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[쉼터] - 음식에도 궁합(宮合)이 없다?... 있다!...
2017년 02월 11일 23시 41분
조회:3814
추천:0
작성자: 죽림
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- 음식상식 50가지와 음식궁합
<알아두면 득이 될 수 있는 음식상식 50가지와 음식궁합>
1. 참외와 땅콩을 같이 섭취한 것이라면 위경련을 일으킬 수 있습니다.
2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹으면 된다. 3. 숙취에는 토종오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 정말 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.
6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다.
7. 당뇨병에는 천년초줄기, 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.
8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시키도록 한다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많을 것이다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다.
11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼해지게 한다.
12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않도록 한다. 13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. 14. 설사해 버릴때는 신맛나는 주스나 발포성음료수(콜라, 사이다 등)는 나쁘다. 15. 뜨거운 술은 식도암 발생위험이 크다. 16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다. 17. 음체질(A,B형)에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋은 것이라고 할 수 있다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.
21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표가 되는 알칼리식품이다. 22. 남은 음식물을 보관하게 될때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있어요. 23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거해도 된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용전에 또다시 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보단 통째로 먹어야 제맛이 난다. 27. 위장이 약해 설사를 자주 하게 될때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋은 것이라고 할 수 있다. 28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있습니다. 29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다. 30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시켜준다. 31. 간염 환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다. 32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨리도록 한다. 33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다. 34. 당근은 잘게 자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다. 35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋은 것이다.
36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.
37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 38. 파래속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다. 39. 톳은 바다식품 중 알칼리성분이 가장 풍부, 허나 칼로리는 전혀 없다. 40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 41. 식후 4-5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다. 42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반컵 정도가 적당하다. 43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 즉시 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다. 44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다. 45. 유황마늘을 구워 매끼마다 한통씩 먹어라, 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다. 46. 커피나 콜라등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다. 47. 부추(정구지)를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다. 48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다. 49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요구르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다. 50. 흰 쌀밥만 먹으면 비타만 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.
<궁합이 정말 좋은 음식들>.
ㅡ육류, 어패류, 야채의 음식 궁합 불고기와 들깻잎 스테이크와 파인애풀 돼지고기와 표고버섯 돼지고기와 새우젓 닭고기와 인삼 닭고기와 잉어 간과 우유 추어탕과 산초 복어와 미나리 조개탕과 쑥갓 생선회와 생강 잉어와 팥 굴과 레몬 우거지와 선지국 아욱과 새우 두부와 미역 콩국과 국수 딸기와 우유 옥수수와 우유 커피와 치즈 된장과 부추 쌀과 쑥 시금치와 참깨 그린 샐러드와 양파 녹즙과 식초 토란과 다시마 약식과 대추 냉면과 식초 당근과 식용유 매실과 차조기 죽순과 쌀뜨물 인삼과 벌꿀 수정과와 잣 초콜릿과 아몬드 소주와 오이
궁합이 안맞는 상극금기 음식
장어와 복숭아 맥주와 땅콩 오이와 무 김과 기름 도토리묵과 감 토마토와 설탕 커피와 크림 당근과 오이 게와 감 조개와 옥수수 문어와 고사리 메밀과 우렁이 간과 수정과 미역과 파 팥과 소다 선짓국과 홍차 치즈와 콩류 시금치와 근대 우유와 소금, 설탕 김과 소금 산채와 고춧가루 동물 간과 곶감 로얄젤리와 매실 홍차와 꿀 스테이크와 버터
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