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[하루 일분 심리학] 부탁을 거절하지 못하는 사람, 왜?
2014년 02월 26일 21시 46분
조회:2407
추천:0
작성자: 황영화
부탁을 거절하지 못하는 사람, 왜?
우리 주변엔 남들의 부탁을 잘 들어주는 사람들이 참 많습니다. 여건이 된다면야 되려 주변 사람들로부터 괜찮은 사람이라는 소리를 들을 수 있습니다. 그런데 자신의 일도 못하면서 남들의 부탁을 들어주는 사람들도 있습니다. 이분들의 고민을 한번 들어봅시다.
“회사에 동료들의 부탁을 들어주는 바람에 내 일은 제대로 못하고 상사한테서 무책임하다는 소리까지 들었습니다.”
“저는 거절을 잘 못합니다. 처음 보는 사람들은 다 저를 친절하다고 말하는데 가까운 친구들은 제가 우유부단하다고 말합니다.”
그럼 도대체 왜 부탁을 거절하지 못할까요?
우선 어린 시절 부모로부터 “착해야 한다”는 메세지를 지속적으로 들은 경우가 많습니다. 착한 아이로 키워서 문제가 있다는 뜻이 아닙니다. “착한 아이”의 기준에 부합되지 못했다고 아이를 비난하는 부모들의 태도가 원인이죠. 어린 아이는 부모의 사랑을 빼앗기지 않기 위해 겉으로라도 착한 척 하는 전략을 취하게 됩니다. 이런 아이들이 어른이 된후에도 여전히 타인의 인정과 사랑을 위해 “착한 아이”가 되려는 마음에 타인의 부탁을 거절하지 못할 수 있습니다.
어린 시절의 경험과 무관하게 남들의 부탁을 거절 못하는 사람들도 있습니다. 이 경우는 타인의 평가에 지나치게 민감하기 때문이죠. 특히 직장이나 학교처럼 타인의 평가가 중요한 환경에서, 뒷담화의 대상이 돼봤거나 따돌림을 당해본 사람이라면 남들에게 잘 보이기 위해서라도 무리하게 부탁을 들어줄 수도 있습니다.
마지막 이유는 자신의 능력에 대한 지나친 확신, 즉 자만심 때문입니다. 보통 내 능력밖의 일이라면 부탁하는 상대방을 위해서라도 거절합니다. 그러나 부탁을 거절하지 않는다는 것은 자신이 다른 사람보다 더 잘 할 수 있다고 생각하기 때문이겠죠. 물론 부탁받은 일을 잘 해낸다면 실제로 능력이 있는 사람이겠지만 자신의 일도, 부탁받은 일도 제대로 못한다면 자신의 능력을 과대지각하고 있다고 볼 수 있습니다.
평소에는 무리한 부탁을 들어주지 않다가 능력과 여유가 생겼을 때 다른 사람의 부탁을 멋지게 들어주면 더 멋지고 괜찮은 사람이 될 것입니다.
자료제공: 심정홀심리상담소
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微信：xinjingtang
우리 주변엔 남들의 부탁을 잘 들어주는 사람들이 참 많습니다. 여건이 된다면야 되려 주변 사람들로부터 괜찮은 사람이라는 소리를 들을 수 있습니다. 그런데 자신의 일도 못하면서 남들의 부탁을 들어주는 사람들도 있습니다. 이분들의 고민을 한번 들어봅시다.
“회사에 동료들의 부탁을 들어주는 바람에 내 일은 제대로 못하고 상사한테서 무책임하다는 소리까지 들었습니다.”
“저는 거절을 잘 못합니다. 처음 보는 사람들은 다 저를 친절하다고 말하는데 가까운 친구들은 제가 우유부단하다고 말합니다.”
그럼 도대체 왜 부탁을 거절하지 못할까요?
우선 어린 시절 부모로부터 “착해야 한다”는 메세지를 지속적으로 들은 경우가 많습니다. 착한 아이로 키워서 문제가 있다는 뜻이 아닙니다. “착한 아이”의 기준에 부합되지 못했다고 아이를 비난하는 부모들의 태도가 원인이죠. 어린 아이는 부모의 사랑을 빼앗기지 않기 위해 겉으로라도 착한 척 하는 전략을 취하게 됩니다. 이런 아이들이 어른이 된후에도 여전히 타인의 인정과 사랑을 위해 “착한 아이”가 되려는 마음에 타인의 부탁을 거절하지 못할 수 있습니다.
어린 시절의 경험과 무관하게 남들의 부탁을 거절 못하는 사람들도 있습니다. 이 경우는 타인의 평가에 지나치게 민감하기 때문이죠. 특히 직장이나 학교처럼 타인의 평가가 중요한 환경에서, 뒷담화의 대상이 돼봤거나 따돌림을 당해본 사람이라면 남들에게 잘 보이기 위해서라도 무리하게 부탁을 들어줄 수도 있습니다.
마지막 이유는 자신의 능력에 대한 지나친 확신, 즉 자만심 때문입니다. 보통 내 능력밖의 일이라면 부탁하는 상대방을 위해서라도 거절합니다. 그러나 부탁을 거절하지 않는다는 것은 자신이 다른 사람보다 더 잘 할 수 있다고 생각하기 때문이겠죠. 물론 부탁받은 일을 잘 해낸다면 실제로 능력이 있는 사람이겠지만 자신의 일도, 부탁받은 일도 제대로 못한다면 자신의 능력을 과대지각하고 있다고 볼 수 있습니다.
평소에는 무리한 부탁을 들어주지 않다가 능력과 여유가 생겼을 때 다른 사람의 부탁을 멋지게 들어주면 더 멋지고 괜찮은 사람이 될 것입니다.
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거절 하려면 변명이 필요한데 영국에는 '서투른 변명이라도 변명하지 않는것보다는 더 낫다"는 속담이 있습니다. 변명은 말하는 사람과 듣는 사람의 직접 적인 충돌을 피면시켜주는 작용을 합니다. 변명하며 거절도 할줄 아는 사람이 되면 더 질좋은 삶을 살겠죠!!!
커피님 화이팅
커피님 화이팅
김전님도 홧팅~!