조금씩은 다름니다. 그중에서도 성건강에 대한 인식차이는 더 뚜렷합니다. 그것은 성건강은 한사람 만을 위한것이 아닌 한 가정의 행복을 뜻하며 육체의 건강은 물론 성이주는 정신적 쾌감도 의미하기 떄문입니다.》 《성건강은 젊음과 장수, 사랑과 행복 그리고 정력과 자신감을 갖다줌으로써 이 사회를 보다 밝게 이끌어 나갑니다.》

5대 방침은 장수5대원칙, 5종의 마음놓을수 있는 약품, 5종의 마음놓을수 없는 음식을 포함합니다. 우선 세상에서 수명이 가장 긴 동물은 무엇인가를 알아보기로 합시다. 당연히 인간이 아닌 거북, 악어, 상어입니다. 꿀벌은 1분에 심장이 200차 뛰고 피로도 모르고 부지런히 공헌하지만 그의 수명은 두개월 밖에 안됩니다. 우선 5대원칙부터 보기로 합시다. ①심률이 늦습니다. 혈액은 젊어야 하고 혈관은 잘 수통죄여야 합니다. ②체온이 낮습니다. 온도를 낮추고 피부는 확장되고 물을 많이 마셔야 합니다. ③혈액은 희석되여야 합니다. 음식은 싱겁게 물을 많이 마셔야 합니다. ④적당한 운동이 필요합니다. 산소운동, 태극권, 수영, 산보. ⑤밥은 7/10을 먹습니다. 약은 함부로 먹지 않습니다. 이것을 심심건강에 유리한 의학관, 생활관, 음식관이라 합니다. 현대의학의 관점에서 보면 너무도 많은 약들이 있으나 마음놓을수 있는, 효과가 있는 신체에 유익한 약품은 찾기 어렵습니다. 그러나 아래의 5가지 약은 마음놓고 사용할수 있습니다. ①인체에 유익한 원소류형: 비타민C, B6, AD, 미량원소, 광물질… ②생태생물류형약물: 페니시린, 아스피린… ③중약중에서는 삼칠, 단삼, 당귀… ④천연항산화약: 천연VC, VE, 카로틴(胡萝卜素) ⑤염기성제제: 소다 5종의 시름놓을수 없는 식물을 보기로 합시다. ①태운것, 튀긴것, 구운것, 지진것, 육류식품. ②살고기, 내장, 인류와 접근된 생물은 적게 먹는것이 좋습. ③고온, 고압, 제조첨가제들을 넣은 가공식품 ④계절과 반대되거나 유전인자가 바뀌였거나 파괴된 음식 ⑤의심스럽거나 변질한 음식 치료는 예방보다 못합니다. 예방보건은 늘 언제 어디에서나 잊어서는 안됩니다. 60세 반년에 소모하는 의료비용은 일생의 의료비용중40%이상을 점합니다. 그중에서 상당일부분 의료비용은 인생의 최후 28일에 소모합니다－즉 응급치료비입니다. 만약 이 응급비용으로 마지막 28일을 연장하느라 말고 일찍 예방에 투자하였다면 그 효과는 얼마나 좋을가요? WHO의 통계에 의하면 지구촌 3분의 1인구는 람용된 약물의 독성에 의하여 죽는다고 합니다. 예방은 치료와 대비할수 없습니다. 예방을 잘하려면 영양경제학을 알아야 합니다. 총명한 사람은 건강에 투자합니다. 아는 사람은 건강을 애호합니다. 보통사람은 건강을 홀시합니다. 멍청한 사람은 건강을 마구 버립니다. 모주석께서는 60년대 초에 중서의 결합을 호소했고 2003년 5월 9일 오의(吴仪)가 싸스시기 중의약은 중화민족의 보귀한 재부라고 말씀하셨고 싸스치료의 주치약도 중약값 5000원으로 치료도 성공할수 있었습니다. 허지만 현대의학치료는 대부분이 치료 과정에 죽음을 피하지 못하였고 어쩌다 살아남았어도 자립도 못하고 혤치어에 의지한 병신이였습니다. 2009년 5월 7일 국무원22호통지----《중의약발전을 부축하고촉진시킬데관한약간의견》을 발표 하였습니다. 이 통지정신을 선전하고 집행하기 위하여 중국중의학 관리국에서는《국수(国粹)를 발양하고 중의약보물을 전국에 선전하자》는 대회도 화타고향인 박주에서 열었고 《전국중의약로년병방치전문가학술토론회》도 심수에서 진행하였습니다. 회의를 통하여 정부의 중시도 보았습니다. 그러나 가장 중요한 것은 중의학자들 매개인의 열정입니다. 좋은 정책, 좋은 시기를 놓치지 말고 나라의 주인으로 되여 세계의학에서의 중국의 위신도 수립시켜야 합니다. 이것이 중국을 구하고 의학에서 국제최선렬에 우리를 내세울수 있는 유일한 출로입니다.

무엇을 건강이라 할가요? 사회의 발전과 함께 의학모식도 변화합니다. 건강의 의식은 심화되고 확대되고 사람들은 부단히 건강의 새개념을 총화하고 있습니다. 과거에는 신체가 좋고 병이 없다면 건강하다고 하였지만 건강은 이 한 내용뿐만이 아닙니다. 유엔위생조직은 건강의 함의를 이렇게 개괄하였습니다. 《건강은 질병이 없고 허약하지 않을뿐만아니라 신체상, 심리상, 사회적 능력면에서의 완미상태를 말합니다.》한마디로 말하면 심신건강을 말합니다. 세게위생조직(WHO)는 일찍전세계인민들에게 건강의 10가지 구체표준을 이렇게 선포하였습니다. 《精力充沛、处事乐观、睡眠充好、保持标准体重、适应能力强、能抵抗一般疾病、眼睛明亮、牙齿清洁，无龋齿、头发有光泽、肌肉丰满，皮肤有弹性。》세계위생조직은 또 건강표준을 고도로 용납하여 이렇게 제시하였습니다. 《인체가 건강한가 하는것은 생리상, 심리상, 사회상 완미한 상태인가 아닌가를 표준으로 할뿐만 아니라여기에 또 한가지 도덕건강을 제기 하였습니다.》 이렇게 21세기의 건강경전정의는 신체건강, 심리건강, 심리평형, 사회건강, 도덕건강을 종합하여 한마디로 심신건강이라 하였습니다. 그 내용을 분석하여 보면 첯째, 신체가 건강해야 합니다. 둘째, 체질이 극히 강해야 합니다. 셋째, 정력이 충만되여야 합니다. 넷째, 정서가 락관적이 되여야 합니다. 건강개념은 나라마다 부동한 제법이 있습니다. 미국은 첯째, 생활방식건강을 중시. 둘째, 사회건강-사람지간의 조화 셋째, 정서건강. 넷째, 정신도덕건강. 다섯째, 자신의 생활수요만족.(성만족, 생육만족) 일본은 절주가 빠른 나라로서 건강표준도 빠름을 조건으로 제시합니다. 건강은 10가지가 빨라야 합니다. 먹는것, 배변, 수면, 말하는것, 배우는것, 하는 일, 동작, 배뇨, 땀나는것, 정도(精)(조화되는 성생활을 이름) 등 모두가 빠른것을 건강이라 하였습니다. 21세기는 신체건강뿐만아니라 심리건강을 더욱 강조합니다. 신체건강의 내용은 5가지가 빨라야 한다는것입니다. 빨리 먹고, 빨리 누고, 빨리 잠들고, 빨리 말하며, 빨리 걸어야 합니다. 심리건강 역시 5가지가 있어야 합니다. 정상지력, 온당한 정서, 량호한 사회적응능력, 조화된 인간관계, 건강에 대하여 영향이 매우 큽니다. 특히 사회절주가 빨라짐에 따라 인체의 적응도 빨라져야 하기에 두 사이의 모순으로 많은 스트레스를 받게 되기때문입니다. 건강하면 장수하고 아름다운 젊음을 뽑내게 합니다. 건강미란 무엇을 말할가요? 바로 이와 같이 신심건강으로 남보다 10년~20년의 젊음과 예쁨을 과시할수 있을 때 이를 건강미라고 합니다. 같은 년령에 같은 건강한 녀성일지라도 S라인체격, 맑고, 밝고 광택이 있고 윤기도는 피부…… 형용하기도 어려울 정도로 건강미를 과시한다면 얼마나 행복하겠습니까? 자아보건으로 일생동안 수시로 자신을 열심히 가꿀수만 있다면 어려서부터 부모의 책임을 다하여 유아기로부터 자식을 과학적으로 키울수 있다면 건강미는 누구든지 모두가 향수할수 있습니다. 이미 잃어버린 건강미일지라도 최후의《발악》이라도 할 기회가 있다면 더더욱 그 시간을 소중히 여겨야 할것입니다. 2009년 3월 26일

무엇을 신체건강이라고 합니까? 기관이 건전하고 공능이 정상이며 일반성질병을 능히 저항할수 있으며 자연환경의 변화에 능히 적응할수 있으면 신체가 건강하다고 합니다. 무엇을 심리건강이라고 합니까? 한사람이 능히 많은 집단적인 사람들과 사회와 화목하게 지낼수 있다면 심리적건강이라 합니다. 건강의 구체표지는 어떻게 보아야 할가요? 신체건강과 심리건강에는 많은 표준들이 있습니다. 중의학각도에서의 건강은 8가지를 말합니다. ① 눈에 정기가 있어야 합니다. ② 소리가 맑아야 합니다. ③ 입은 이환상태여야 합니다. ④ 홍문은 수축상태여야 합니다. ⑤ 신체체형은 풍만보다는 좀 여위여야 합니다. ⑥ 이는 견인해야 합니다. ⑦ 허리 다리는 령민하게 움직일수 있어야 합니다. ⑧ 맥박(심장박동)은 빨리 뛰기보다는 좀 차수가 적은것이 좋다 합니다. 심리건강에도 8가지가 있습니다.              명확한 인생분투목표가 있어야 합니다. ② 매우큰 심리 적용량을 가져야 합니다. ③ 민첩한 사유능력을 구비해야 합니다. ④ 건강한 개성을 소유해야 합니다. ⑤ 화해할수있는 인간관계를 수립해야 합니다. ⑥ 학습능력은 시종 게으름이 없어야 합니다. ⑦ 자기를 알아야 합니다. ⑧ 고도의 락관주의정신이 있어야 합니다. 미국의 80세이상의 로인들은 매일 자신의 건강을 아래와 같은 7가지 지표로 자아검토를 합니다. ① 매일 1㎞를 걸어야 합니다. ② 매일 4층계단을 순조롭게 오르내릴수 있어야 하며 그런후 맥박이 일분에 100~120차라면 심장공능이 좋다고 여깁니다. ③ 5㎏ 중량의 물건을 들어 불편이 없는 단련을 합니다. ④ 허리, 다리 굽힘운동을 할수 있는가를 매일 검사합니다. ⑤ 표준 체중을 보장합니다. ⑥ 당뇨병, 관절병이 없는가를 확인합니다. ⑦ 약물치료는 될수록이면 접수하지 않으려 합니다. 이들은 이 조건에 도달되였다면 자아건강을 확신하게 됩니다. 미국 심리학가 哈维格斯特는 인생의 부동한 시기에 부동한 발전과제가 있다고 인정하는데 로년기의 발전과제는 아래와 같은 7가지 조건이 제기됩니다.              체력과 건강의 쇠퇴가 적응되여야 합니다. ② 수입의 감소에 적응되여야 합니다. ③ 성상대, 친구, 가족의 사망에 적응해야합니다. 또 이로부터 사망이 날로 접근함을 느끼게 되는데 생로병사는 자연법칙이며 헤여지지 않는 연회석이란 없는바 너무 남들에 의거하려 하지 말아야 합니다. 상해통계자료에서는 두 부부가 일방이 사망하면 60%가 5년내에 사망하며 30%는 6~10년 사이에 사망하며 10%의 사람들이 계속 살아남게 됩니다. 애정이 깊으면 깊을수록 5년내에 사망하게 됩니다. 때문에 친인척이 사망하였어도 자기 심리조정을 신속히 잘하여야 하며 과분한 비통은 면역능력의90%를 하강시켜 급한 병, 암증을 폭발시키게 됩니다. ④ 주위의 사람들과 조화를 잘할수 있는 인간관계를 건립하여야 합니다. 꼭 주위의 사람들과 우호적으로 함께 할수 있어야하지 집에만 들어 박혀있고, 사람을 대면하지 않으며 자아봉쇄하는것 등은 모두 좋은건강을 가져올수 없습니다. ⑤ 계속 공민의 의무를 지켜야합니다. 일정한 생활의 목표가 있어야 합니다. 어떤 때이든지를 막론하고 왜 사는가를 명확히 해야 하며 자기가 할수 있는 일들을 계속하며 타인을 관심하고 타인을 고무하며 타인을 방조할수 있어야 합니다. ⑥ 물질생활의 만족요구를 낮추는 것이 바림직한바 너무 욕심을 부리지 말아야 합니다. ⑦ 자신의 위치변화는 사회의 변화에 따라 함께 변화할줄 알아야 합니다. 로년기에는 자신을 보통백성으로 평상적인 사람으로 간주하고 평상인의 생활을 할줄 알게 변화시켜야 합니다. 만약 로년기에 이런 변화발전과제를 순조롭게 완수할수 있다면 그의 심리는 꼭 건강할것입니다. 2001년 국가위생부로년의학연구소는 처음으로 우리 나라 로년건강의 10대표준을 공보하였습니다. ① 구간(주요하게는 척추를 말합니다.)에 명확한 기형이 없어야 합니다. ② 골관절활동이 자유로워야합니다. ③ 신경계통과 심장이 정상이여야합니다. ④청력이 유지되여야 합니다. ⑤ 일정한 학습과 기억능력이 있어야 합니다. ⑥ 사회교제능력이 있어야 합니다. ⑦ 성격이 비교적 건전하여야 합니다. ⑧ 정서가 비교적 온정되여야 합니다. ⑨ 환경에 적응할줄 알아야 합니다. ⑩ 가정과 사회의 인간관계를 처리할줄 알아야 합니다.

건강이란 질병이 없고 허약하지 말아야 할뿐만아니라 신체, 심리, 사회적응능력 등의 완미한 상태를 말합니다. 건강의 개념도 사회의 발전에 따라 의학모식의 전변에 따라 건강의식도 심화되고 확대되기에 부단히 건강 새개념을 총결할 필요가 있습니다. 우리 나라 로세대 의학가들은 건강은 신체가 좋고 병이 없어야하며 4가지가 구비되여야 한다고 하였습니다.  ①신체건강 ②체질이 강하여야 합니다. ③정력이 충족해야 합니다. ④정서가 락관적이여야 합니다. 세계 매개 나라마다 자기의 건강개념이 있습니다. 미국은 건강을 아래와 같은 5가지로 말합니다. ①생활방식이 건강해야 합니다. ②사회건강—사회상의 모든 사람들과 조화적으로 누구를 해치지 않고 상대할수 있어야 합니다. ③정서건강. ④정신도덕건강. ⑤본인의 생활수요에 만족되여야 합니다.일본인들은 건강을 10가지가 빨라야 한다고 합니다. ① 빨리 먹을수 있어야 합니다. ② 배변이 빠릅니다. ③ 빨리 잠들어야 합니다. ④ 말을 빨리 잘합니다. ⑤ 빨리 배웁니다. ⑥ 일을 빨리 잘합니다. ⑦ 움직임이 빠릅니다. ⑧ 배뇨가 빠릅니다. ⑨ 땀이 빨리 나옵니다. ⑩ 조화된 성생활이 빨리 잘됩니다. 성은 인간의 일생을 동반하여 한사람이 사랑을 요구한다면 성도 그에 따르는 필수입니다. 일반적으로 로년기에는 75세까지도 응당 정상적인 성해활이 있습니다. 젊어서 성생활이 좋았던 남성들은 80에도 성생활은 여전합니다. 중국에서 로년성생활에대한 조사에 따르면 70세이상의 남성들중 90%가 욕구와 생활이 있으며 욕구도 미세하고 성생활도 없는 분들은 10%밖에 안되였습니다. 50세이상의 녀성들중에서는 50%가 정상입니다. 성생활년령의 연장은 인체성기관뿐만 아니라 전체기관의 쇠퇴를 연장시키며 사람들로 하여금 생리상, 심리상의 만족을 갖다주게 됩니다. 일본은 무엇이나 빠름을 추구하는 국가입니다. 전세계에서 사업이 가장 긴장한 국가이며 매일 《고압가마안》에서 일하는 나라라고 하여도 과언이 아닙니다. 이렇게 바삐 빠른 절주속에서 힘겨웁게 일하는 국가이지만 그들은 세계적으로도 가장 장수하고 건강한 국가로 인정받습니다. 무엇때문에?  1945년 일본이 투항할 때 경제는 발달하지 못하였고 평균수명도 겨우 45세였습니다. 당시 세계에서 수명이 가장 높은 국가는 스웨리예(瑞典)으로 평균수명이 70세였습니다. 그러나 50년이 되기도전에 일본은 스웨리예의 평균수명을 초과하여 81.5세로 되였고 스웨리예는 이때 겨우 79세였습니다. 일본인은 특별히 건강의 중요성을 알고있으며 중시하고 개성수양에 주의하며 례모가 있고 신체단련을 중시합니다. 일본에서는 국민의70%가 신체단련에 참가하여 음식을 특별히 주의하는바 그들은 저지방음식을 가장 즐겨먹고 장수음식, 신뇌혈관병을 감소시킬수 있는 음식을 먹으며 세계에서 가장 좋은 영양모식을 갖고있는 나라입니다. 그와는 반대로 중국의 현재 음식결구는 이미 서방화하여 애들로부터 3가지가 높은—고단백, 고지방, 고열량, 3가지가 낮은—광물질, 비타민, 섬유가 낮은 음식만을 즐겨먹고 있습니다. 이는 국제영양학계로부터 공인하는 《쓰레기음식》입니다. —례하면 컨터키(肯德基)，맥도날드(麦当劳)，코카콜라(可口可乐) 등입니다. 세계위생조직은 건강필수 10조를 언녕 아래와 같이 제기하였습니다. ① 정력왕성 ② 처사에 락관적 ③ 수면이 량호 ④ 표준체중 유지 ⑤ 적응능력이 강함 ⑥ 일반성질병에 대한 저항능력을 소유 ⑦ 눈이 밝음 ⑧ 이가 완전하고 견고함 ⑨ 머리가 광택이 남 ⑩ 근육과 피부탄력이 좋습니다. 송경령은 106세까지만 하여도 이가 빠진것도 없이 좋았습니다. 건강을 위한 일본인의 방식을 따라배울지언정 서방나라의 쓰레기는 절대적으로 삼가해야 합니다.   2009년 5월 28일

1. 생활방식질병, 영양불평등, 운동부족, 담배, 술과도, 정서긴장 등으로 오는 비전염성질병으로 비만병, 당뇨병, 고혈지병, 고혈압, 심장병, 뇌혈관병, 암… 자기도 모르게 나의 몸에서 점차적으로 출현되며 폭발되기도 합니다. 1991년 전국 도시사망분석에서 보면 전염병, 교통사고, 생활방식질병으로 사망하는 비례는 1:1:12였습니다. 발달한 국가의 조사에 따르면 1:10:64였습니다. 현대에 와서 생활방식병은 이미 발달국가뿐만아니라 우리 나라에서 그 류행추세가 아주 신속한바 특히 도시가 심합니다. 생활방식질병의 사망인수는 이미 70%~80%를 점하는바 북경에서의 생활방식질병은 전체 사망인수의 80%이상을 넘었습니다. 2. 심리장애성질병: 세계위생조직은 예언을 하였습니다. 《21세기는 정신병 대발전세기》라고. 사회의 발전, 생활절주의 쾌속적발전, 경쟁의 치렬성, 인간관계의 복잡성 등이 날로 가심화됨에 따라 심리압력은 자연히 점점 더 심하여질수밖에 없습니다. 심리학가들은 이렇게 예측하고 인정하고있습니다. 목전 사회에서 매개인은 하루에 평균 7차~8차의 심리파동을 겪고있으며 그 비률도 매우 높다고, 때문에 정신병은 날로 더 많아지게 된다고, 신경관능증은 이 몇해사이에 10배로 증가 되였습니다.  20세기 50년대 우리 나라 정신병은 3/1000로부터 60년대에는 5/1000, 70년대에 7/1000, 80년대12.6/1000, 90년대에는 15/1000으로 증가세를 보였고 현재 우리 나라 정신병환자수는 (2002년 통계) 1600만명이였고 자살도 상승하였습니다. 우리 나라 비정상사망은 매년 60여만으로 자살이 20여만이였습니다. 2002년 자살수는 28.7만명, 자살이 성공되지 못한 수가 10배이상이며 사살률은 날로 높아가고 심리질병도 날로 많아지고있습니다. 모 탁아소의 조사에 따르면 3~4세에 심리위생문제가  존재하는 아이가 40%좌우이며 소학교심리압력은 최대로 크며 중학생들중에는 30%, 대학생중에는 20%입니다. 모 지구 10개 단위의 조사에 따르면 지식인 심리문제는 47.66%으로 거의 절반을 차지합니다. 로인들중 심리문제는 더욱 많습니다. 세계위생조직에서 세계심리질병대회를 열었는데 세계위생조직의 전임 총간사 中岛宏박사는 《현재 전세계 심리질병환자인수는 15억입니다. 그중 치료를 하거나 통제한 인수는 1%입니다. 현대 심리질병은 생리질병에 비해 더 많고 위해도 더 큽니다.》 3. 성전파질병: 개혁개방이래 중국에서의 성전파질병의 전파속도는 명확히 가속화되였고 류행구역은 부단히 확대되였습니다. 에이즈감염자는 1994년 4000명으로부터 2000년에는 60만명으로 2002년에는 100만이상으로 2003년이후부터는 더욱 신속히 감염되고 이미 도시를 포함한 광범한 농촌으로 확산되였습니다. 에이즈병은 이미 초급암증으로 특별한 치료도 없습니다. 다만 고상한 도덕, 깨끗한 신체, 자신에 대한 사랑을 첫자리에 놓고 매음, 성범죄를 타격하고 사회환경을 정화하고 성병전파를 제지시켜야 합니다.  

로인들은 자기 건강을 중시합니다. 전국의 5500만 로인들은 아침, 저녁으로 단련하고있는데 가정, 사회를 추동하고 있습니다. 반대로 중,청년체육활동은 그닥 활발하지 못한바 전신건강운동을 전개하여야 합니다. 중년들은 자신의 건강을 돌볼 겨를도 없습니다. 중년은 정력이 왕성한 시기로서 큰일을 할데만 정력을 집중하다보니 자신을 돌볼 겨를이 없습니다. 50~59세는 생명의 위험시기입니다. 미순환공능이 하락하고 심혈관질병과 암증이 용이하게 발생하고 발명하는 시기이기에 자신을 어떻게 보호할것인가는 이미 본인뿐만 아니라 사회가 관심하여야 할 문제로 대두되고있습니다. 중년지식인, 중년령도간부, 중년기업가는 특수한 군체로서 사회의 기둥이지만 그들의 건강은 흔히 의사, 약물, 보건품에 의거하게 되므로 가장 큰 사각구역으로 되고있습니다. 청년들은 건강을 중시하지 않습니다. 건강을 중시하지 않고 손해시키고 짓밟는것은 젊은이들입니다. 그들은 깊은 학식을 배우기전에 우선 담배를 피우고 주정하고 약담배를 피우고 도박을 놀고 아침에 일어나지 않고 밤에 자지 않고 아침을 먹지않고 저녁은 폭음폭식하고 생활은 규칙이 없이 란장판이고 정서는 좋았다 노했다 변화가 많습니다. 그들의 생할방식과 행위개성 모두가 아주 건강하지 못합니다. 그와 반면에 로인들은 젊어지고 예뻐지고 건강하지만 젊은이들이 오히려 빨리 늙어갑니다. 건강을 대하는 3가지태도:                 ①건강관념이 매우 강하고 건강지식도 장악하였으며 건강한 생활을 조직할줄 알고 자아보건능력이 강하며 사업도 잘하고 천년향수를 할수 있는 준비가 되여있습니다. 섬서성 세계명인, 의학가, 약왕, 양성학전문가였던  손사묘（孙思邈）는 141세를 살았습니다. 70에 《千金要方》을 썼고 100세에 《千金翼方》썼는데 이 두부의 의학저작은 의학의 보배로 오늘까지 중국, 세계에서 유전되고있습니다. 정집(郑集)교수는 생화계의 권위이며 영약학전문가이며 로년학 전문가였습니다. 2003년에 103세였는데 102세에까지도 련속 2차의 보고를 하였고 매차 2시간씩 할수 있었습니다. 머리가 똑똑하고 사유가 민첩하였으며 기억력도 매우 좋고 문제 분석도 비상히 심각하였습니다.  85세까지 매일 11시간의 사업을 하였다 합니다. 생활은 규칙적이고 과학연구에서도 매우 분망히 보냈는바 97세에 저작을 내놓았습니다. 그가 100세에 계속 사업을 할수 있었을뿐만아니라 큰 성공을 할수 있은 원인은? 건강의념이 강하고 건강이 생명과 사업에 근본적으로 중요함을 인식하고있었기때문입니다. 그는 원래 담배도 피웠고 술도 많이 마셨으나 50세부터 담배술을 끊었습니다. 원래 성격도 아주 폭발성적이였으나 50세부터 개성을 고치고 수양에 노력하며 자기를 완미하게 만들었습니다. 타인과 화해스럽고 평민처럼 남들과 접근하였습니다. ② 생사를 명에 맡기고 부귀는 하늘에 맡기는 사람 즉 숙명론(宿命论)자들을 제2종인이라 합니다. 한 고급공정사는 과학의 선줄군인 아주 학식있고 수양이 있는 분이였으나 신체가 아주 쇠약하고 정력도 부족하여 70세모양이 였으나 그때 그는 겨우 56세였습니다. 담배는 불이 꺼질줄 모르고 오래 살고 일찍 죽는것은 염라대왕의 결정이라 가라면 가야지 네가 남겠다 하여 남는것이 아니라고 고집하였습니다. 이 부류의 사람들은 아주 큰 시장을 갖고 있는데 바로 자기들이 모든것을 알고 있는듯 남들의 말은 귀에 들어가지 않습니다. ③ 되는대로 살고 되는대로 죽는다는 부류의 사람들입니다. 1996년 한 조사에서 발견한데 의하면 6개월 동안에 한 화장터에서 643명을 화장하였는데 그중 90세이상은 겨우 3명이고 20~30대가 120명이였다 합니다. 2009년 6월 1일 

1. 인류건강은 도전을 맞고 있습니다. 세계위생조직은 제기합니다. 한사람의 생활방식, 음식, 담배, 술과 약물의 소비 및 운동은 한사람의 건강을 결정하는 주요요소입니다. 현대과학에서도 반복적으로 《건강, 과학, 문명한 생활방식과 행위형식들은 인류건강을 결정하는 결정적 요소》라고 제기합니다. 경제발전과 생활수준의 제고로 하여 《질병보》《사망보》에는 매우 큰 변화가 일어났습니다. 사망의 원인을 회고하여본다면 우리 나라 20세기 50년대에는 주요하게 전염병, 영양불량성질병, 기생충병으로 죽는것이 우선이였는바 그중에서도 전염병사망률은 전체 사망률의 50%이상이였습니다. 심혈관과 암의 사망률은 17.3%입니다. 70년대로부터 80년대에 이르기까지 결핵병, 전염병은 날로 적어지고 새로운 전염병 에이즈병, SARS가 부단히 나타났고 멀리 확산되기 시작하였습니다. 오늘에 와서 사람들의 건강을 위협하는 질병은 전염병뿐만아니라 대량의 현대문명병, 부귀병 즉 생활방식병들입니다. 생활방식병은 발달국가에서 대량적으로 류행되고있을뿐만아니라 지금은 중국에서도 류행되며 그 속도가 빠릅니다. 80년대에 이르러 사망률은 전체 사망률의 63.5%를 차지하며 90년대에는 70%좌우입니다. 북경에서의 암, 심세관질병, 뇌혈관질병 사망률은 64.57%, 상해에서는 건강교육을 일찍 강화하였기에 59%, 홍콩은 56.73%, 서안은 67.73%였습니다. 지금은 생활방식질병 사망률은 북경만 하여도 이미 80%에 도달하였다고 합니다. 1991년 세계위생조직은 핀란드에서 제13차 세계건강교육대회를 열었는데 대회에서 일제히 얻은 결론이라면 《전세계 특히는 발달국가에서 주요한 질병은 생활방식에 의하여 조성되는바 생활방식질병은 전체 질병중 60% 를 점하며 생활방식질병으로 사망인수는 이미 전체 사망중의 70%~80%를 점한다》는 것이였습니다. 세계위생조직 전 총간사——中岛宏박사는 《생활방식병은 호화스러운 자가용차, 풍성한 저녁식사, 사람을 미혹시키는 담배, 술, 게으른 편안한 생활이 조성하였다》고 지적하였습니다. 1980년 미국의 사망인중 심장병, 암, 뇌혈관 3대질병 사망률은 전체 사망률의 75%, 70세이상의 로인들중 70%는 심장병이였습니다. 의학전문가들의 사망원인분석에서 보면 불량생활방식과 행위가 50%, 환경요소20%, 생물학요소 20%, 의료보건요소 10%를 점하였습니다. 1991년 세계 13차 건강교육대회에서는 건강하지 못한 행위와 생활방식은 질병을 일으키는바 발달국가에서는 75%, 발전중 국가에서는 45%를 점한다고 하였습니다. 이는 불량행위와 생활방식은 비전염성질병의 주요원인임을 표명합니다. 2001년의 사망질병을 순서배렬하여본다면 악성종류 사망률은 24.43%로 제1위이고 혈관병 총사망률은 20.40%로 제2위이며, 심장병 사망률은 17.64%로 제3위이며, 흐름계통질병 사망률은 13.36%로 제4위였고 이 4가지 질병 사망률은 총사망률의 75.83%를 차지합니다. 이런 질병들은 세균, 병독이 아닌 락후한 경제에 의하여 조성되며 매개인의 불량한 생활방식과 행위로 오게 됩니다. 먹고 마시고 한가하게 즐기는 사이에 나도 모르게 산생되고있기에 《자아창조성질병》이라고도 부릅니다. 미국적중국인 사회학박사 리정(李浈)은 《서방에서 온 지식》이라는 책에서 《서방사회에는 일종 소위 현대온역이라는 병이 류행하고있는데 일종 부유한 공업화국가에서 출현하는 사회의 새로운 주요 일면입니다. 고급생활방식——풍성한 음식, 사람을 유혹하는 향연, 쾌속적인 하이야는 모두 매우 큰 위험을 잠재하고있습니다. 이런 위험은 인류를 크게 상해하고있었으나 이제야 발견되였습니다. 중국은 무엇때문에 이런 부정적교훈을 섭취하기는커녕 계속 서방의 엄중한 오유를 중복하고있습니까?》 이런 현대《온역》은 생산의 발전, 경제조건의 개선, 생활방식의 개변으로 이미 신속히 우리사이에 깊이 숨어들었고 신속히 확산되고있습니다.   2. 현대병의 위해성을 인식하고 자아보건의식을 제고합시다. 불량한 생활방식과 행위를 《자아창조의 위험》이라고 부르는데 주요하게는 양생을 모르고, 영양을 모르고, 위생, 성격이 불건전한 생활방식과 행위를 모르는것들을 종합하여 이르는  말입니다. 흡연, 술주정, 염, 사탕, 살진 육류를 즐겨 먹고 많이 먹으며 신선한 채소와 과일은 먹으려 하지 않고 탔거나 불연기에 그은 식물, 곰팽이 낀 음식, 부패한 식물, 끓고있는 음식, 폭음폭식, 편식, 선택있게 먹는 음식, 운동을 즐기지 않고 성격이 내향적이고 고도로 조급하고, 우울하고, 긴장하며 생활에 규칙성이 없고 편안하기만 원하고 약을 람용하는 등등은 모두 불량한 생활방식과 행위로서 엄중하게 신체건강을 영향주고있습니다. 1991년 세계위생조직은 전세계에 6가지 불건강한 생활방식을 제기하였습니다. 즉 ① 담배피우는것, ② 과음, ③ 영양불평형, ④ 운동부족, ⑤ 격정적인 정서에 대응능력이 낮은것, ⑥ 교통사고 등입니다. 흡연: 청년과 중로년 신체건강을 위해하는 첫째가는 요소로서 첫째가는 살인범이라고 합니다. (头号杀手) 1984~1985년 전국 29개 성, 시, 자치구의 51만명 흡연정황조사에 따르면 흡연률은 33.88%, 그중 남성은 61%, 녀성은 7.04%, 그중 간부, 농민, 로동자 남성이 각각 59.20%, 63.17%, 66.46%였고 과학기술인원은 30.79%, 그중 교사가 28.36%, 의사가 29.50%였습니다. 령도간부, 교사, 의사의 흡연은 전반 사회에 대하여 특히 청소년에게 영향이 아주 큽니다. 1996년 전국 류행병 조사에서 발견한데 의하면 총흡연률이 또 상승하여 37.6%였는데 남성이 66.9%, 녀성은 4.2%, 년령은 3년 더 앞당겨졌고 흡연량은 매인 매일 13대로부터 15대로 증가하였습니다. 흡연률이 매년 2%~3%의 비례로 증가하고 페암은 4.7%로 증가합니다. 근년에 흡연인수는 계속 상승하고 년령도 날로 앞당기고있는바 우리 나라는 이미 세계에서 첫번째 담배생산강국으로 되였고 국내에서의 흡연소비가 가장높고, 흡연인수가 가장 많은 흡연에서의 세가지 1위를 점하였습니다. 세계위생조직 흡연과 건강 전문가위원회에서는 《흡연이 비교적 많이 류행되고 있는 국가에서 90%의 페암, 75%의 만성기관지염, 25%의 관심병사망은 흡연과 관계있는바 흡연으로 인한 페암의 사망률은 담배피우지 않는 사람에 비해 10배 높고 후두암은 8배, 식도암은 6배, 방광암은 4배이며 관심병에 걸릴수 있는 위험도는 15배나 높다》고 합니다. 최근 영국 심장학회 조사에서 표명한데 의하면 담배중에는 43종의 암유발물질이 있어 14종의 암에 걸릴 위험이 있습니다. 매일 흡연대수에 흡연년령을 승하여 400을 초과한다면 페암대상이라고 하였습니다. 조사결과에서는 39.75%의 흡연하지 않는 사람들도 피동적으로 흡연의 위해를 받는데 특히 어린애들과 로인들의 위해가 더 큽니다. 흡연환경중에서 1시간 머물러있다면 내가 4대의 담배를 피운것과 상등합니다. 때문에 흡연은 자기뿐만아니라 남들까지 해치게 됩니다. 흡연자의 1/4은 최종 담배를 피운것으로 인해 사망을 불러오게 됩니다. 흡연자의 평균수명도 20~25년 감소된다고 연구는 실증하고있습니다. 장기흡연은 신체에 만성손해를 일으키는 과정이며 마치 《중시하지 않는 만성자살》이기도 합니다. 흡연이 암을 일으키는 과학적근거는 아래와 같습니다. 담배중에는 많은 유해물질과 암유발물질이 있습니다. 례하면 니꼬찐， 아질산，진균，페놀 및 그 발전물(微生物)，비소，니켈, 방사선원소, 각종 첨가제 등입니다. 연소후에는 또 일산화탄소，메탄, 이산화탄소，류하수소，3.4一笨并芘 등 몇십종의 유해물체와 암을 일으키는 극히 강한 물질들을 산생합니다. 니꼬찐은 연기중의 일종 독성물질로서 한대를 연소시킬때 산생되는 량은 20㎎으로서 한사람이 하루 한갑의 담배를 피워 산생되는 량은 400㎎입니다. 한마리의 흰쥐를 죽입니다. 담배가 탄뒤에 생기는 기름(焦油)중에는 강한 암유발물질3.4一笨并芘가 함유되여있는데 이는 기관지 상피세포를 점차 암으로 변화시킵니다. 하루 한갑의 담배를 피운다면 1년간에 흡수된 이런 독성기름은 작은 공기 한개량에 해당하는바 그중에는 강한 암유발물질3.4一笨并芘가 약 700㎎ 함유되여있습니다. 때문에 흡연은 암을 유발한다고 합니다. 일부사람들은 흡연이 그렇게 심한데도 끄떡하지 않고 건강하다고 합니다. 그것은 기타 요소의 영향으로 발병요소가 억제되였기때문입니다. 례하면 신체 단련을 즐기고 영양을 주의하며 정서가 락관적인 이런 요소, 의료조건 등이 좋은 원인에서입니다. 그리고 많은 사람들은 페암에 걸리지 않은것이 아니라 아직 시기가 되지 않았기때문에도 있습니다. 한 로간부는 혁명에 참가하여 몇십년 사업도 아주 잘하였으나 불량습관이 있었습니다. 끼니마다 술을 마셨고 담배가 입에서 떨어질줄 몰랐습니다. 벗들이 그렇게 경고하였으나 《별일없다. 죽을리 없다.》고 큰 소리를 쳤으나 62세에 골이 아프고 기침이 나 검사하니 페암이 이미 대뇌 관절망에까지 전이 되였고 암은 방광, 뇌 등 여러곳에 확산되여 두개월을 넘기지 못하고 세상을 하직하였습니다. 이런 로인들은 우리의 주변에서도 볼수 있는바 그들은 암으로 많이 시달림을 받고있습니다. 병에 걸린후 놀라깨여나지 말고 아예 흡연을 하지 말기를 바랍니다. 미국암협회에서 연구한데 의하면 흡연자가 만약 흡연을 금하면 8시간내 혈액중에서의 일산화탄소량은 정상수치로 감소되며 혈액내에 함유하고있는 산소량도 정상수준으로 하강된다고 하였습니다. 24시간내에는 심장병발작기회가 감소되고 48시간내에는 신경말초가 다시 성장하기 시작하고 후각, 미각이 강화됩니다. 72시간내에는 기관지가 경련을 멈추고 호흡이 편안하고 페활량이 증가됩니다. 1-9개월내에 기침, 코점막의 충혈, 피로,  숨이 가쁜 등 증상들이 감소되고 매우 큰 호전을 보이기 시작하며 기관점막표면에는 새로운 섬유성털들이 자라기 시작하며 페가 점액처리능력을 강화하여 장기청결을 보지하고 감염기회를 감소시키며 체력이 점차 강하여집니다. 5년내에 일반적 흡연자들은 페암발생률이 명확히 하강하여 담배 피우지 않는 사람들의 사망률과 평형을 이루게 됩니다. 10년내에는 암전기세포들이 건강한 세포로 대체되여 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암의 발병률을 현저히 하강시킵니다. 총적으로 금연은 신체건강과 장수에 유익하며 자신의 건강, 가정의 행복, 사회에 대한 건강공헌이기도 합니다. 과음: 과음은 일종 불량한 음식습관입니다. 과량의 렬성술은 대뇌피층, 심혈관계통, 소화계통에 모두 엄중한 손해를 가져다줍니다. 오랜 세월 술은 사람과 끊어버릴수 없는 인연을 맺었습니다. 건강한 중로인들에게 있어서 적당한 량의 낮은 도수의 술, 우질술들은 식욕을 증진하고 정신을 맑게 하며 위를 덮혀주고 방한작용을 하며 혈, 경락의 류통을 촉진시켜줍니다. 그러나 음주량은 위내용물총량의 0.5%이하로서 매일 약 50g좌우를 초과하지 말아야 합니다. 즉 백주는 한냥, 포도주는 2냥, 맥주는 반근이면 가장 안전합니다. 술의 주성분은 알콜 즉 주정입니다. 이 성분은 유해물질입니다. 알콜은 위에서 흡수되여 혈액내에 친입하여 약80%가 12지장과 소장에서 흡수됩니다. 음주후 5분내에 혈액중에서 즉시 알콜성분을 검사해낼수 있습니다. 혈액중에서의 알콜 5%~10%는 소변, 호흡, 땀, 타액으로 체외에 배출되며 90%이상은 간장에서 에타날，다시 산화되여 주정으로 된후에 조직에 침투되여 다시 또 산화를 거쳐 일산화탄소와 물로 되며 동시에 열량을 산생합니다. 매 1㎏체중에 1g이 초과되지 않는다면 사람은 취하지 않으며 신체에도 영향이 없습니다. 그러나 이를 초과하여 과량인 때에는 술중독이 올뿐만아니라 심지어 위험이 발생되기도 합니다. 중수신경활동은 흥분과 억제 두 과정으로 나눕니다. 알콜이 체내에 침입하면 우선 대뇌피층의 억제과정이 낮아지고 흥분과정은 상대로 강화되기에 사람은 음주후 우선 매우 흥분하여 말하기 즐기고 행동이 많게 됩니다. 혈액중에서의 알콜농도의 증가는 대뇌 및 모든 신경계통공능이 억제되는 정도로 점점 가중하여지며 혈액중 알콜농도가 0.05%일 때면 알콜의 작용은 명확하게 표현되며 그 표현은 흥분 혹은 일종 쾌감입니다. 이때 사람들을 불쾌하게 한 옛일들을 잊어버리게 되는데 이를 《술로 고려를 씻어버렸다》고 합니다. 혈중 알콜농도가 0.1%때 사람은 자동통제능력을 상실하며 소위《술후 진담이 나왔다》고 합니다. 어떤 사람은 망탕 분주히 고함치고 말도 똑똑하지 않고 걸음걸이도 온당하지 않는바 의학상에서는 이때를 술중독이라고 합니다. 혈중농도가 계속 증가되여 0.2%라면 심하게 휘하게 되며 0.3%일때에는 흙이 되여버리며 0.4%이면 지각을 전부 잃고 혼미가 오며 생명도 위험합니다. 장기 과량음주는 우선 대뇌에 극히 엄중한 손상을 일으킬뿐만아니라 대뇌혈관을 수축시켜 혈류량이 감소되며 대뇌피질층 세포들이 산소가 결핍하게 만들며 지력이 감퇴되고 주의력이 분산되고 기억력과 판단력이 하강하며 사유장애가 있는가 하면 부분 사람들은 환각, 손, 혀, 전신이 명확한 진전이 오게 됩니다. 또한 내원성콜레스테롤의 합성을 촉진하여 장내에서의 콜레스테롤과 글리세리드농도를 높이며 용이하게 동맥경화를 발생시키게 됩니다. 알콜은 심혈관계통을 아주 심하게 자극하여 심장박동을 가속시키고 혈관경련성수축을 일으키며 혈압을 높여줍니다. 알콜은 식도, 위, 12지장을 자극하여 만성위염, 위괴양, 위출혈을 일으키며 식욕을 억제합니다. 장기적인 음주는 식욕감퇴를 일으켜 영양결핍이 조성됩니다. 장기적인 과량음주는 간장손해도 매우 명확합니다. 대부분 알콜은 간장에서 해독되고 대사되기에 알콜의 분해산물들은 간장을 손상주며 간내에서의 글리코겐의 합성을 방애하여 주위 조직중 지방이 간에 침입하여 간에서의 지방합성의 속도를 가속화시켜 간장내 지방과 결체조직을 증생시키며 엄중히 발전하면 지방간과 간경화, 심지어 간암의 발생을 촉진시킵니다. 폭음폭식은 급성이선염을 일으켜 사망하기도 합니다. 만약 과량음주와 장기흡연이 결부되면 구강암, 입술암, 후두암, 식도암, 간암, 페암의 위험성이 매우 증가됩니다. 알콜이 뇌, 위, 간, 심장 등 장기에 대하여서 일정한 자극이 있기에 중로년인들은 신경쇠약, 위염, 위괴양, 간염, 관심병, 고혈압, 동맥경화시 술도 금하는것이 가장 좋습니다. 식염과다: 5000년전부터 우리 나라에서는 이미 식염을 조미료로 사용하였습니다. 염(소금)은 우리 생활에서 없어서는 안될 짠맛을 가진 조미료이며 또 인체에 수요되는 영양소입니다. 체내의 산성과 염기성 평형을 조절하며 인체체액의 침투압 및 근육의 흥분성을 유지하며 세포의 침투성을 보지합니다. 근대의학의 연구에 의하면 인류의 식염 수요량이 낮아졌는바 아동은 매일 4g, 로인은 5g, 성인은 7g입니다. 과량 흡수는 고혈합, 관심병을 일으키는데 유조하며 위암의 발병을 촉진합니다. 우리 나라에서 한사람이 매일 먹는 소금은 약 16g으로 서방나라에 비해 50% 높습니다. 고염음식은 우리 나라 북방인들의 고혈압의 주요요소로 되였습니다. 례하면 북경은 매일 평균 16g~17g의 소금을 먹는바 전국 평균수준보다도 높으며 북경의 고혈압환자률도 전국적으로 가장 높습니다. 1980년의 조사에 의하면 북경의고혈압환자 발병률은 9.53%, 천진은 8.00%, 상해는 4.68%, 광주는 2.70%였습니다. 상해와 광주인들은 식염량이 적습니다. 때문에 고혈압발병률도 낮을수밖에. 1991년 북경 식염량이 매일 32g으로 증가되자 고혈압 발병률도 22.6%로 늘어나 전국에서 제1위를 점하였습니다. 일본秋田县주민들은 짜게 먹는 습관이 있는데 평균 매사람 매일 식염량은 25~30g에 달하였는바 일본의 그 어느 지구보다 고혈압인수가 1배 높았습니다. 때문에 이 지구 주민들의 고혈압, 뇌출혈, 암의 발병률은 일본에서 가장 높았고 주민들의 평균수명도 전국에서 가장 짧았는바 전국의 평균수명에 비해 10세이상으로 적었습니다.그래서 이 현을 《명이 짧은 현》이라고 불렀습니다. 소금을 하루 1g씩 흡수량을 증가한다면 평균혈압은 10mmg높아진다고 합니다. 때문에 소금을 많이 먹을수록 고혈압병의 위험은 더 크게 됩니다. 식물중의 염성분은 채소중, 짠 채소, 절인 해어, 육류, 알류등에도 있습니다. 때문에 채를 할 때 넣게 되는 소금의 량으로 계산할것이 아니라 절인 채, 절인 육류, 간장, 장, 썩두부, 짠채   등에도 소금성분이 아주 높기에 함께 계산되여야 합니다. 때문에 절인음식을 먹는 량은 줄여야 합니다. 한가족 3명이 매월 먹게 되는 소금의 량은 250g, 간장은 500g을 초과하지 말아야 합니다. 곰팡이 낀 음식, 이미 부패된 음식, 연기에 그은 음식, 불에 구운 음식, 절여만든 음식 등은 이미 오염을 받은 음식물들입니다. 식품의 요구로 보면 영양이 풍부해야 할뿐만아니라 더욱 중요한것은 식품중 화학성독해가 없어야 하며 미생물 및 그 독소의 오염이 없어야 합니다. 식품의 오염을 방지하고 《병은 입으로부터 침입》되고 《암은 입으로 침입》되는것을 방지해야 합니다. 암을 일으키는데는 3대 원인이 있는데 즉 화학성암물질, 물리성암물질, 생물성암물질 등입니다. 3종의 강한 암물질로는 黄曲霉素，3，4一笨并芘，아질산암모니아입니다. 이것들은 각종 음식, 음료, 토양, 공기중에 존재하고있으며 인간의 건강과 생명에 매우 심한 위협을 주고있습니다. 黄曲霉素에 오염된 락화생, 옥수수, 콩, 기타 곡류와 절인 육류, 불고기, 쏘세지 및 식용기름, 뜨겁고 조습한 조건하에서 쉽게 곰팡이끼게 되면 곧 독성이 극히 강한 黄曲霉素를 함유하게 되며 식용후 간암, 위암, 신장암, 직장암, 유선, 란소, 소장 등 부위의 종류를 유발합니다. 영국 가금류농장에서 변질한 곰팡이낀 락화생을 넣어 구운 떡을 사료로 사용하여 10만여마리 닭들이 죽었고 미국에서는 변질한 곰팡이낀 면화씨를 가루내여 물고기에게 먹였는데 칼상어가 대량으로 죽었습니다. 그 원인은 黄曲霉素중독이였습니다. 중국 장강하류일대의 농민들은 간암발병률이 높은데 원인은 많지만 주요원인은 곰팡이낀 옥수수와 락화생을 먹은것과 관계가 많았습니다. 1974년 인도서부 두개 촌의 일부 주민들이 곰팽이낀 옥수수를 먹은후 397명이 급성중독성간염에 걸렸는데 그중 106명은 사망되였습니다. 한차례라도 이미 곰팡이낀 음식을 많이 먹었다면 급성중독을 일으키며 적은 량이라도 장시기 계속 먹는다면 암증을 유발하게 됩니다. 黄曲霉素의 감염을 예방하기 위하여서는 량식관리를 가화하여야 하는데 해볕에 쪼이고 바람이 잘 통하고 건조한 곳에 보관하여야 합니다. 집에서 량식보관은 많이 하지 맙시다. 만약 약간의 오염을 받았다면 잘 씻어 다시 말리워야 합니다. 고압가마밥은 고압고온의 작용하에 독성을 제거하는 효과가 좋습니다. 간장에 곰팡이가 끼였다면 한번 끓인후 흰막을 려과하여 다시 사용할수 있습니다. 식물중의 黄曲霉素는 좀더 잘 끓이고 기름은 열과 함께 연기로 날려보낸후 다시 소금을 약간 넣고 기름이 튕기게 끓인후 생채들을 넣어 닦는다면 95%의 黄曲霉素함량이 줄어들게 되며 해독되게 됩니다. 고추, 계피, 大料를 함께 닦거나 삶는다면 해독작용이 좋습니다. 그러나 변질이 심하면 이런 방법으로 해독하려고도 말고 절대 식용하지 않는것이 좋습니다. 우리 나라 태항산주위에서의 식도암발병률은 특히 높습니다. 아마 절인 채를 많이 먹고 신선한 채를 아주 적게 먹는것과 밀접한 관계가 있는것 같습니다. 산(酸)성채는 발효와 곰팡이가 나게 하면서 제조됩니다. 이런 음식에는 아질산암모니아류의 암성분물질이 들어있습니다. 만약 이런 절인 발효채소를 먹으면서도 암이 걸리지 않으려면 酸菜를 만들때 흰층을 철저히 제거하고 먹은후에는 소량의 과일 혹은 vc0.5g을 먹으면 해독작용을 할수 있습니다. 그것은 이런 방법으로 아질산암모니아류가 암물질을 형성하는 작용을 제지할수 있기때문입니다. 짜게 절였거나 연기에 그은 식물에는 질산염, 아질산염이 많이 함유되여 종류를 유발할수 있기에 많이 먹지 말아야 합니다. 연소가 잘되지 않을 때 연기에는 3.4一笨并芘가 많은 多环방향탄화수소류물질이 산생되면서 직접적으로 식물을 오염시키는데 연기에 그을지 않은 식물에 비해 암위험이 200배로 증가됩니다. 경상적으로 변질되였거나 부패된 식물을 먹는다면 역시 동일한 위험이 존재합니다. 여름철 기온이 높고 습기가 심하여 식품에는 많은 미생물들이 매우 빨리 대량으로 성장, 번식하면서 식물을 썩게 하며 변질시킵니다. 해어가 있으면 소유의 동물성 중독, 부패는 더욱 가속화됩니다. 때문에 신선한 해어, 살아있는 해어를 먹어야 합니다. 뼈와 살부분이 이미 분리된 해어는 이미 부패된것이기에 먹지 말아야 합니다. 만약 끓여 잘 익힌후에라도 질병미생물은 이미 사멸되였지만 체내에 있는 각종 독서는 여전히 물고기와 함께 남아있기때문입니다. 중국고대의 시인 두보는 전쟁후 촉나라를 떠나 북강에 돌아갔습니다. 도중에 湖南莱阳县，聂县令이 소고기, 술로 그를 맞이하였는데 가져온 량이 너무 많아 무더운 여름에 쉽게 변질하였던 탓으로 신체가 그닥 건강하지 못하고 많은 질병을 앓고있던 두보는 이런 부패한 소고기를 과량으로 먹었고 술도 많이 마셨는지라 병이 악화되여 나중에는 중독으로 죽었습니다. 당년 그의 나이는 59세였습니다. 생활습관과 음식위생이 차합니다. 불량위생습관이 건강에 위해롭다는것을 알면서도 습관적으로 되여 개변이 곤난합니다. 아무데나 가래를 뱉고 코를 풀어 버리며 대소변을 마음대로 아무곳에서나 보거나 쓰레기, 어지러워진 물을 아무데나 마음대로 버리는 등…… 온가족이 하나의 수건을 쓰고 심지어 얼굴도 잘 씻지 않고 이발을 닦지 않고 목욕하지 않으며 수시로 손을 씻지 않는 등 현상들은 농촌에서 아직도 존재합니다. 손발은 깨끗하지 못합니다. 4~6겹의 위생종이로 대소변을 닦는다 해도 손에는 여전히 대장간균이 묻혀있습니다. 빨래비누로 흐르는 물에 손을 약 30초 씻는다면 95%이상의 세균을 제거할수 있습니다. 음식위생이 차합니다. 여러사람이 함께 음식을 먹는 습관을 나누어먹는 습관으로 개변하여야 합니다. 공용 수저로 나누어 나의 단독 수저로 먹는 습관이 양성되여야 합니다. 무엇때문에 나누어먹어야 하는가? 그것은 많은 질병들은 음식을 통하여 전염되기때문입니다. 례하면 간염, 리질 등 어떤 질병체—세균, 바이러스 등은 타액, 눈물 등 분비물중에 있습니다. 타액중 바이러스의 발생률을 검사하여보면 급성기에는 30~90%, 만성기에는 50~90%, 잠복기에는 3.8~8.6%입니다. 만약 한상에 한사람이 간염이 있다면 수저를 통하여 간염은 기타 사람들에게  전염될것입니다. 아이들은 저항력이 낮아 더욱 쉽게 전염되고 기타의 사람들도 불행을 피면하기 어렵습니다. 미국암증위원회 주석 찰스·리마이스터선은《85%의 암증은 피면할수 있습니다. 관건은 음식을 주의하는것입니다.》고 하였습니다. 인류의 생존과 건강에 영향을 주는 4가지 요소중 생활방식과 행위 및 환경요소의 영향작용은 60~70%를 점합니다. 전세계 매년 새로운 암발생률은 1000만, 사망600만, 20년이후이면 매년 발생률이 1500만, 사망 1000명으로 증가될것이며 그중 생활방식암이 80%이상을 차지하게 될것입니다. 때문에 지금 흔히 보는 질병전승의 주요전략조치는 행위의학, 환경의학과 사회의학입니다. 건강양성, 과학, 문명적인 생활방식과 행위 등은 건강소질을 제고하게 되며 21세기 전략적인 새 사유입니다. 국가 애국위생운동위원회에서는 전국인민들에게 《금연》을 권고하였고 밥먹을 때《분식》도 호소하였습니다. 그러나 그대로 접수하는 사람은 너무도 적었고 선전도 제대로 되지 못하였습니다. 이로부터 알수 있는바 전통관념과 행위습관은 매우 완고하고 쉽게 개변되지 않는다는것을 볼수 있습니다. 어떤 사람들은 《너는 너의 지식대로 나는 나의 주의(主意)가 있다》고 하는가 하면 《깨끗하지 않아도 먹어서 병이 없으면 된다.》고 큰 소리치는 사람들도 있습니다. 상해시 1988년 1월 19일 폭발적으로 류행되였던 A형감염은 살조개(옅은 바다, 흙, 모래중에서 생활하는 맛좋은 조개류)에 의하여 조성되였습니다. 한달사이에 292301명이 감염되였고 11명이 사망되여 전국을 놀라게 하였습니다. SARS바이러스 역시 우뢰마냥 국내를 진동시켰고 많은 사람을 정신차리게 하였는바 위생을 주의하게 하였고 생명의 귀중함을 느끼게 하였으며 손씻는 법을 가르쳤고 보급도 그 어느 때와는 달리 범위가 넓어졌고 신체단련에 적극 참가하고 면역력을 제고하였습니다. 주방용구소득도 강화되였으며 분식제를 실시하게 되였는바 다시는 《깨끗하지 않아도 먹어서는 병걸리지 않는다》는 말을 할수 없게 되였습니다.   3. 건강하고 과학적이며 문명한 생활방식과 행위를 배양하여야 합니다. 세계위생조직은 지구촌 위생생활에 근거하여 《2000년에는 사람마다 위생보건을 향수할수 있어야 한다》는 전략목표를 제기하였으며 자아보건능력을 제고하도록 요구하고 건강한 생활을 학습하라고 요구하였습니다. 세계위생조직 전임 총간사—中岛宏은 세계 절대다수 사람들의 건강에 영향을 받았거나 너무 일찍 요절되는 문제는 사람들의 행위를 개변하는것으로 예방할수 있으며 생활상식을 개변한다면 사망률도 50% 감소시킬수 있다고 하였습니다. 우리 나라 위생부 전임 부장 阵敏章은 전국건강교육리론 연구토론회에서《만약 매개인 모두가 주동적으로 자기건강을 지키는 책임을 제대로 짊어질수 있다면, 과학적생활방식을 건립하고 량호한 위생습관을 양성할수만 있다면 중화민족의 건강수준은 제고될것입니다.》라고 하였으며 또 《상당한 일부분 질병들은 행위의 전변 혹은 자아보건에 의하여 예방, 통제목표에 도달할수 있으며 량호한 건강회복의 효과를 가져올수 있다.》고 말하였습니다. 우리 나라는 1986년 6월 전국성적인 건강교육연구소를 설립한이후 2000년에는 또 질병통제중심을 건립하였습니다. 위생부문에서는 량호한 위생습관을 건립할데 관한 8가지조건을 제기하였습니다. 즉 ① 심금이 넓고 정서가 쾌락해야 합니다. ② 로일결합하고 단련을 견지해야 합니다. ③ 생활이 규칙적이고 착실히 휴식과 사업안배를 해야 합니다. ④ 영양은 적당하고 비만을 방지해야 합니다. ⑤ 담배를 피우지 말고 과음하지 말아야 합니다. ⑥ 가정이 조화되고 환경에 적응할줄 알아야 합니다. ⑦ 사람들에 대하여 착하고 자존심이 있어야 합니다. ⑧ 청결을 잘하고 안전에 주의해야 합니다. 절대다수의 성, 시, 자치구 및 각 지구, 현에는 그에 해당한 질병통제중심이 건립되여야 하며 건강교육기구가 있어야 하며 골간을 양성하고 광범한 인민대중에게 건강교육을 진행하여야 합니다. 근년에 와서는 광범한 농민들의 생활도 개선되였고 부분적 농민들은 부유하여졌습니다. 생산의 발전은 생활수준을 제고시켰고 농민들의 전통적관념과 생활방식에도 비교적 심각한 변화가 발생하였습니다. 그들은 먹을 량식이 수요될뿐만아니라 돈도 있고 쓸줄 알게 되였습니다. 그들은 생활내용이 풍부하고 다채로울것을 요구할뿐만아니라 건강장수를 요구합니다. 어떤 지구들에서는 로인조직이 나와 아침 일찍 달리기를 하며 태극권을 배우고 체조를 하며 문구도 치고 음식영양을 연구하며 좋은 위생습관들을 양성하며 담배도 끊고있습니다. 미국은 가장 먼저 정부력량으로 불량생활방식을 개변하고 인민이 건강한 국가를 건설해왔습니다. 미국정부는 사람들의 사망인수중 50%는 불량한 생활방식과 유관된다고 연구결과를 발표하였습니다. 이에 근거하여 사람들이 고도로 중시하는 생활방식 6가지조건을 미국인민들에게 요구하였습니다. 《① 담배를 피우지 않는다. ② 술을 마시지 않는다. ③ 음식을 절제하고 열량을 감소하며 지방, 당분과 염섭취를 통제한다. ④ 적당히 단련한다. ⑤ 정기적으로 건강검진하며 조기에 질병을 발견한다. ⑥ 교통규칙을 준수하며 안전띠를 꼭 사용한다.》등입니다. 다년간 노력을 거쳐 미국인 새로운 습관을 양성하였고 지방, 당분, 염의 섭취량을 감소시켰고 렬성술을 마시던 습관을 포도주를 마시는것으로 바꾸었고 보건식의 소매액도 매년 크게 하였는바 5000만명이 담배를 끊었고 1억이 넘는 인구나 체육단련에 참가하였는데 전국인구의 64%를 차지합니다. 이로 하여 인민들의 건강수준은 아주 효과적으로 제고되고있습니다. 더욱 사람들의 주목을 끌게 하는것은 일본인의 수명입니다. 1945년 평균수명이 45세로부터 지금은 평균 81.5세로 그중 남성은 78.07세, 녀성은 84.93세로 세계에서 첫자리를 차지함으로써 다년간 장수1위를 보지하고있습니다. 그 원인중에서도 량호한 생활습관을 양성하는것이 주요원인이 되였습니다. 2004년 일본에서 세계운동대회를 할 때에도 몇만명이 참가한 개막식이 결속된후에 바닥에는 한쪼각의 파지도 없었습니다. 그들은 전신건강은 물론 구강보건도 매우 중시하는바 《이발이 없다면 건강도 없다》고 여깁니다. 신체단련을 중시하는데 좋은 건강한 신체가 없다면 나라에 공헌을 하지 못하는것으로 여깁니다. 1992년 국제심장보건회의에서 발표된 저명한 빅토리아선언에서는 세계예방의학의 최신성과를 총괄하였으며 건강생활방식으로 고도로 개괄하여 18자로 제기하였습니다. 즉《건강4대초석—합리한음식, 적당한운동, 금연금주, 심리평형》입니다. 이 18자는 만약 완성하게 된다면 고혈압발병률을 55%로 감소시킬수 있고 뇌졸중, 관심병발견률은75%로, 당뇨병의 발병률은 50%로, 종류의 발병률은 1/3로 감소시킬수 있고 사람들의 평균수명은 10년이상 연장시키고 생활질, 생명질은 매우 큰 제고를 가져올수 있는데 이때 사용되는 의료비용은 전체의료비용의 10%이면 충족합니다. 림상의학에서 현재 근본적으로 개선할수 없는 한사람의 신체건강상황을 진정으로 건강장수하게 하려면 그 길은 오직 량호한 생활방식과 행위를 보지하는것입니다. 이는 어느 누구나를 막론하고 모두가 할수 있습니다. 세계위생조직의 전 총간사인 고시마히로시박사가 말한바와 같이 《인류가 생활방식을 개변할수만 있다면 사망률은 50%를 감소시킬수 있습니다.》 이상으로 건강대문을 활짝 열어제킬수 있는 건강의 5가지열쇠를 설명했는데 이 5가지 열쇠는 서로가 분리될수 없이 련관되였고 상호 작용하고 상호촉진하며 어느 하나가 부족하여도 건강에는 큰 영향을 받게 됩니다. 5가지열쇠를 잘 간직하고 건강소질을 제고하며 사람마다 이 도리를 알고, 신임하고 , 행동하여야 인류의 건강에는 새로운 건강장수의 력사가 펼쳐지게 됩니다. 알아야 합니다(知). 지식은 전제조건입니다. 현대과학이 고도로 발전하였고 건강지식이 넓게 전파되고 있습니다. 어떤 사람이든지를 막론하고 약간의 시간을 리용하여 학습하고 자아보건지식을 장악하여야 합니다. 이는 인생의 필수과이며 소질교육의 중요내용입니다. 보건지식은 배우면 곧 알수 있고 아주 쉽게 리용할수 있습니다. 일찍 배우고 일찍 건강해지십시오. 믿어야 합니다（信）. 반드시 자아보건지식, 위생과학지식을 배워야 할뿐만아니라 건강한 신임을 얻어 그로부터 일종 신념을 형성하여야 합니다. 신념은 사람의 행동을 지배하나 신념이 없이는 동기가 없이는 행위를 산생시킬수 없습니다. 행동하여야 합니다(行). 얻은 지식은 모두 행동에 옮겨야 합니다. 불량한 행위와 생활방식은 노력하여 투쟁하고 개변해야합니다. 즉 건강, 과학, 문명한 생활방식과 행위방식으로 건립하여야 하는데 이는 매개인의 건강소질을 제고함에 관건이며 21세기 전략적 새 사유이기도 합니다. 어떻게 건강지식을 신속히 전파하고 통속하고 쉽게 리해하며 마음속에 신입시키는가? 장악한 건강지식은 또 어떻게 자각적인 행위로 전화시키는가? 이는 한 의료사업일군으로 보면 누구도 피할수 없는 책임입니다. 인민의 건강을 위하여 가정의 행복을 위하여 나라의 부강을 위하여 천백만 의료사업일군들은 다같이 한길에 서서 호호탕탕한 건강교육대군을 이루어 열정적으로 한마음 한뜻으로 건강지식을 중국의 방방곡곡에 집집마다에 전파시켜 아름다운 생활, 행복한 미래 건강장수의 획기적인 21세기를 창조합시다.   2009년 6월 12일  

건강의 핵심은 심리건강입니다. 정서건강은 심리건강의 중요표지이기에 생명의 지휘봉이라고도 합니다. 한사람이 계속 적극적이고 온당하며 락관적정서를 보지할수 있다면 이는 인체에 대단히 중요한 작용을 미치게 됩니다. 락관정서는 신심활동과 조합의 상증이나 불량한 정서는 신심질병을 일으키게 됩니다.              정서가 락관적이면 100세를 살수 있다고 합니다. 《황제내경》에는 《心者，五脏六腑是主也… 故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇》라고 적혀있는데 고대에서 말하는 《心》은 심방이 아니라 대뇌의 신경활동을 말하며 심리활동을 말합니다. 때문에 어떤 정서든지 조정을 잃게 되면 마음이 상하고 마음이 상하면 5장6부—신체 모두의 공능이 잃어진다는 의미입니다. 현대과학은 진일보로 정서는 대뇌에 영향주어 심리활동과 전신의 생리활동에 영향을 주게 된다고 합니다. 락관적인 정서는 인체내의 신경계통, 내분비계통의 자동조절작용을 가장 좋은 상태에 처하게 하며 신체건강을 촉진함에 유리하고 사람의 감각, 기억, 상상, 사유, 의지 등 심리활동을 촉진시켜줍니다. 국내 많은 과학가들은 장수로인의 최대 특점중의 하나가 락관적인 정서를 갖고있고 마음이 넓고 성격이 활발하고 남의 의도를 따를수 있고 온화하다고 하였습니다. 중국 장수촌 광서 파마요족자치현에는 백세되는 로인들이 적지 않은데 그들은 애들의 좋은 친구일뿐만아니라 그 어느 때든지 얼굴을 찌푸리는것을 보지 못하였다 합니다. 계림시 한 할머니는 단술을 즐겨 별명이 《甜酒奶奶》였는데 그의 성격은 과한편이였고 성격도 강하였으나 그 시각이 지나면 모두를 잊어버리고 마음에 새겨두지 않는답니다. 그래서인지 여전히 백세에도 허리가 휘지 않고 청력, 시력, 치아 모두가 좋았습니다. 호북성 88명 100세를 넘은 장수로인들에 대한  조사에 의하면 성격이 활달형이 45명으로 51.2%, 안정하고 온화한 형이 39명으로 44.3%, 고집스럽고 우울한 형이 4명으로 4.5%를 차지 하였는데 이4명은 고집스럽고 우울하고 내성적이나 자아통제능력이 대단히 좋았다고 합니다. 때문에 락관정서를 심리건강정서라고 부르며 심리건강의 령단묘약이라 합니다. 맑스는 일찍 이렇게 말씀하셨습니다. 《아름다운 심정은 10첩의 보약보다 더 잘 심리상의 피로와 아픔을 해제시켜준다》고. ② 정서가 나쁘면 백병에 걸립니다. 이와는 상반되게 《사람에게 불리한 일체 영향중 사람을 사망, 요절시키는것은 악성정서와 렬악한 환경이다》라고 의학가들은 인정합니다. 이런 정서와 심리를 제때에 조정하지 않고 장기적으로 억제하면 병나고 암이 오고 죽기까지 합니다. 사람의 정서상태, 심리요소 등은 많은 병을 발생, 발전시키고 또 되돌려오는데 매우 큰 영향이 있습니다. 미국의 한 종합병원에서 진찰환자들에 대한 조사에서 발견한데 의하면 65%의 발병원인이 사회의 역경과 관계가 있었습니다. 즉 도적이 들고 모욕당하고 사업에 실패하고 혼인이 곡절이 있고 직무가 해임되였고 경제가 곤난한 등…… 우리 나라 심리학가들이 고혈압환자들을 연구한데 의하면 병오기전에 불량한 개성정서가 있어 혈압이 올라간 사람이 74%를 점하였다고 합니다. 미국 한 병원에서 500명 위장환자에 대한 조사에서 보면 정서로 인발된 위장병이 74%에 달한다고 합니다. 어떤 사람은 성만 내면 위가 아프다고 합니다. 위는 정서기관이기때문입니다. 병원치료 역시 3분 치료, 7분 정신정서치료입니다. 모 병원에 두 환자가 동시에 입원하였는데 한 환자는 페결핵이고 다른 한 환자는 페암이였습니다. 의료일군들의 실수로 이 두 병례를 바꾸어놓았습니다. 페결핵환자는 자기가 페암이라고 하자 정신압력이 컸고 진종일 근심걱정으로 사상보따리를 짊어졌는데 날로 심하여져 얼마 못가 사망하였습니다. 페암환자는 자기가 암이 아니라고 하자 무서워하던 심리가 제거되고 심정이 유쾌하자 정신도 락관적이 되여 암증이 명확한 호전을 가져오게 되였습니다. 20세기 30년대로부터 시작하여 미국 요한 호브진스대학의 한 연구원은 《생활대사전》이라는 의학진단 공구를 리용하여 환자의 질병 및 일생동안의 중대한 사건들을 기록하여보았는데 정서와 질병사이에는 명확한 관계가 있었습니다. 그는 5000명을 대상으로 사회조사를 하였는데 사망, 리혼, 큰병, 상급과의 관계가 좋지 않은 사람들중 심장병발작으로 급사하고 신근경색으로 죽고 이외사고, 결핵병, 당뇨병, 백혈병 등의 발생률이 높을 뿐만아니라 그 관계가 아주 밀접하였다는것을 발견하였습니다. 또 어떤 연구원의 관찰에 의하면 인생의 극적인 변화를 경과한 사람 5명중의 4명은 극적인 변화 2년후 병에 걸리며 극적인 변화를 경과하여보지 못한 사람이라면 같은 기간내에 3명중 한명이 병을 앓게 됩니다. ③ 정서는 암증의 촉매제입니다. 의학전문가와 심리학자들은 점점 더 정서와 암의 관계를 중시하게 됩니다. 정서는 직접적으로 악성종류의 산생과 발전에 영향줍니다. 암증은 정신요소와 기타 내적인과 외적요인이 호상 련계되여 발생한 결과입니다. 또 어떤 전문가는 암발생성격으로도 말합니다. 례하면 미국 몽든 의사는  암을 일으킬수 있는 성격에도 남을 관대하게 대하지 못하고 쉽게 격노하고 차갑고 일처리에서 자기가 중심이며 타인과 심후안 우의를 증진시키지 못하고 자신을 긍정하지 못하고 늘 자신을 좋게 보지 못하는 등등의 성격이 포함된다고 말했습니다. 1893년 한 영국의사는 250명의 암환자자료를 수집하였는데 그중 156례가 병으로 앓기전에 생활에서 좋지 않는 사건들이 있었는바 그로부터 얻은 결론이 《억압적인 성격은 용이하게 암을 유발한다》였습니다. 우리 나라 식도암 조사에 따르면 그중 정서가 불온당하고 개성이 폭발적이고 급한 사람이 69%였습니다. 궁경암, 유선암환자들의 병은 정신이 긴장하고 내분비실조로  발생합니다. 한 석유전선의 녀로력모범은 장시기 야외에서 탐사사업을 하였는데 사업에 열중하다보니 늙어서 결혼하여 아들을 낳았습니다. 너무 기뻐하였으나 후에 그 애가 소아마비증을 앓게 되여 그에게 주는 정신적압력은 말할나위없이 큰 충격으로 되였고 정서억압은 면역공능을 저하시켰고 내분비개변을 일으켜 유선암에 걸리게 되였습니다. 때문에 불량한 정서는 정상세포를 암세포로 전화시키는 《촉매제》라고 합니다. 인체내에는 엄밀한 감독계통—면역계통이 있습니다. 여기에는 체액면역계통(각종 면역구단백)과 세포면역계통(T림파세포, B림파세포)이 포함됩니다. 이들은 체내에서 계속 돌변하는 세포들을 발견하고 체외로 배출시킵니다. 이런 작용은 암증의 생장과 전이를 통제하는데 대하여 매우 큰 영향을 일으키게 됩니다. 그러나 사람들의 심리상태와 정서의 변화는 면역공능에 대하여 매우 큰 영향을 주게 됩니다. 정신상 고민, 비감, 공포, 억압 등 소극적인 정서가 제때에 조정을 받지 못한다면 사람의 고급신경활동의 영향하에 대뇌의 내분비공능은 실조되여 면역력이 하강하며 지어 어떤 방어공능은 무너져버리고 외적요인까지 첨가된다면 일부 세포들은 계속 작용을 잃고 변이가 발생합니다. 변이된 세포는 무한히 중식하는 능력을 갖게 되는데 이것이 암세포입니다. 암세포는 인체의 많은 양분을 흡수하면서 무한히 증생하는바 이것이 암발생입니다  ④ 유쾌한 정서, 포만된 정서는 암증을 전승합니다. 자료에 의하면 1976년 전세계 500여명의 확진된 암증환자가 어떤 치료도 거치지 않고 완전히 건강을 회복하였답니다. 국내에서 간암환자 보복시탐수술에서 발견된데 의하면 치료를 거치지 않았는데 17년 살았다고 하여 유선암환자가 확진후 역시 치료를 거치지 않았는데 18년 살았다 합니다. 광동성 1987년 보도에 의하면 한 녀성은 위, 장, 식도에 3종의 암증이 있었으나 26년 살았고 2003년까지도 여전히 생존자였습니다. 미국의 매리크라고 부르는 할머니는 암증으로 4차 수술을 받았지만 암과 함께 63년을 공존하였고 1979년 103세의 생일을 경축하여 세계 암환자로 새 생명력이 가장 긴 寿星으로 불렀습니다. 일본 참의원—左藤敬一는 위암이였는데 의사들은 3개월밖에 더 살지 못한다 하였습니다. 그러나 개성이 매우 강한 그는 단련을 즐겼는바 장거리달리기협회 회원으로 이런 병을 믿지 않았습니다. 진단을 받았을 때 그가 생각한것은 할일이 많은데 3개월에 잘해야겠다고 상세한 계획을 내왔고 노력하여 사업을 정리하는 한편 단련에 정신을 집중하였습니다. 그런데 4개월이 되였어도 별일없이 좋았고 3년이 지났어도 여전히 좋았는바 《암이 아니지 않는가》고 의심까지 하여 수차 재검진을 받고 있으나 통제된 상태고 신체는 아주 건강하였습니다. 원 해군문화부 부장—高文彬은 유명한 항암영웅이며 항암사령이였습니다. 문화혁명시기 갇쳐 있을 때 담배를 너무 많이 피워서였었는지 《해방》받아 얼마안가 말기페암진단을 받게 되였습니다. 의사는 반년밖에 살지 못한다 여기고 그의 병력을 속였으나 병력서를 가만히 들추어본 그는 대단히 놀랐고 반년밖에 살지 못한다는데 대하여서도 굴복하지 않고 이제 55세에 나는 죽지 않겠다고 생각하였습니다. 그는 정신적으로 무너지지 않고 뻗칠수 있었습니다. 계속 단련을 하였고 영양을 중시하였고 치료에도 배합을 잘하였습니다. 과연 기적이 일어나 종류는 축소되였고 후에는 소실되였기에 의사도 믿기 어려웠습니다. 암이 전이도 없이 치료가 잘되자 그는 암환자들을 몇백명 조직하고 그들앞에서 《병원에는 화학료법이 있는데 적아를 구분하지 못하지만 우리에게도 〈活〉로 있습니다.》고 역설하였습니다. 이는 함께 단련하고 호상관심하고 방조하고 격려하고 신심을 건전하게 하면서 암증을 전승하는 학습반이자 단련시간이였습니다 과연 기적적인 력량으로 되여 삶을 연장시켰고 삶의 의의, 삶의 내용도 넓혀주었습니다. 후에 그는 전국항암협회 주요지도자로 추천되였고 항암사령으로 전국선진로간부의 영예를 지니게 되였습니다. 이상의 실례들은 암은 결코 끝장이 아니며 사망이 아니고 암증도 희망이 있다는것을 설명하여줍니다. 중국중의학은 줄곧 《양성》을 양성의 핵심으로 여겨왔습니다. 정신단련은 구체의 단련보다 더욱 중요합니다. 《황제내경》에는 《积精会神是养生大法》《恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来》라고 적혀있습니다. 즉 안정조화된 정신상태는 사람들을 적게 병걸리게 하거나 걸리지 않게 하며 장수를 빌지 않아도 자연히 연장됩니다. 때문에 신심건강한 사람, 특별히는 정서단련을 중시해야 하며 불량정서가 자신에 대한 위해를 극복하여야 하며 락관적인 정서를 보지하고 배양하여야 합니다. 2. 자신의 정서를 참답게 통제조절하며 불량한 정서의 침해를 방지하고 정서의 포로가 되지 말아야 합니다. 사람들은 말합니다. 그들에게는 희, 노, 애, 락이 있다고. 조국의학에서는 7가지 정서가 있다고 합니다. 희, 노, 고민, 사고, 비애, 공포, 놀람 등. 이는 정상 심리활동과 정서의 변화입니다. 그러나 너무 과도하면 역시 해롭습니다. 《왕악비》는 자기의 글에서 이렇게 썼습니다. 施岭仙师가 鸟灵圣母의 鸟龙을 진압한후 전군은 대실패했고 송장은 용감히 뛰쳐 싸우려 나갔고 牛皋은 진영에서 여기저기 돌아보다가 불행히도 金兀术이 패잔병들을 소집하여놓고 달아날 명령을 기다리고있는것을 목격하게 되였습니다.  牛皋:이 검정도덕 너까지 와서 나를 모욕할셈인가고 대노하며 큰 도끼를 휘둘러 牛皋을 공격하여왔습니다. 3번회합도 못하고 金兀术은 말에서 굴러떨어졌고 牛皋은 그 기회를 타서 일어나金兀术의 뒤잔등에 올라앉아 《金兀术， 너도 나의 가축으로 잡힐 때가 있었구나》고 크게 웃었다 합니다. 그러나 金兀术은 머리를 돌려 牛皋을 보는데 두 눈은 둥그렇게 튀여나올듯 했고 크게 소리쳐 《네가 나를 성나게 굴셈이냐?》고 노기등등하였으나 가슴에 찬 노기는 그를 피를 토하고 즉사하게 하였습니다. 牛皋은 미칠듯 기뻤고 크게 대소하다가 단숨에 金兀术의 뒤잔등에 죽어넘어졌습니다. 이것을 력사상 《호랑이가 룡의 등을 타고 기가 막혀 兀术이 죽고 너무 기뻐 牛皋이 죽었다》고 합니다. 이야기는 간단하지만 너무 성내도 너무 기뻐도 과도하면 모두 신체를 상하게 할뿐만아니라 생명마저 잃게 된다는 것을설명하여줍니다. 《황제내경》에는 이런 어구가 적혀있습니다. 《노하면 간이 상하고 기쁘면 심장이 상하고 깊이 사고하면 비장이 상하고 너무 우울하면 페가 상하고 공포를 느끼면 신장이 상한다.》고 하였습니다. 《백병은 모두 기로 온다》 《3국연의》에는 周瑜를 세번 성나게 한 이야기가 씌여있습니다. 赤壁전투후 손, 류 두 가족은 荆州를 점령하였습니다. 诸葛亮은 3번 周瑜의 음모를 파탄시켰습니다. 3차나 성난 周瑜는 워낙 마음이 비좁은데다 처음에 성나 말에서 굴러떨어졌고 두번 성나 배에서 인사불성이 되였고 3번 성나 말에서 떨어져 소리한번 치지 못하고 즉살하였다고 합니다. 당년에 39세였습니다. 적지 않은 사람들은 대단히 성나하는데 노（怒）하면 간이 상하고 신이 상하며 뇌가 상하고 위도 상합니다. 로인들은 성난이후면 간이 아프고 위가 아프고 머리가 아프고 혈압이 높아지고 소화도에서 출혈하고 심장병이 폭발하고 뇌혈관이 의외가 오는가 하면 심지어 사망하기도 합니다. 때문에 노하는것은 건강의 대적입니다. 노하다는 성내다와 같은 의미입니다. 작은 일에도 쉽게 성내는 사람 장수할수 없습니다. 어떤 사람들은 경상적으로 성내고 짜증내고 조폭하고 분노하며 근심걱정이 많고 긴장하고 비감하고 절망하는 등으로 나날을 보내는데 이런 정서에 대하여 중시하지 않고 그 위해성을 모르고 늘 이렇게 자신을 고통스럽게 군다면 신심건강에 매우 큰 영향을 가져다주게 됩니다. 불량정서는 소극적인 정신심리상태에서 출현하므로 반드시 심리활동을 조절해야 하지 강제적으로 억압하거나 마음에 참고 견디거나 대고 남한테 분풀이를 한다면 남을 상하게 되고 자신을 해치게 되며 이는 또 새로운 번뇌를 가져오게 되여 불량한 정서는 악성순환을 계속하게 됩니다. 불량정서를 조정하는 4가지 법칙을 아래에 제출하려 합니다. 1. 에네르기배설법: 불량한 정서는 일종 에네르기를 산생하는데 부단히 모여지면 그것을 배설해야 합니다. 많아지거나 시간이 오래면 그 후과는 점점 더 엄중하여집니다. 성나거나 크게 노할 때에는 여러가지 방법으로 조정해야 합니다. 어떤 일로 고함을 지르는것으로 달래기를 하는 등 모두가 기를 배출하는 좋은 방법입니다. 상해 백세로인 苏局仙은 불유쾌할 때에는 거울로 얼굴을 들여다보면 노한 얼국표정에 웃음을 퍼뜨리면 노기가 소실된다고 하였으며 로씨야 대문호 뚜르게네브는 성날 때 입을 크게 벌리고 혀를 입안에서 10번 돌리게 되면 성난 기운은 절반 없어진다고 하였습니다. 송경령은 2003년에 106세였는데 그의 장수비결이 무엇인가고 하니 《나는 기를 남겨두지 않는다》고 하였습니다. 불량정서의 배설에는 또 좋은 방법이 있는데 그것은 크게 한바탕 울음을 떠뜨리는것입니다. 현대과학이 증명하는바 눈물은 약자의 표시라고 합니다.  전문가들이 눈물을 분석하였는데 3가지 종류가 있답니다. 하나는 보호성눈물, 둘째는 반사성눈물, 셋째 정서성눈물, 즉 비애와 기쁨으로 일어납니다. 때문에 녀성뿐만아니라 남성도 눈물을 흘릴수 있습니다. 감정이 취약한 사람도 의지가 견강한 사람도 모두가 눈물이 있습니다. 녀성은 남성에 비해 감정이 취약하기에 눈물이 더 많습니다. 연구결과 정서성눈물은 다른 눈물과 달리 화학물질을 함유하고있어 쉽게 혈압을 올리고 심장박동을 가속화시키며 소화장애를 일으킵니다. 이런 물질은 체외에 눈물로 배설시키는것은 신체에 자연히 유리하게 됩니다. 관찰하여보면 장기적으로 기를 배출하지 않고 참으며 눈물을 흘리지 않은 사람들은 발병률도 우는 사람에 비해 한배 더 높다고 합니다. 전통적관념은 《남성은 눈물이 있어도 가볍게 흘리지 않는다.》 《피를 흘린지언정 눈물을 흘리지 않는다》고 하는데 이는 틀린 관념으로 녀성들처럼 울때에는 울어야 합니다. 조사에 근거하면 86%의 녀성과 73%의 남성들은 울고나면 심리가 퍽 좋아진다고 합니다. 디켄즈의 소설 《苦海孤舟》에서 나오는 笨佰선생은 《울면 피부가 열리고 얼굴구멍들을 정리하고 눈을 단련하고 비장의 기를 따뜻이 달래준다》고 하였습니다. 때문에 누구든지를 막론하고 신체가 허락한다면 필요할 때 크게 소리내 울어야 합니다. 서방 발달한 국가에는 근년에 신형항업 즉 《운동으로 기를없애버리는 중심》 흥성하는데 이는 운동심리학자들이 설계한 건강료법입니다. 밀페된 용기에는 상하좌우로 해면이 깔려있는데 한사람이 거기에서 마음대로 뒹굴때 전문가는 그를 크게 고함지르게 하며 여러가지 체조동작으로 처음에는 온 배에 기가 차게 하고 나중에는 천천히 기가 소실되게 하며 기쁘게 돌아가게 합니다. 서방국가들에서 이 방법은 비상히 흥성하는바 프랑스 빠리에만 하여도 몇백개가 있답니다. 일본에도 있는데 《出气商店》이라고 부릅니다. ② 언어암시법, 언어는 인류가 고유하고있는 고급심리활동입니다. 언어암시는 사람의 심리와 행위에 이르기까지 기묘한 작용이 있습니다. 불량한 정서가 폭발하려 하고 억압을 느낄 때 언어로 암시하여 심리를 조절하고 긴장상태를 풀어줍니다. 《절대 성내지 말자 성내면 내가 상한다. 남도 상하고 어찌 해결하지 못할 일이 있을수 있나? 성내는것은 무능의 표현이다.》 등으로 정서를 완화시킵니다. 다윈은 이렇게 말하였습니다. 《사람이 성내는것은 인류진보의 계단에서 한보 후퇴하는것과 같다. 분노는 아둔한 시작이며 후회로 결속 된다.》 그는 자기를 통제하여 노기를 없애기 위하여 《制怒》라고 크게 써서 자기가 늘 보는 곳에 걸어놓았다고 합니다. 근년에 많은 가정에는 《难待糊涂》라는 경조의 주련들이 걸려있는데 이 말은 아주 뜻이 깊습니다. 한사람의 총명이 너무 과분하면 무슨 일에서나 너무 투철하고 도처에서 너무 따지게 되여 인간관계가 좋을수 없습니다. 류소기 동지는 《대사는 똑똑하되 작은 일에서는 두리뭉실하라》고 하였는데 역시 이런 말로도 불량정서의 산생을 방지할수 있다는것을  설명합니다. 3국시기 조조는 위군을 령솔하여 출전을 하였는데 뜨거운 더위에 사병들은 목에서 겨불내가 날지경이였고 정서는 매우 번조하였고 나무그늘밑에서 찬물을 먹었으면 좋았을 심정은 누구나가 다 한가지였습니다. 조조가 이 정경을 보고 말고삐를 휘둘러 앞을 가리키며 《앞에는 매화림이 있다》고 소리치자 사병들은 매화나무열매의 시큼한 맛을 생각하자 삽시에 입에서는 물이 나왔고 목도 마르지 않은 감을 느꼈고 대군은 계속 전진할수 있었다 합니다.《望梅止渴》는 곧 이런 언어의 암시와 기묘한 작용을 설명하여주었습니다. ③ 사람을 청하여 수도하는 방법: 심리학가들은 사람이 정서가 억압을 받을 때 고뇌를 쏟아버려야 한다고 말하였습니다. 례하면 친인척, 마음맞는 벗, 마음이 좋은 사람, 심리자문을 잘할수 있는 사람들을 찾아 방조받는다면 몇마디의 말로써도 정서를 안정시킬수 있습니다. 타인의 인도와 위안은 정서안정을 위한 또 하나의 좋은 방법입니다. 프랑스 작가 유고는 《세계에서 무엇이 가장 넓은가? 바다도 하늘도 우주도 아닌 가장 넓은 곳은 사람의 마음이다.》《큰일을 하려면 큰 마음이 있어야 한다.》《은혜는 잊지 말아야 하지만 원쑤는 기억하지 않는다》라고 말하였습니다. ④ 자아고무격려법: 심리건강한 사람들이 늘 사용하는 방법입니다. 곤난, 좌절, 타격, 역경, 불행으로 고통스러울 때 신심을 견정하게 하고 위대한 사람들의 언행으로 영웅을 방향으로 생활의 철리로 자기를 위안하는 과정에서 고통을 극복할수 있는 일종 힘이 생겨 자기로써 자기를 싸워 이겨나갑니다. 저명한 화가 徐悲鸿의 인생철학은 《오만하여야 한다.》그러나《골기가 오만하여야 한다.》《타격이 무엇인가 두려울것이 또 어디 있는데 라이타는 때리면 때릴수록 빛이 찬란하지 않는가?》였고 그의 일생표현은 《铮铮铁骨，堂堂正气》였습니다. 马寅初의 생활은 《분신쇄골이 되여도 두렵지 않다. 오직 청백만을 인간세계에 남기겠다》는 단 하나의 신념뿐이였습니다. 국민당 집중영에 갇쳐있다가 해방후에 《새인구론》을 발표하여 비판받고 직무를 해임 당하여 20년만에… 91세에 직장암으로 별세했습니다. 그는 인생도로에서 5개 십자가를 경과하였습니다. 그러나 그는 사회주의 사업을 위하여 여전히 탁월한 공헌을 하였고 세기로인으로 이름이 알려졌습니다. 서특림은 이렇게 말하였습니다. 《인생은 곧 불행과 고통이 념주를 한데 껴놓은것과 같다. 오직 고뇌를 극복하고 불행을 전승하는 사람만이 최고봉에 오를 수 있다.》철학가들은 《고난하다고 두려워할것이 무엇인가? 고난은 가장 좋은 학교이다》《분투자는 수천만, 성공자는 봉황의 한깃도 되지 않는다. 성공의 관건은 고난을 통과하는 사람에게만 속한다》《사람마다 견강하고 위대하다는 의미는 우선 자기를 전승할수 있기 때문이지 타인을 전승할수 있기 때문이 아니다.》고 말하였습니다. 운남 시쌍판나식물에는 보통의 작은 식물이 생장하고있는데 생명력이 강합니다. 뿌리채로 뽑아 잎을 비벼버렸어도 두달도 지나지 않아 땅에 뿌려진 풀잎부스러기들은 또 다시 싹트고 더 많은 작은 풀로 자라고 몇번 비를 맞으면 더 건실하게 자랍니다.하여 이 풀의 이름을《때려죽지 않는 풀》이라고 부릅니다. 작은 풀이 이런 강한 생명력을 갖고있는데 사람에게는 이런 정신마저 없어서야 되겠습니까? 총적으로 불량정서를 극복하고 시종 안정한 ,유쾌한, 락관적인 정서, 넓은 마음, 완강한 적응능력, 량호한 성격소질 및 자아정서조절 기능을 키우고 보지해야 합니다. 그중 가장 중요한것은 정확한 인생태도입니다. 리상, 신념은 사람의 생의 정신적기둥입니다. 생활중 장구하게 쾌락한 사람은 원대한 리상과 견정한 신념을 구비할수 있으며 또 이런 신념은 불량정서도 방지할수 있고 락관적인 정서를 보지할수 있는 마르지 않는 원천으로 됩니다. 3.웃음의 10대 생리공능 ① 크게 한번 웃는것은 전신의 긴장을 47분 풀어주는것과같습니다. ② 웃음은 가장 좋은 체조이기도 합니다. 미소로 인하여 면부 13개 근육, 하하 크게 웃는웃음으로 면부, 흉부, 복부의 근육마저 운동에 참여합니다. ③ 웃음은 많은 산소를 흡수하고 페기를 배출하여 호흡이 순조롭게 통할수 있어 신진대사를 촉진시키게 됩니다. ④ 웃음은 혈액순환을 가속화하고 심혈관공능을 증강시키며 국부와 전신의 혈액을 충족시킵니다. ⑤ 웃음은 사람의 심리활동에 명확한 영향을 일으키는바 대뇌신경공능을 조절하고 긴장정서를 풀어주고 피로를 해제시키며 고민, 번뇌, 불쾌를 제거합니다. ⑥ 웃음은 식욕을 증강하고 수면을 돕습니다. ⑦ 웃음으로 심정이 유쾌하고 정신이 분발되고 두뇌가 맑아지기에 신심건강에 유리합니다. ⑧ 웃음은 적극적인 정서의 촉매제일뿐만아니라 어떤 질병의 치료에서도 량약이기도 합니다. ⑨웃음은 대뇌가 일종의 호르몬—内啡肽를 석방시켜 마치 吗啡와 같은 작용, 즉 진통과 유쾌감을 증진시키는 작용을 하게 되므로 천연적 진정제와 마취제 작용을 하게 됩니다. ⑩ 웃음은 이미 전지구적으로 많은 질병치료의 특수방법으로 되였습니다. 때문에 생활에는 웃음이 없으면 쉽게 병이 납니다. 옛사람들은 《웃을줄을 잘 아는 사람은 가장 건강하다》《가장 기뻐하는 사람은 가장 장수하다》《한번 웃으면 10년 젊어지고 10번 웃으면 백병도 떨어진다.》《하루 3번 웃으면 의사들이 목매 자살하겠다》라고 말합니다. 현대 과학가들은 《락관은 양생의 비결이다》고 합니다. 4.고대 명의 조해선（赵海仙）은 웃음으로 완고한 질병을 치료했습니다. 사람은 웃음으로 입이 늘 다물줄 몰라야 합니다. 웃음은 일종 량호한 정서의 반응이고 심리건강의 표현이며 역시 일종 중요한 생리공능이기도 합니다. 청조시기 한 八府巡按이라는 분은 정신억울증으로 웃음이 없었습니다. 많은 치료를 장시기 받았어도 공포는 풀일줄 몰랐고 고뇌에 빠져버렸습니다. 후에 양주 흥화현에 한 유명한 의사—赵海仙이 백병을 치료한다고 하기에 찾았더니 마지막 진단은《월경실조》라고 하였습니다. 집에 돌아온 그는 생각하면 생각할수록 우습기만 하여 웃고 또 웃었는데 한번한번 웃음이 점점 자신의 정서를 유쾌히 만들어주었고 더는 우울하지 않게 되였습니다. 다시 의사를 찾아 《왜 명의가 이런 진단을 냈을가?》고 묻자 赵海仙의사는 《치료방법이 없었고 약이 필요하지 않는 당신에게 웃음밖에 다른 처방이 무엇이 더 있겠는가?》《월경불조병이라면 생각할수록 우습고 계속 웃을수 있도록 당신을 인도할수 있지 않는가? 웃으면 정신이 유쾌하고 쾌락하면 근심도 가셔지고 시간이 길어지면 병은 자연히 나을것이 아닌가?》고 대답하는것이였습니다. 영국의 저명한 화학가---파라디는 장시기 긴장한 과학연구로 머리가 아프고 실면하여 약을 먹고 주사맞고 하였으나 일시는 좋은데 치료순간이 지나면 또 여전하였습니다. 사업도 건강도 모두가 제대로 이루어지지 못하자 고민은 더할수밖에 없었습니다. 파라디는 고명한 의사를 청하였습니다. 필을 들어 처방을 썼는데 이상하게도 처방에는 약이 없이 이런 글이 적혀있었습니다.《한 못난이가 시내에 들어왔다. 그는 주사놓는 의사를 초과하였다》여러모로 생각하고 생각하여서야 그 도리를 깨달았습니다. 그후 그는 주사도 맞지 않고 약도 먹지 않고 시간을 짜내여 마술단에 가서 작은 못난이(小丑)들의 표현을 보았습니다. 마치 크게 웃고는 집에 돌아오군 하였는데 그때로부터 그의 머리는 아프지 않았고 잠도 아주 잘 오기 시작하였고 정력도 충족하여 연구공작에 다시 투입될수 있었습니다. 5．어떻게 시종 락관정서를 보지할수 있을가요? 제1. 건강하고 행복한 가정을 건립해야 합니다.  완미한 인생은 3개 기둥이 있어야 합니다. ① 건강한 신체와 령혼, ② 행복한 가정, ③ 성공한 사업 등 입니다. 사회심리학 조사에 의하면 사람들의 질병70%는 가정으로부터 온다고 합니다. 암중의 50%도 가정입니다. 행복한 가정은 가정이 화목하고 부부가 서로 사랑하고 로인을 존중하고 아이들을 사랑하고 웃음으로 충만되고 민주가 있는 생명력으로 충만되여야 합니다. 세계위생조직에서는 《건강은 가정으로부터 시작된다》고 하였습니다. 건강한 가정이란 신심유쾌하고 날로 활발히 향상하고 리상과 추구가 있는 가정을 말합니다. 국내외 심리학가들은 건강한가정은 반드시 아래 몇가지가 구비되여야 한답니다. 1) 가정성원 모두가 각기 사업에 대한 애호가 있고 여러가지문체활동에 적극참가하며 건강한 체질과 령혼이 있고 표준체중을 보지해야 합니다. 2) 가정성원지간에는 감정이 융합되고 단결화목하며 곤난이 있으면 함께 협력하여 난관을 물리치며 모순에 봉착하여도 서로가 리해할줄 알고 조급해하지 말고 비웃지 말고 원쑤지지 말아야 합니다. 3) 가정성원 모두가 평등하고 민주화하며 도리에 복종하고 독단독행하지 말아야 합니다. 어리다고 너무 오만하게 양성하지 않으며 충분한 자유권, 지배권이 있고 자신의 비밀을 지켜줄 권리가 있습니다. 4) 부부 감정은 융합되여야 하고 서로가 친절하고 사랑하며 관심하고 방조하며 모순은 넓은 마음으로 화해시키고 부부생활은 아름답고 조화되여야 합니다. 5) 가정성원사이에는 유모아적이고 취미가 있고 문명한 용어를 쓰며 폭력이나 거친 말은 용서못하며 웃음으로 충만되고 활발하고 조화된 기분으로 긴장감이 전부 풀려져야 합니다. 6) 현대과학지식을 배우기에 노력하며 집에는 장서가 있고 한두가지의 건강잡지도 주문하고 과학적인 양성방법을 알아야 합니다. 7) 영양지식을 배워야 합니다. 과학적음식, 평형된 식탁을 갖추기에 노력하며 먹는것은 한그릇에 먹는것보다 제씩 나누어 먹으며 가리지 말고 편식하지 말고 너무 적게도 너무 많이도 아닌 적당히 먹어야 합니다. 8) 위생을 잘 지킵시다. 부지런히 손을 씻고 모욕하며 실내는 통풍이 잘되고 아무데나 가래와 침을 뱉지 말며 쓰레기와 더러운 물을 마무데나 버리지 말며 아무데나 소변을 보지 말아야 합니다. 9) 인간관계의 각도에서 말하면 건강한 가정에서는 4부류의 사람들에 대한 사업이 잘되여야 합니다. 로인을 존중 과학적으로 자녀를 교육 고부관계를 잘 처리해야합니다. 부부가 잘 조화되여야 합니다. 제2. 풍미가 있고 유모아적인것을 배웁시다. 사람들은 생활이 유쾌하기를 원합니다. 그러면 유모아적인 점도 있어야 하지요, 레닌은 이렇게 말하였습니다. 《유모아는 일종 아름답고 건강한 품성입니다.》유모아는 흔히 지식이 있고 수양이 있는 표현이기도 하며 일종 고급적인 풍도이기도 합니다. 유모아감은 정상의 중요한조성부분으로서 언어전달을 할수 없는 심리감수이며 사람들을 방조하여 잠겨진듯한 이마주름살을 펴게 하며 생활중의 번뇌를 잊게 합니다. 유모아감은 자신과 진정된 정서의 표현이며 많은 불쾌한 일들을 처리하고 수시로 기쁜 정서로 나를 동반하는 생활의 예술이기도 합니다. 저명한 수령, 과학자, 지휘자들은 모두 유모아감이 있습니다. 진의장군은 유명한 유모아대사로서 평시에 연설할 때면 묘한 말들이 구술처럼 입에서 굴러나옵니다. 그의 《梅岭三章》은 바로 탄알이 우박처럼 쏟아지는 전쟁년대에 탄생한 유모아적인 별명이기도 합니다. 하룡장군은 포소리를 들으면서도 아주 태연스럽게 《어디 또 한번 낚시에 걸려보라》라고 하면서 가볍게 가죽채찍을 휘둘러가며 적진을 향해 앞장서곤 하였습니다. 나폴레온(拿破仑)은 1796년 이딸리아군 총사령으로 인명받을 때 장비로 부터 규률이 전혀 란잡하기로 말이 아닌 부대를 정돈하러 갔을 때 자기보다 머리 하나는 더 큰 오럴로를 보고 하는 말이《장군이 만약 나의 지휘를 듣지 않는다면 나는 곧 당신과의 차별을 없애버려야겠어》(키를 가리키며—杀头) 라고 하였다. 몇마디되지 않는 간단한 말 같았으나 그가 얼마나 엄하게 군을 다스리는가를 나타냈습니다. 대철학가 쑤크라디는 마음이 아주 비좁고 성격은 고집불통, 머리숙이지 않고 온하루 말성만 부리고 입만 열면 늘 욕질이 쏟아지는 안해가 있었습니다. 사람들으 세계적으로 명성이 이렇게 높은 철학가가 어떻게 이런 부인을 맞을수 있었는가고 물으면 그는 이렇게 대답하였습니다. 《여러분들은 잘 모르고있습니다. 말을 잘 질들이는 기사는 언제나 가장 사나운 말을 선택합니다. 만약 이런 안해로 하여 참을성이 없다면 천하에 많은 사람들과 상대할수 없지요》 어느 하루 그가 학생들과 문제토론을 하고있는데 그의 처는 또 무슨 일이 있어서인지 뛰여와 학생들 앞에서 전혀 도리가 없이 남편을 욕질하였습니다. 이것도 모자라 손이 닿는대로 손씻는 물그릇을 그에게 쏟아부어 마치 끓여놓은 닭탕속의 닭을 만들어 놓았습니다. 모든 학생들은 깜짝 놀랐으나 그는 아주 태연하게 《우뢰가 울더니 소나기가 퍼부었구나》라고 하여 모두가 큰 웃음을 터뜨렸습니다. 이런 장소에서의 유모아는 아주 훌륭한 윤활제로 되였습니다. 만약 다른 사람이였었으면 언녕 남편을 망신시켰다고 큰 싸움이 벌어졌을거고 리혼으로 끝날것이 였습니다. 심리학가들은 유모아를 일종 심리방위제로 여깁니다. 스웨리예의 저명한 항해가는 헤염을 잘 치는 수병을 모집는데 그 조건은 건강한 신체, 풍부한 지식과 익숙한 기술외에 꼭 유모아감이 있어야 한다고 제기하였습니다. 그것은 항해과정은 매우 많은 위험이 있기에 유모아감이 있는 사람의 조용한 몇마디 말도 정서를 안정시킬수 있고 기분을 활약시킬수 있으며 전체 선원들을 단결시켜 위험을 오히려 평온하게 만들수 있다고 여겼는바 이분이 바로 저명한 항운가—두라크였고 이것이 그의 사람쓰는 방법이였습니다. 미국은 유모아를 대단히 숭배하는 민족입니다. 유모아를 아주 사랑스러운 성격으로 간주하기에 애들을 양성하는데도 유모아감을 소질교육의 한 부분으로 삼아 가장들은 애가 태여나 6개월부터 독특한 《조기 유모아훈련》을 합니다. 5~6세일 때에는 언어중에 유모아성분이 아주 민감합니다. 7세, 소학교시절에는 웃음을 즐기고 웃으며 유모아적으로 대화를 나눕니다. 이는 유모아감은 천성이 아니라 양성에서 오며 지식, 지혜, 상상력과 언어표달능력이 수요된다는것을 말해줍니다. 당연히 모든 사람들이 유모아가로 될수는 없지만 웃으며 놀고 말도 웃을수 있고, 이 모두는 의의도 있고 재미도 있는 생활에 유익한 조미료가 아니겠습니까? 한가정, 한단위에 한두명의 놀기를 좋아하고 잃었던것도 죄다 찾아올수 있는 유모적인 사람이 있다면 여러분들은 모두 매우 큰 기쁨을 느낄수 있을것입니다. 때문에 명성에서도 소성(笑星)은 확실히 얻기 힘든 《귀중한 재부》입니다. 때문에 유모기교는 생활을 아주 잘 조절해주고 심지어 인생을 개변하여 생활에 기쁨이 충만되게 합니다. 제3. 벗의 마음을 알아야 합니다. 어떤 사람이나를 물론하고 모두 사회에서 생활하며 사람들과 교제합니다. 벗도 널리 교제하여야 하지만 마음아는 벗 몇은 꼭 있어야 합니다.《3명이 모이면 그속에는 꼭 나의 선생이 있다》《먼곳에서 벗이 올수 있다면 역시 기쁜 일이다 》라고 옛사람들이 말하는가 하면 蒲松龄은 《천하에서 기쁜 일이라면 벗이 아니겠는가?》또 리장군이 왕장군의 풍막에 뛰여들면서 크게 웨친 말이 《인생에 나를 아는 사람이 있기에 나는 만족스럽다.》였습니다. 아인슈타인은 《세계에 가장 아름다운 물건이 있다면 그것은 몇사람의 대뇌령민하고 심금이 아름다운 정직한 벗이 아니겠는가?》고 말하였습니다. 몇명의 친구, 능히 친밀하게 마주할수 있고 정직한 우호적인 우의와 진실한 관심을 받을수 있는 벗을 사귈수 있었다면 심리상 기분과 쾌락은 또 얼마나 클가고 그의 벗들을 생각하며 기쁨을 금하지 못하여 이렇게 토로하였습니다. 우리 나라는 자고로 벗과의 교류를 중시하여왔습니다. 위대한 교육가 공자는 벗과의 교류를 가장 중요한 일로 여겼고 벗의 선택에도 매우 엄격했습니다. 《나를 알지 못하는 사람과는 벗으로 사귀지 않는다.》 공자가 보건대 품격, 학문, 재능은 자기를 초월하는 벗이여야 자신의 방향으로 모범이 될수 있다고 여겼습니다. 때문에 그는 《좋은 벗》을 사귀려 했고, 《정직하고 신임할수 있으며 벗에 충실하고 남에게 베풀수 있고 충성하고 맏음직하며 견식이 넓고 학식이 깊으며 재능이 많은  사람》을 사귀려 했습니다.이와는 반대로 허장성세하고 정직하지 못하고 눈가림하고 아양을 떨며 말이 수다스럽고 시비를 전도하는 사람과는 절대 사귀지 않는다고 하였습니다. 만약 전자와 같은 벗을 사귄다면 많은 리득을 볼수 있으나 후자와 같은 사람들과 교제한다면 매일 손해보고 점점 오염도 받아 나까지 변할수도 있습니다. 오늘의 정보시대에 벗은 너에게 따사로움을, 력량을 줄수 있고 방향을 가리켜줄수 있으며 나를 성장시켜줍니다. 우의는 자원이고 보이지 않는 자본이며 귀중한 재부입니다. 많이 벗을 사귀여야 합니다. 더우기는 인생의 몇개 단계에 몇명의 마음맞는 친구, 품성이 고상한 좋은 사람, 능력있는 명인은 당신의 앞날의 힘으로 방향으로 될것입니다. 제4. 과외생활은 풍부하고 다채로워야 합니다. 물질생활에만 만족할것이 아니라 더욱 중요하게는 정신생활이 충실하여야 인생은 유쾌하고 의의가 있고 건강장수합니다. 때문에 사람이라면 광범한 흥취와 애호가 있어야 합니다. 처칠은 영국수상이였고 세계력사에서 걸출한 정치가, 군사가이며 의지가 견강한 백절불굴의 영웅인물이였습니다. 그는 일생을 분투속에서 지내왔습니다. 제2차 세계대전의 대동란년대에는 영국과 독일파쇼와 특수 생사결판의 전투 중임을 떠메고 하루에 3시간도 자지 못하였고 그것도 하루 3시간 앉아야 하는 차에서 잠을 자야 했었습니다. 그러나 사람들은 그에게서 권태를 전혀 볼수 없었고 영원히《용맹한 사자》였습니다. 그의 성격은 상쾌하고 활발하고 유모아적인 고민이 무엇인지를 모르는 《쾌락한 수상》이였습니다. 여러가지 재간들이 있었는바 뛰여난 화가이고 문학가이며 언어대사였습니다. 광범한 애호가 있었고 풍부하게 생활을 조직하였는바 91세까지 줄곧 건강장수할수 있었습니다.   퇴임후 로인들의 취미와 애호는 그들의 건강과 매우 밀접한 관계가 있습니다. 178명의 퇴직인원의 생활취미와 건강상태에 대하여 조사한데 의하면 모종 애호—아침달리기, 태극권, 기공, 디스코, 낚시질, 화분 등에 열중한 112명중 건강한 분은 92명으로 전체 퇴직인수의 82.1%를 차지하나 애호가 없는 66명중에서는 건강이 좋은 사람이 겨우 7명으로 10.6%를 차지하였습니다. 제5. 심리는 영원히 젊어야 합니다. 실험이 증명하는바 허다한 로인들이 쇠약해지는것은 심리상태가 좋지 않는것으로 인하여 조성됩니다. 어떤 분은 금방 퇴직하자 자신은《늙었다》《할일이 없구나》하는 등 이런 심리는 로쇠를 악화시켰고 지어 사망되게도 합니다. 퇴직하여 3년이내에 사망하는 사람들은 바로 이런 심리의 소유자들이 많다고 보아집니다. 국민당 로장령들은 1989년부터 100세이상의 생존률이 아주 높습니다. 그들은 년도를 잊고, 노하지 않으며 늘 웃습니다. 이것이 그들의 건강양성비결이기도 합니다. 이들은 사람들의 환영을 받는 시구도 지어 읊습니다. 《일찍 일어나고 잠 잘 자고 7/10배불리고 ,늘 장거리달리기 하며, 많이 웃으면 무슨 번뇌가 있으며 매일 바삐 보내니 영워히 늙지 않는구나 》(起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦脑，天天忙，永不老) 미국 전 석유대왕 하머박사는 90세에 4개 국가를 달렸는바 낮에 전용비행기로 3개 국가를 달렸고 밤에 또 한개 나라를 달리면서 사업에 다망하였습니다. 이상의 사실들은 일정한 년령에 이르면 응당 심리상에서 한차례 큰 정리가 있어야 하며 안정에서 해방되여야 한다는것을 설명하여줍니다.《로》자에서 해방되여야 합니다. 《고독》중에서도 깨여나고 해방되여야 합니다. 2009년 6월 10일